Chili con carne

Ingredientes

2 cebollas

Preparación

• Cortá todas las verduras en cubitos y rehogalas juntas en aceite. Después de 2 minutos espolvoreá los condimentos, el ají sin semillas y cortado en juliana, y salpimentá. Seguí cocinando a fuego medio hasta que queden tiernas.
• Tené los garbanzos y porotos ya hervidos en agua sin sal (remojalos previamente una noche entera).
• Incorporalos a la olla de las verduras, junto con los tomates cubeteados, la carne picada bien desmenuzada y el aceto. Llená una de las latas de tomate con agua y también volcala en la olla. Rectificá la sazón y dejá que rompa el hervor.
• Bajá la llama a mínimo y cociná 1 hora, parcialmente tapado, removiendo de tanto en tanto. Serví sobre cous cous y espolvoreá con cilantro fresco.

• Cocina
• Cebolla
• Cous cous

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Según expertos. El ingrediente “mágico” que podría reducir a la mitad los valores de azúcar en sangre

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Creció 300%. Una hortaliza desató un boom, “explotó” una región y hay un dato sobresaliente de su exportación