html{line-height:1.5;-webkit-text-size-adjust:100%;font-family:system-ui,sans-serif;-webkit-font-smoothing:antialiased;text-rendering:optimizeLegibility;-moz-osx-font-smoothing:grayscale;touch-action:manipulation;}body{position:relative;min-height:100%;margin:0;font-feature-settings:"kern";}:where(*, *::before, *::after){border-width:0;border-style:solid;box-sizing:border-box;word-wrap:break-word;}main{display:block;}hr{border-top-width:1px;box-sizing:content-box;height:0;overflow:visible;}:where(pre, code, kbd,samp){font-family:SFMono-Regular,Menlo,Monaco,Consolas,monospace;font-size:1em;}a{background-color:transparent;color:inherit;-webkit-text-decoration:inherit;text-decoration:inherit;}abbr[title]{border-bottom:none;-webkit-text-decoration:underline;text-decoration:underline;-webkit-text-decoration:underline dotted;-webkit-text-decoration:underline dotted;text-decoration:underline dotted;}:where(b, strong){font-weight:bold;}small{font-size:80%;}:where(sub,sup){font-size:75%;line-height:0;position:relative;vertical-align:baseline;}sub{bottom:-0.25em;}sup{top:-0.5em;}img{border-style:none;}:where(button, input, optgroup, select, textarea){font-family:inherit;font-size:100%;line-height:1.15;margin:0;}:where(button, input){overflow:visible;}:where(button, select){text-transform:none;}:where( button::-moz-focus-inner, [type="button"]::-moz-focus-inner, [type="reset"]::-moz-focus-inner, [type="submit"]::-moz-focus-inner ){border-style:none;padding:0;}fieldset{padding:0.35em 0.75em 0.625em;}legend{box-sizing:border-box;color:inherit;display:table;max-width:100%;padding:0;white-space:normal;}progress{vertical-align:baseline;}textarea{overflow:auto;}:where([type="checkbox"], [type="radio"]){box-sizing:border-box;padding:0;}input[type="number"]::-webkit-inner-spin-button,input[type="number"]::-webkit-outer-spin-button{-webkit-appearance:none!important;}input[type="number"]{-moz-appearance:textfield;}input[type="search"]{-webkit-appearance:textfield;outline-offset:-2px;}input[type="search"]::-webkit-search-decoration{-webkit-appearance:none!important;}::-webkit-file--button{-webkit-appearance:button;font:inherit;}details{display:block;}summary{display:-webkit-box;display:-webkit-list-item;display:-ms-list-itembox;display:list-item;}template{display:none;}[hidden]{display:none!important;}:where( blockquote, dl, dd, h1, h2, h3, h4, h5, h6, hr, figure, p, pre ){margin:0;}button{background:transparent;padding:0;}fieldset{margin:0;padding:0;}:where(ol, ul){margin:0;padding:0;}textarea{resize:vertical;}:where(button, [role="button"]){cursor:pointer;}button::-moz-focus-inner{border:0!important;}table{border-collapse:collapse;}:where(h1, h2, h3, h4, h5, h6){font-size:inherit;font-weight:inherit;}:where(button, input, optgroup, select, textarea){padding:0;line-height:inherit;color:inherit;}:where(img, svg, video, canvas, audio, iframe, embed, object){display:block;}:where(img, video){max-width:100%;height:auto;}[data-js-focus-visible] :focus:not([data-focus-visible-added]):not( [data-focus-visible-disabled] ){outline:none;box-shadow:none;}select::-ms-expand{display:none;}:root,:host{--chakra-vh:100vh;}@s (height: -webkit-fill-available){:root,:host{--chakra-vh:-webkit-fill-available;}}@s (height: -moz-fill-available){:root,:host{--chakra-vh:-moz-fill-available;}}@s (height: 100dvh){:root,:host{--chakra-vh:100dvh;}}
Newsletter
Ohlala! - Comunidad creada por y para mujeres poderosas
Newsletter
Actualidad
Lifestyle
Horóscopo
Espectáculos
Moda
Belleza
Decoración
Ohlalá!
•
Belleza

La dieta de los 7 colores: qué comer según el chakra que querés fortalecer

por 

Cecilia Alemano

23 de noviembre de 2018 • 15:38

En nuestro cuerpo hay siete sistemas en funcionamiento, y cada uno de ellos se corresponde con nuestros siete chakras, es decir, los centros energéticos de nuestro cuerpo físico y emocional. Cada sistema tiene un color: raíz (rojo), el fluir (naranja), fuego (amarillo), amor (verde), verdad (azul claro), intuición (azul oscuro), espíritu (violeta); y a su vez cada sistema se basa en una glándula endócrina y las partes del cuerpo que la acompañan, que finalmente se conectan a una variedad de funciones fisiológicas.
Lo interesante es que cuando identificamos un desequilibrio en alguno de estos sistemas, podemos incorporar alimentos y prácticas de estilo de vida, mental, emocional y espiritual, para energizar o balancear ese centro. Temas que, a priori, vemos como separados hacen un todo inteligente: lo nutricional, lo anatómico, lo psicológico y lo espiritual se benefician al ser tratados juntos.
El principio general de la dieta de los 7 colores es consumir un espectro pleno de alimentos (vegetales y frutas) con diversos colores para cubrir el espectro completo de nuestros sistemas biológicos físicos y sutiles. Aportando este abanico de luz a nuestros sistemas, vamos a estar energizadas por todas las variaciones de la luz del sol. Ahora bien, si analizamos cada sistema y su chakra correspondiente, vamos a poder orientar mejor nuestras elecciones alimentarias y nuestros hábitos. A continuación, la explicación chakra por chakra.

Créditos: REVISTA OHLALÁ!

Sahaswara: coronilla

Representa el poder de lo infinito.
Síntomas físicos: trastornos musculares, piel hipersensible a la luz, fatiga crónica.
Síntomas psíquicos: apego material, avaricia, compulsiones.
Sistema, color y elemento: Sistema: espíritu. Color: violeta. Elemento: oro.
Qué comer: moras, uvas moradas, higos, ajo, cebolla, coliflor, nabo. Sirve incorporar períodos de ayuno.

Ajna: entre las cejas

Es el "tercer ojo", el centro de la intuición.
Síntomas físicos: migrañas, visión borrosa, problemas de sueño.
Síntomas psíquicos: alucinaciones, confusión, trastornos del ánimo
Sistema, color y elemento: Sistema: intuición. Color: azul oscuro. Elemento: luz.
Qué comer: bayas de açai, moras, higos, uvas moradas, arándanos, cacao. Tilo y melisa.

Créditos: REVISTA OHLALÁ!

Vishuddha: región cervical

Es el chakra de la expresión.
Síntomas físicos: contracturas, dolor de garganta y problemas en la voz.
Síntomas psíquicos: autoexigencia, angustia, ansiedad.
Sistema, color y elemento: Sistema: la verdad. Color: azul claro. Elemento: sonido.
Qué comer: alimentos ricos en minerales: alga nori, espirulina, ciruelas, sauco, jengibre, menta, kiwi, melón.

Manipura: región lumbar

Gobierna el sistema digestivo.
Síntomas físicos: dolores en el lumbago o problemas estomacales.
Síntomas psíquicos: control excesivo, obsesiones, falta de dirección clara.
Sistema, color y elemento: Sistema: fuego. Color: amarillo. Elemento: fuego.
Qué comer: mucha fibra: lentejas, granos enteros, ananá, limón, banana, jengibre. Hierbas como manzanilla y cedrón.

Anahata: corazón

Se relaciona con temas afectivos.
Síntomas físicos: afecciones cardiovasculares y respiratorias.
Síntomas psíquicos: angustia, tristeza, ansiedad.
Sistema, color y elemento: Sistema: el amor. Color: verde. Elemento: aire.
Qué comer: brotes, coles, espinaca, acelga, rúcula, palta, hierbas como eucaliptus y ambay.

Créditos: REVISTA OHLALÁ!

Svadhisthana: región del sacro

Relacionado con el sexo y la creatividad.
Síntomas físicos: dolores de estómago, cólicos, infecciones urinarias, dolores de espalda.
Síntomas psíquicos: represiones sexuales, emociones retenidas respecto de la autoestima y la aceptación.
Sistema, color y elemento: Sistema: flujo. Color: naranja. Elemento: agua.
Qué comer: carotenoides, vitaminas A y C: melón naranja, zapallo, mango, naranjas, papaya, zanahoria, durazno, batata.

Muladhara: región del coxis

Tiene que ver con lo material, la supervivencia.
Síntomas físicos: problemas circulatorios y digestivos.
Síntomas psíquicos: trastornos de ansiedad, miedos infundados o pesadillas.
Sistema, color y elemento: Sistema: raíz. Color: rojo. Elemento: tierra.
Qué comer: manzana roja, repollo colorado, cebolla colorada, frutillas, frambuesa, tomate, sandía, bayas de goji.
Expertas consultadas: Lic. Daniela Savian, nutricionista vegetariana, cocinera, medicina naturista, , @dcsavian, [email protected]. Lic. Luciana Tenreyro, nutricionista, directora de TenreyroTeam, Wellness Laboral, profesora de Educación Física, entrenadora de fight do, www.lucianatenreyro.com.ar.

¡Compartilo!

En esta nota:

Belleza y Salud

Alimentación saludable

Alimentación

SEGUIR LEYENDO

Qué es el triple lavado de pelo y por qué deberías empezar a hacerlo

Qué es el triple lavado de pelo y por qué deberías empezar a hacerlo

por Redacción OHLALÁ!

Uñas con rayas: qué significa tener estas marcas y qué dicen sobre vos

Uñas con rayas: qué significa tener estas marcas y qué dicen sobre vos

por Belén Sanagua

Chau harinas: el pan rico y fácil que se prepara en 5 minutos

Chau harinas: el pan rico y fácil que se prepara en 5 minutos

por Redacción OHLALÁ!

 RSS

NOSOTROS

Manifiesto OHLALÁ!

Mapa de sitio

Contanos tu Historia

DESCUBRÍ

Actualidad

Lifestyle

Espectáculos

Horóscopo

Moda

Belleza

Decoración

Términos y Condiciones

¿Cómo anunciar?

Preguntas frecuentes

Copyright 2025 SA LA NACION

Todos los derechos reservados.

QR de AFIP