Qué significa encontrar dinero en la calle, según la numerología

Encontrar dinero en la calle no es algo que suceda con mucha frecuencia y más bien está asociado con la buena suerte. Según Traductor de Google integró progresivamente funciones que permiten mantener conversaciones entre dos personas que hablan en diferentes idiomas. Esta app identifica automáticamente la lengua que se está hablando y ofrece traducción inmediata, tanto escrita como en voz alta, lo que facilita el entendimiento mutuo en tiempo real.","type":"text"},{"content":"También permite descargar paquetes de idiomas para seguir funcionando sin conexión a internet, lo cual es ideal en lugares sin constante a redes móviles o Wi-Fi.","type":"text"},{"type":"list"},{"content":"La aplicación de Microsoft es otra alternativa robusta, con capacidades que abarcan desde la traducción de texto hasta el diálogo en vivo. Permite crear sesiones de conversación a través de códigos o enlaces, lo que resulta útil tanto para encuentros cara a cara como para interacciones a distancia. 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","type":"text"},{"type":"image"},{"content":"Esta herramienta multifuncional puede servir tanto para traducir diálogos como para realizar búsquedas o entender contenido digital.","type":"text"},{"type":"list"},{"content":"La aplicación iTranslate es conocida por traducir texto, pero su versión de pago (iTranslate Pro) permite también traducir conversaciones en tiempo real de forma simultánea. ","type":"text"},{"content":"A pesar de que esta función avanzada no está disponible de forma gratuita, quienes la utilizan valoran su rapidez y precisión. La aplicación también ofrece traducción sin conexión y un diseño optimizado para situaciones de viaje o interacción directa.","type":"text"},{"content":"La alternativa para aprender inglés con ayuda del gobierno de EE.UU. ","type":"header"},{"content":"Aprender inglés es uno de los requisitos principales para poder obtener la ciudadanía americana, ya que se deben presentar dos exámenes: de civismo e inglés. Ambos tienen la finalidad de probar que los interesados puedan integrarse de forma plena en la sociedad. ","type":"text"},{"type":"image"},{"content":"Para poder lograrlo, el propio gobierno de Estados Unidos ofrece recursos para que se pueda aprender el idioma sin tener que gastar cientos de dólares en el proceso. Es así que habilitó una plataforma en línea que ayuda a pulir las habilidades y lograr hablar un segundo idioma, en especial si se quiere obtener la ciudadanía. ","type":"text"},{"content":"A través de la plataforma USA Learns, se puede lograr dominar el idioma comenzado por los conceptos básicos o bien con cursos avanzados para dominar el idioma. El curso completo consta de siete cursos para los interesados e incluso hay una sección especialmente pensada para aquellos que necesitan prepararse para presentarse a la entrevista de ciudadanía. 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Al final, é a alguien por WhatsApp y me activaron la cuenta”, explicó.","type":"text"},{"type":"image"},{"content":"Además de contar con papeles en regla y licencia, se necesita un vehículo con seguro. El proceso oficial es gratuito, pero muchos eligen acudir a terceros por la dificultad de ser aceptados.","type":"text"},{"content":"¿Cuánto paga Amazon por jornada a cada empleado?","type":"header"},{"content":"La jornada que mostró el video comenzó a las 3 de la mañana. Desde el depósito de Kendall (Florida), Ornelis comenzó con un turno de tres horas y media, por el que recibió US$66. ","type":"text"},{"content":"“Terminamos en menos tiempo. Fue rápido porque eran casas, no edificios”, señaló. El recorrido lo hizo en equipo junto a su esposo, quien manejaba mientras ella entregaba los paquetes.","type":"text"},{"content":"Ornelis trabaja dos bloques diarios: uno en la madrugada y otro en la tarde. Con esa rutina, aseguró que se puede alcanzar un ingreso mensual cercano a los US$3840, sin contar los domingos.","type":"text"},{"type":"image"},{"content":"Las zonas fáciles y los barrios complicados de los repartidores de Amazon en Miami","type":"header"},{"content":"El área de entrega cambia todos los días. Algunas zonas de Miami dificultan la tarea por el tránsito o la falta de estacionamiento. ","type":"text"},{"content":"“Brickell es terrible. No puedes dejar el carro. Si te lo remolcan, perdés lo que ganaste”, afirmó. En cambio, los barrios con casas permiten terminar más rápido: “Hoy entregamos todo en dos horas”.","type":"text"},{"content":"Amazon no permite recibir propinas y tampoco paga extra por zonas complicadas. Sin embargo, sí otorga bonos si el turno se extiende más de lo previsto.","type":"text"},{"content":"¿Qué son los bots y por qué muchos los usan aunque son ilegales?","type":"header"},{"content":"Una parte clave del trabajo consiste en reservar bloques de horario. Pero conseguirlos no es fácil. “Hay robots que agarran los bloques por vos. Se llaman bots y son ilegales”, reconoció.","type":"text"},{"content":"Sin bots, asegura, es necesario entrar constantemente a la aplicación y competir manualmente por cada turno.","type":"text"},{"type":"image"},{"content":"¿Cuánto se gana repartiendo para Shein y Temu?","type":"header"},{"content":"Además de Amazon, Ornelis reparte paquetes de Shein y Temu. En ese caso, no se paga por bloque sino por cantidad de entregas. Cada paquete vale US$1,60. “Hoy tengo 180 paquetes. Solo eso me da 288 dólares”, detalló.","type":"text"},{"content":"Al combinar ambos trabajos, alcanza ingresos diarios de hasta US$320. “Trabajo desde las 3 hs hasta las 17 hs. 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Se aprobó una ley que obliga a la mayoría de los sheriffs del estado a colaborar con las autoridades federales de inmigración, como el Servicio de Inmigración y Control de Aduanas (ICE, por sus siglas en inglés). Ahora solo falta la firma del gobernador Greg Abbott, que ya manifestó su apoyo a la iniciativa.","type":"text"},{"content":"Detalles del proyecto de ley SB 8 de Texas: colaboración con el ICE bajo el acuerdo 287 (g)","type":"header"},{"content":"El Senado de Texas aprobó con mayoría republicana el proyecto de ley SB 8, que recibió su sanción final en ambas cámaras el 2 de junio de 2025 y fue enviado al gobernador Abbott este martes. Esta normativa establece que los sheriffs de condados con cárceles, ya sea que las istren directamente o mediante terceros, deberán firmar convenios de cooperación con ICE.","type":"text"},{"type":"image"},{"content":"Esta obligación afectaría a cerca de 234 de los 254 condados que existen en Texas, según explicó uno de los autores de la ley a The Texas Tribune. ","type":"text"},{"content":"Acuerdos 287 (g): las exigencias migratorias que impone la nueva ley de Texas","type":"header"},{"content":"El corazón de la ley SB 8 reside en los llamados acuerdos 287(g), una herramienta legal que permite al ICE delegar funciones migratorias a oficiales locales. El proyecto amplió el alcance original, que se limitaba a la emisión de órdenes istrativas en las cárceles, y ahora permitirá a los sheriffs elegir entre tres tipos de convenios:","type":"text"},{"type":"list"},{"type":"image"},{"content":"Apoyo de Greg Abbott a la colaboración de Texas con el ICE","type":"header"},{"content":"El gobernador Greg Abbott manifestó en reiteradas ocasiones su respaldo a políticas de línea dura en materia migratoria. El 3 de junio recibió formalmente el proyecto, que contó también con la aprobación de Donald Trump. Según informó The Texas Tribune, el presidente apoyó el proyecto días antes de su votación final. ","type":"text"},{"content":"Por su parte, el representante republicano David Spiller, impulsor del proyecto en la Cámara baja, aseguró que “no se trata solo de proteger la frontera, sino de seguridad pública”, y subrayó que se necesitan herramientas para enfrentar los efectos de “lo que ha ocurrido en los últimos cuatro años”, como crítica directa a la gestión de Joe Biden. ","type":"text"},{"content":"Acuerdo 287 (g) en Texas: críticas y preocupaciones por racismo y sobrecarga institucional","type":"header"},{"content":"La normativa desató fuertes reacciones en contra por parte de legisladores demócratas y organizaciones civiles. Una de las principales preocupaciones radica en el potencial aumento de prácticas de perfil racial y la desconfianza de las comunidades inmigrantes hacia las fuerzas del orden.","type":"text"},{"type":"image"},{"content":"Durante el debate legislativo, el senador demócrata Roland Gutierrez, abogado especializado en inmigración, recordó incidentes de perfilamiento racial por parte de policías en Texas y preguntó si la norma no incrementaría esos abusos. ","type":"text"},{"content":"El senador republicano Charles Schwertner, coautor del proyecto, respondió: “Nuestro mundo no es ciego al color. Existen sesgos inherentes, pero hay maneras de entrenar adecuadamente”.","type":"text"},{"content":"Entre las preocupaciones destacadas por los críticos se incluyen:","type":"text"},{"type":"list"}],"display_date":"2025-06-03T16:37:34.46Z","headlines":{"basic":"Greg Abbott está por firmarla: la ley que “blinda” a Texas contra los inmigrantes y exige colaborar con el ICE","mobile":"La ley que “blinda” a Texas contra los inmigrantes y exige colaborar con el ICE"},"label":{"recomendar":{"text":"Si"},"volanta":{"display":true,"text":"Greg Abbott está por firmarla."}},"promo_items":{"basic":{"height":513,"resized_urls":[{"option":{"height":250,"minScreenWidth":375,"proportion":"3:2","width":375},"resizedUrl":"https://resizer.glanacion.com/resizer/v2/texas-aprueba-polemica-ley-sb-8-obliga-a-234-4EF2QQWNX5FSTDDMTK6N3B2ROA.jpg?auth=3fd7b9d8c0fff998590a1ff56fee76b6de6c282a41f9061ffbe3085b433577e1&width=375&height=250&quality=70&smart=true"},{"option":{"height":200,"proportion":"3:2","width":300},"resizedUrl":"https://resizer.glanacion.com/resizer/v2/texas-aprueba-polemica-ley-sb-8-obliga-a-234-4EF2QQWNX5FSTDDMTK6N3B2ROA.jpg?auth=3fd7b9d8c0fff998590a1ff56fee76b6de6c282a41f9061ffbe3085b433577e1&width=300&height=200&quality=70&smart=true"}],"subtitle":"","type":"image","url":"https://resizer.glanacion.com/resizer/v2/texas-aprueba-polemica-ley-sb-8-obliga-a-234-4EF2QQWNX5FSTDDMTK6N3B2ROA.jpg?auth=3fd7b9d8c0fff998590a1ff56fee76b6de6c282a41f9061ffbe3085b433577e1&width=768&quality=70&smart=false","width":768}},"publish_date":"2025-06-03T16:37:34.46Z","related_content":{"basic":[{"_id":"JSJU2OINIZAHBON42MNPALXSRE","type":"story"},{"_id":"RJPX3BAMYJHSTME2YHFWFECSMM","type":"story"},{"_id":"VBFH7LQJKVDLDEX7AKMMPXU6HM","type":"story"}]},"subheadlines":{"basic":"Al cierre de la sesión legislativa del Estado de la Estrella Solitaria, se aprobó la SB 8, que amplía las atribuciones del plan federal 287 (g); la cooperación de los sheriffs en materia migratoria estará en casi todos los condados texanos"},"subtype":"1","taxonomy":{"tags":[{"description":"Noticias y fotos de Greg Abbott","slug":"greg-abbott"},{"description":"Historias y noticias sobre migrantes en Estados Unidos","slug":"migracion-en-ee-uu"},{"description":"Agenda de temas específicos de US hispanic","slug":"agenda-eeuu"}]},"website_url":"/estados-unidos/texas/greg-abbott-esta-por-firmarla-la-ley-que-blinda-a-texas-contra-los-inmigrantes-y-exige-colaborar-con-nid03062025/"},{"_id":"T7KE5Y3QZ5B5ZPT2X4KDNRVPRE","content_elements":[{"content":"El zar de la frontera de Donald Trump, Tom Homan, advirtió que Estados Unidos sufriría un ataque terrorista de gran magnitud, debido a la política migratoria desarrollada por el expresidente Joe Biden durante su mandato. En ese sentido, el exdirector del Servicio de Inmigración y Control de Aduanas (ICE, por sus siglas en inglés) alertó que la situación fronteriza en EE.UU. es la más vulnerable en décadas.","type":"text"},{"content":"La preocupación de Tom Homan, zar de la frontera, por los “gotaways”","type":"header"},{"content":"Homan subrayó que casi “dos millones de migrantes” cruzaron la frontera sin ser detenidos durante la gestión de Biden. Estos casos, denominados “gotaways”, superan ampliamente los 1,4 millones registrados entre 2010 y 2020, según precisó.","type":"text"},{"type":"oembed_response"},{"content":"De acuerdo con los datos obtenidos por Fox News, en 2023 se marcó un nuevo récord, con 670.674 extranjeros que ingresaron a Estados Unidos sin ser interceptados. En 2022 fueron 606.131, mientras que en 2021 fueron 387.398. ","type":"text"},{"content":"“Estos dos millones de ‘gotaways’ me aterran”, expresó Homan en una entrevista reciente. 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Eso debería asustar a todo estadounidense”, concluyó, poco después de enfatizar que lleva 40 años en el sistema migratorio y nunca vio algo similar.","type":"text"},{"type":"image"},{"content":"El caso Soliman y la crítica de Tom Homan a los visados","type":"header"},{"content":"Homan relacionó su advertencia con el ataque incendiario ocurrido en Boulder, Colorado. El sospechoso, Mohamed Sabry Soliman, entró con visa de turista en 2022, solicitó asilo y obtuvo un permiso de trabajo bajo el gobierno de Biden.","type":"text"},{"content":"Soliman, de nacionalidad egipcia, no tenía un estatus legal cuando cometió el atentado. 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A partir del 1° de julio de 2025, la normativa permitirá desalojos más rápidos y directos sin atravesar largos procesos judiciales. Los detalles de estas legislaciones revelan un intento explícito por reforzar la protección del derecho a la propiedad frente a ocupaciones no autorizadas que, hasta ahora, generaban un vacío legal que afectaba a empresas, hoteles y otros establecimientos comerciales.","type":"text"},{"content":"Nuevas herramientas para frenar a los okupas comerciales","type":"header"},{"content":"La primera de las leyes firmadas por DeSantis, el Proyecto de Ley del Senado 322 (SB 322), habilita a los dueños de propiedades comerciales a solicitar directamente la intervención del sheriff del condado cuando detecten ocupantes ilegales. 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El aroma a masa hojaldrada de croissants recién horneados se mezclará con la fragancia ahumada de quesos artesanales, mientras familias y jóvenes curiosos serán atraídos por las coloridas carpas. ","type":"text"},{"content":"Entre risas y exclamaciones de asombro, el bullicio festivo anuncia la segunda edición de 2025 de la Feria sa: el encuentro que convierte un rincón de Buenos Aires en un pedacito de París. Esa mañana, el murmullo constante se acopla al eco distante de una versión suave de “La Vie en rose”, preludio de una propuesta que promete recorrer, en apenas dos días, los sabores más emblemáticos de Francia y otras latitudes francófonas. ","type":"text"},{"content":"Entre los más de 30 puestos que participarán habrá boulangeries, restaurantes, pastelerías, chocolaterías, queserías y cafés de especialidad. 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Una cuadrilla de la Dirección de Estudios y Obras del Riachuelo que trabajaba en la rectificación de la cuenca Matanza Riachuelo en una zona agreste de Lomas de Zamora realizó una perforación en el terreno y de allí emergió un chorro de agua, con una particularidad: era salada. ","type":"text"},{"content":"Los trabajadores habían encontrado una napa de unos 374 metros de profundidad, que daría más adelante lugar a un lago y también a un complejo de piletas populares. Por varios años, estas piscinas harían las delicias de los habitantes de las inmediaciones de esa región ubicada unos dos kilómetros al sudoeste del puente La Noria, el límite sur de la ciudad de Buenos Aires.","type":"text"},{"type":"image"},{"content":"Pero al comenzar la década del ‘90, las piletas eran solo un recuerdo. Los gritos felices de los bañistas, las zambullidas y chapoteos se habían apagado definitivamente. Pronto el lugar cambió de fisonomía. En la zona donde estuvo el balneario se instaló la enorme feria informal conocida, en homenaje al predio, como La Salada. ","type":"text"},{"type":"image"},{"content":"La Chacra de los Tapiales","type":"header"},{"content":"La feria actualmente se encuentra cerrada, luego de que las autoridades detuvieran a Jorge Castillo y otros líderes del predio comercial acusados por posible lavado de dinero. Pero más allá de los avatares de la realidad, que siempre es dura, la idea es asomarse a los tiempos en aquella región de Lomas de Zamora se veía inundada por cientos de personas con ganas de disfrutar de un buen chapuzón en agua salada, sin necesidad de trasladarse hasta el mar. ","type":"text"},{"type":"image"},{"content":"En los tiempos en que una exploración rutinaria diera con aquel acuífero, la zona era aún bastante inhóspita. Todavía no se había construido la Avenida General Paz ni tampoco del llamado Camino Negro, y esa región atravesada por el río Matanza Riachuelo, perteneciente a los descendientes de José María Ramos Mejía, se conocía como “Chacra de los Tapiales”. Se utilizaba como establecimiento agrícola ganadero y se habían plantado en ella una gran cantidad y variedad de árboles. ","type":"text"},{"type":"image"},{"content":"Las aguas del acuífero conformaron pronto un lago de unos 400 metros de largo por 40 de ancho. Pero la cosa no quedaría ahí. Como se creía además que las aguas halladas tenían propiedades curativas -la napa estaba allí desde tiempos antiquísimos, cuando el océano atlántico llegó hasta esa zona-, el nuevo cuerpo de agua fue invadido por muchas personas que buscaban, a la vez que refrescarse, beneficiarse con sus efectos saludables, que se decía eran efectivos contra el reumatismo, los dolores musculares y la ciática, entre otros males. ","type":"text"},{"content":"\n\n","type":"raw_html"},{"content":"Nacen las piletas","type":"header"},{"content":"Pero la irregularidad del fondo del lago y la falta de infraestructura del lugar provocó en un primer momento un efecto que era más nocivo que curativo. De acuerdo con un artículo de LA NACION de 2020, fueron varios los bañistas que perecieron ahogados en su inmersión al lago. Algo habría que hacer. Entonces surgieron las piletas. ","type":"text"},{"content":"Al principio, un grupo de sociedades de fomento de la zona solicitaron, en 1937, por carta al presidente Agustín P. Justo la construcción de una piscina popular en el lugar. ","type":"text"},{"content":"Pero el proyecto no prosperó. Recién se concretaría en 1943, a través de la iniciativa del empresario Miguel Manchinandiarena, que construyó e inauguró un bonito balneario que se transformó en un centro de miniturismo en el conurbano, donde también se llegaban muchos porteños. 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","type":"text"},{"type":"custom_embed"},{"content":"Auge y contaminación","type":"header"},{"content":"El informe recuerda también que, en aquellos tiempos, los viajes a la Costa Atlántica no eran todavía populares, por lo tanto un complejo de ese tipo constituía una especie de paraíso acuático para los vecinos necesitados de recreación. De hecho, en las publicidades del lugar se leía: “Mar del Plato a un paso de Buenos Aires”. ","type":"text"},{"content":"Con los años, La Salada se convirtió en un lugar obligado para visitar durante las temporadas estivales. Al lugar llegaban distintos colectivos y también el Ferrocarril Belgrano (antes Midland) llegaba hasta la parada conocida como La Salada, que siempre estaba colmada de bañistas. Se dice que el lugar podía llegar a albergar en una jornada calurosa, hasta unas 20.000 personas. A comienzos de los años ‘60, la creciente contaminación de la cuenca Matanza Riachuelo penetró en el complejo de piletas. Un análisis de las aguas del balneario, que entraron en o con las de la mencionada cuenca, halló microbios en las cañerías del lugar, que tuvo que ser clausurado. Tiempo después abrió, pero la fama de las aguas turbias ya estaba instalada.","type":"text"},{"type":"image"},{"content":"Sin embargo, si uno bucea por YouTube es posible hallar imágenes de Ocean, uno de los complejos de piletas de La Salada, de la década del ‘80, donde se ve que el lugar estaba repleto de gente, tanto en sus piletas, como en las instalaciones adyacentes, como las mesas de cemento del parque, la confitería del lugar o el restaurante. Hasta se habla de que el predio contaba con una discoteca, Number One Disco, con una capacidad para tres mil personas. ","type":"text"},{"type":"image"},{"content":"Un recuerdo borroso","type":"header"},{"content":"Nadie sabe a ciencia cierta cuándo cerraron definitivamente el complejo de piletas. Lo real es que ya para comienzos de los ‘90, cuando se instaló la feria, no había más que recuerdos de ellas. En una crónica realizada para LA NACION en 2021, Pablo Mascareño recorre las instalaciones de los antiguos complejos de aguas saladas tal como se encuentran en la actualidad. ","type":"text"},{"content":"Todavía es posible encontrar allí la base de tres piletas, las paredes de otras, incluso con sus azulejos originales, como así también restos de algunas construcciones que formaron parte de aquellos complejos y hasta la figura de un Cristo ubicada en uno de los s y lo que queda de una pequeña fuente de agua.","type":"text"},{"type":"image"},{"content":"Pero la mayor parte de aquellos complejos estivales han sido ganados por la vegetación. 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Aunque parezcan un simple juego de niños, los parques inflables no son para subestimar, porque la energía requerida es alta y el cansancio que genera saltar en estas estructuras rellenas de aires pueden hacer que más de un adulto se baje antes de terminar el turno. Por eso, es momento de mostrarle a los chicos el estado físico.","type":"text"},{"content":"El inflable más grande de la Argentina","type":"header"},{"content":"Sí, así como lee, estamos hablando de un inflable que en su armado ocupa 1700 metros cuadrados ubicado en un predio en Pilar este fin de semana. La oportunidad no se puede dejar pasar, el parque está diseñado para todas las edades (ellos recomiendan de 3 a 60 años), busca promover la interacción social, el ejercicio de una manera divertida y la adrenalina a través de juegos y desafíos inflables. 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","type":"text"},{"content":"Para los más chiquitos está el inflable con tobogán directo al pelotero, mide 20 por 9 metros y asegura que ningún niño mayor puede entrar para que los pequeños puedan jugar en un ambiente seguro y a su ritmo. ","type":"text"},{"content":"En su cuenta de Instagram anuncian las fechas de los eventos especiales que se suelen hacer como por ejemplo el inflable XXL que es un circuito de 200 metros en la cancha de Polo y el Festival de Rampas inflables. El sitio tiene un amplio sector gastronómico, estacionamiento.","type":"text"},{"content":"Detalles de los inflables de Imagina Bocha ","type":"header"},{"type":"list"},{"content":"","type":"raw_html"},{"content":"Inflable bajo techo","type":"header"},{"content":"El problema de la mayoría de los parques inflables es que se suspenden por lluvia. 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Según el doctor Jesús Vázquez, médico nutricionista y divulgador en redes sociales, el proceso del descanso comienza mucho antes, concretamente en lo que se decide cenar. “Dormir es un acto en el que intervienen hormonas, neurotransmisores y señales que dependen en gran parte de los nutrientes que hemos ingerido”, señala en uno de sus vídeos.","type":"text"},{"content":"El especialista explica que la melatonina, hormona que regula el sueño, no se produce por arte de magia, sino que su producción empieza con lo que comemos y cómo lo digerimos. ","type":"text"},{"type":"image"},{"content":"Un elemento clave para activar este proceso es el triptófano, un aminoácido precursor de la serotonina y, a su vez, de la melatonina. Este nutriente esencial está presente en alimentos comunes como huevos, avena, pollo, pavo, lácteos, plátano, frutos secos y legumbres. No obstante, no basta con consumir estos alimentos. Para que el cuerpo pueda aprovechar el triptófano, es necesario también contar con magnesio, que se encuentra en semillas, espinacas, aguacates y cacao puro.","type":"text"},{"content":"El doctor Vázquez advierte sobre la importancia de evitar la inflamación intestinal. Cuando el intestino está irritado —por consumo excesivo de azúcares, alimentos ultraprocesados o una mala rutina digestiva— el cuerpo no absorbe bien el triptófano. Esto interrumpe la cadena que termina en la producción de melatonina, generando como consecuencia un descanso superficial, poco reparador o insomnio crónico.","type":"text"},{"type":"custom_embed"},{"content":"Para mejorar la calidad del sueño, Jesús Vázquez recomienda cenar ligero, masticando bien los alimentos y dejando al menos dos horas entre la cena y el momento de acostarse. Además, sugiere incorporar una infusión caliente que ayude a relajar la musculatura gastrointestinal, aumentar el flujo sanguíneo digestivo y activar el sistema parasimpático. “Así se mejora la producción de enzimas digestivas y se reduce la inflamación”, añade. El experto sostiene que la salud comienza en el plato y que el sueño también. ","type":"text"},{"type":"image"},{"content":"Entender el descanso como un proceso que empieza mucho antes de acostarse, con una cena adecuada, la ausencia de inflamación y una buena digestión, puede marcar la diferencia entre una noche reparadora y otra en vela.","type":"text"},{"content":"Es importante remarcar que, antes de incluir cualquier nuevo alimento a su dieta, es importante que consulte con su médico de cabecera.","type":"text"},{"content":"*Por Camila Paola Sánchez Fajardo","type":"text"}],"display_date":"2025-06-03T14:59:44.376Z","headlines":{"basic":"Un experto asegura que el sueño comienza después de cenar y da una recomendación crucial para un buen descanso","mobile":"Un experto dice que el sueño comienza después de cenar y da una recomendación crucial para un buen descanso"},"label":{"recomendar":{"text":"Si"},"volanta":{"display":true,"text":"Consejo."}},"promo_items":{"basic":{"height":513,"resized_urls":[{"option":{"height":250,"minScreenWidth":375,"proportion":"3:2","width":375},"resizedUrl":"https://resizer.glanacion.com/resizer/v2/para-mejorar-la-calidad-del-sueno-el-experto-S35EYASU3BGDRHX6PHFC56HLGQ.png?auth=8816f3e4f599c47fd0f6edafc2241c75a73f7100ec2027882ae1938ab9797650&width=375&height=250&quality=70&smart=true"},{"option":{"height":200,"proportion":"3:2","width":300},"resizedUrl":"https://resizer.glanacion.com/resizer/v2/para-mejorar-la-calidad-del-sueno-el-experto-S35EYASU3BGDRHX6PHFC56HLGQ.png?auth=8816f3e4f599c47fd0f6edafc2241c75a73f7100ec2027882ae1938ab9797650&width=300&height=200&quality=70&smart=true"}],"subtitle":"","type":"image","url":"https://resizer.glanacion.com/resizer/v2/para-mejorar-la-calidad-del-sueno-el-experto-S35EYASU3BGDRHX6PHFC56HLGQ.png?auth=8816f3e4f599c47fd0f6edafc2241c75a73f7100ec2027882ae1938ab9797650&width=768&quality=70&smart=false","width":768}},"publish_date":"2025-06-03T14:59:44.376Z","related_content":{"basic":[{"_id":"S3M5SJYQE5H6DBG44PLT3UI6UI","type":"story"},{"_id":"DEYPNUYYIVF65NG7Q7P342LWFQ","type":"story"},{"_id":"G4BMPNXCUJGHBPC2H5V2YY3I","type":"story"}]},"subheadlines":{"basic":"El nutricionista Jesús Vázquez compartió un video para abordar esta cuestión; todos los detalles en la nota "},"subtype":"1","taxonomy":{"tags":[{"description":"Alimentación saludable","slug":"alimentacion-saludable-tid57284"}]},"website_url":"/lifestyle/cuidado-cuerpo-belleza/un-experto-asegura-que-el-sueno-comienza-despues-de-cenar-y-da-una-recomendacion-crucial-para-un-nid03062025/"},{"_id":"JJCU2ABXB5BYRGRS5UDWS5M6QI","content_elements":[{"content":"Tommy Heinrich (62) es el primer argentino que alcanzó el punto más alto del planeta, la cima del monte Everest. Tenía 32 años y mucho entusiasmo, pero ningún sponsor: se endeudó para pagar la expedición. Para llegar a la cumbre, confió en sus piernas, su cabeza y en un puñado de compañeros desconocidos. Finalmente, el 15 de mayo de 1995, a 8850 metros de altura, plantó la bandera argentina en la cima del mundo.","type":"text"},{"content":"Treinta años después, Heinrich sigue hablando de ese momento como si hubiese sido ayer. En charla con LA NACION, vuelve sobre esos días en Nepal, los riesgos reales de escalar a más de 8000 metros, la relación de hermandad con los sherpas y el instante exacto en que entendió que debía “bajarse” del mundo de las expediciones.","type":"text"},{"content":"Habla también del amor, de la familia, de una caída de 150 metros en el Himalaya y de una relación de cercanía con la muerte. Y explica por qué él nunca se propuso “conquistar” una montaña: “La montaña te deja subir, si quiere”, dice.","type":"text"},{"content":"No es una historia de superación, ni un relato heroico: es la voz de alguien que hizo cumbre, bajó entero, y aprendió que las montañas más difíciles no siempre están afuera.","type":"text"},{"type":"image"},{"content":"–¿Cómo descubriste el montañismo?","type":"text"},{"content":"–Fue en la Facultad de Agronomía, en la Universidad de Buenos Aires. Estaba estudiando ahí cuando empecé a escalar. Siempre me gustó el deporte, desde chico. Cuando descubrí el montañismo, supe que quería dedicarme a eso.","type":"text"},{"content":"–¿Qué te hizo sentir que podía ser más que una pasión?","type":"text"},{"content":"–Vi una charla de José Luis Fonrouge, uno de los grandes escaladores argentinos de los 60 y 70. Mostró imágenes de un intento al Everest y me quedó dando vueltas esa idea.","type":"text"},{"content":"–¿Cuándo empezaste a escalar en serio?","type":"text"},{"content":"–Después de recibirme, me fui a vivir a California. Estaba cerca de Yosemite y un día pensé: “No puedo estar acá y no escalar estas paredes”. Retomé de a poco, hice amigos escaladores, y en 1993 me invitaron a Nepal. Cuando vi el Everest, sentí que ese iba a ser mi camino.","type":"text"},{"content":"–Hasta entonces ningún argentino había hecho cumbre.","type":"text"},{"content":"–Que yo supiera, no. Hubo un intento argentino en los 70, pero no llegaron.","type":"text"},{"content":"–¿Te entusiasmaba la posibilidad de ser el primero?","type":"text"},{"content":"–No fue lo que me movió. Me había ido de Argentina en el ’88, muy frustrado. Había vivido los años 70: terrorismo, dictadura... Después, la guerra de Malvinas... Me fui con la idea de no volver.","type":"text"},{"type":"image"},{"content":"–¿Hiciste el Servicio Militar Obligatorio?","type":"text"},{"content":"–No. Me eximieron por “deficiente aptitud física”, por que a los 12 me atropelló un auto. Tuve fractura expuesta de tibia y peroné, gangrena, osteomielitis, dos cirugías... Muchos amigos míos fueron a Malvinas, algunos no volvieron. Yo estaba podrido, por eso me fui.","type":"text"},{"content":"–¿Y cuándo apareció concretamente la posibilidad del Everest?","type":"text"},{"content":"–Vivía en Estados Unidos y me habían aceptado en una expedición para 1994, con Scott Fisher y Brent Bishop. Fue entonces cuando, pocos meses antes de viajar, me enteré de que ningún argentino había hecho cumbre. Pero ya tenía mi lugar.","type":"text"},{"content":"–¿Por qué no pudiste ir?","type":"text"},{"content":"–Un par de semanas antes, trabajando en un centro de esquí en Utah, me volé la rodilla izquierda. Me operaron: ligamentos cruzado y medial, meniscos… Todo. Fue un golpe duro.","type":"text"},{"content":"–¿Pensaste que el Everest se te escapaba para siempre?","type":"text"},{"content":"–Un poco sí. Pero empecé a buscar otras expediciones. No era fácil: había una lista de espera de ocho años. Me é con un equipo a través de una agencia que conocía y me aceptaron. La única condición que me pusieron fue que no me cortara solo: todos debíamos volver sanos. Ese era el espíritu del grupo.","type":"text"},{"content":"–¿Cómo financiaste la expedición?","type":"text"},{"content":"–Me endeudé en 30 mil dólares. El permiso costaba 10 mil por persona y, además, desde 1994 se exigía un depósito de 4000 dólares por grupo para asegurar que se limpiara la montaña. Ese dinero te lo devolvían si bajabas el mismo peso que habías subido.","type":"text"},{"content":"–¿Con quiénes escalaste?","type":"text"},{"content":"–Éramos nueve, todos de Estados Unidos menos yo. Y contratamos a nueve sherpas. Pero no eran empleados: eran parte del equipo. Cargábamos lo mismo que ellos, cocinábamos juntos. Para todos era clave que nadie quedara atrás.","type":"text"},{"content":"–¿Cómo fue llegar al Everest?","type":"text"},{"content":"–Tardamos unos 14 días desde Katmandú hasta el campamento base. Volamos en helicópteros rusos hasta Lukla, una villa de montaña, y en otro vuelo mandamos entre dos y tres toneladas de carga. Para trasladar todo eso contratamos 250 animales y 100 personas.","type":"text"},{"type":"image"},{"content":"–¿Ya tenían tecnología de comunicación?","type":"text"},{"content":"–No. Le pagábamos a otra expedición que tenía teléfono satelital con fax. Nosotros llevábamos laptops Compaq de las primeras, unas verdaderas piedras, y una impresora portátil. Con eso mandábamos actualizaciones. Todo muy precario comparado con hoy.","type":"text"},{"content":"–¿Cuándo empieza la escalada técnica propiamente dicha?","type":"text"},{"content":"–Después del campamento base, entrás al glaciar del Khumbu. Ahí arranca lo serio. Ese primer tramo se llama Khumbu Icefall: un laberinto de grietas y bloques de hielo. Se colocan escaleras de aluminio como puentes. Hoy se cruzan un par de veces, pero nosotros lo hicimos 24 veces, entre subidas y bajadas.","type":"text"},{"type":"image"},{"content":"–¿Por qué tantas?","type":"text"},{"content":"–Por la logística. Hacíamos porteos: salíamos del campamento base con carga, dormíamos en el 1, seguíamos al 2, dejábamos equipo, bajábamos. Y repetíamos. La idea era aclimatar y armar toda la estructura a medida que subíamos.","type":"text"},{"content":"–¿Cómo se distribuían en las carpas?","type":"text"},{"content":"–En el campo base teníamos carpas individuales. En el campamento 1 ya éramos tres o cuatro por carpa. En el 2, dos por carpa. En el 3 y el 4, estábamos apretados: tres o cuatro por tienda.","type":"text"},{"content":"–¿Era por calor corporal?","type":"text"},{"content":"–No, por peso. Las carpas pesaban 10 kilos. Nadie podía cargar una propia a esas alturas.","type":"text"},{"content":"–¿Cómo organizaban la hidratación?","type":"text"},{"content":"–Había que tomar entre 4 y 5 litros por día. Derretir hielo lleva tiempo y esfuerzo. Apenas llegás a un campamento, lo primero es prender el calentador. De día el hielo está más blando, podés llenarlo con una pala y dejar que se derrita solo.","type":"text"},{"type":"image"},{"content":"–¿Cómo planificaron el ataque final?","type":"text"},{"content":"–Nos dividimos en dos grupos para no saturar los campamentos altos. Éramos 18 en total. Un grupo de ocho y otro de diez. Yo estaba en el segundo. Subimos al campamento 3 y luego al 4, que está casi a 8000 metros.","type":"text"},{"content":"–¿Qué pasó en ese primer intento?","type":"text"},{"content":"–Mientras íbamos al campamento 3, otra expedición subía por la misma ruta. Escuché un ruido desde arriba: un sherpa de ese grupo cayó 600 metros. Murió en la caída. Tenía 24 años. Tuvimos que seguir escalando con su sangre marcando el camino.","type":"text"},{"content":"–¿Y aun así siguieron hacia la cumbre?","type":"text"},{"content":"–Seguimos al campamento 4, pero tres compañeros estaban muy mal, deshidratados. Yo subí con ellos sin abrigo, pensando que estaban cerca, y terminé con principio de congelamiento en manos y pies. Decidimos bajar. El grupo que iba adelante también se dio vuelta: estaban a 60 metros de la cumbre, pero dos de ellos no daban más. Bajamos todos juntos. Yo llegué a los 8000 metros.","type":"text"},{"content":"–Después de ese intento fallido, ¿quedaban fuerzas para volver a intentarlo?","type":"text"},{"content":"–Sí, pero no éramos muchos. Bajamos al campamento base y reevaluamos todo. De los 18, quedamos solo cinco en condiciones de seguir: Brad Bull, tres sherpas —Apa, su hermano Arita y Nimarita— y yo.","type":"text"},{"type":"image"},{"content":"–¿Cómo estabas físicamente después del congelamiento?","type":"text"},{"content":"–Bien, pero con las manos y los pies todavía tocados. Me sentía fuerte, pero cuando propuse volver a subir, me dijeron que tenía que usar oxígeno. Hasta ese momento no lo había hecho. Me costó decidirlo, pero con antecedentes de congelamiento, sin oxígeno era jugarme la vida.","type":"text"},{"content":"–¿Cuándo salieron para la cumbre?","type":"text"},{"content":"–El 11 de mayo partimos del campamento base. El 13 a la noche salimos del campamento 4 hacia la cumbre. Arrancamos a las 11 de la noche, más temprano de lo habitual, porque el clima a la tarde se ponía muy mal.","type":"text"},{"content":"–¿Cómo estaba el cielo?","type":"text"},{"content":"–Impecable. Era luna llena. Pude sacar una de mis mejores fotos: la luna poniéndose justo en el horizonte, detrás de la sombra del Everest.","type":"text"},{"type":"image"},{"content":"–¿A qué hora llegaron arriba?","type":"text"},{"content":"–Apa Sherpa llegó a las 7:30. Yo llegué 15 minutos después, a las 7:45. Tardamos unas ocho horas y media desde el campamento 4.","type":"text"},{"content":"–¿Qué sentiste al hacer cumbre?","type":"text"},{"content":"–Lo primero que pensás es que no llegaste: estás a mitad de camino. Tenés que bajar. Es una emoción enorme, pero no te podés relajar. La cumbre es chica: un metro de ancho por diez de largo. Éramos cinco. Nos sacamos fotos, hablamos por radio con los que estaban abajo, y nos fuimos.","type":"text"},{"content":"–¿Cuánto tiempo se quedaron ahí arriba?","type":"text"},{"content":"–Unos 45 minutos. El clima era muy benigno para esa altura: unos 10 grados bajo cero. Eso ayudó.","type":"text"},{"type":"image"},{"content":"–¿Fueron los únicos en alcanzar la cumbre ese año?","type":"text"},{"content":"–Por la cara sudeste, sí. Hubo otros diez que subieron por la cara norte. Pero del lado nepalí, fuimos solo nosotros cinco.","type":"text"},{"content":"–¿Y el descenso? ¿Sin problemas?","type":"text"},{"content":"–Como habíamos llegado temprano, queríamos seguir bajando hasta el campamento 2, a 6600 metros. Estábamos fuertes. Pero desde el base nos dijeron que no, que el terreno estaba blando, que no se veían bien las grietas. Decidimos respetar la orden y pasamos otra noche en el campamento 4, a 8000 metros. Un riesgo innecesario, pero lo hicimos.","type":"text"},{"content":"–Cuando llegaron bajaron a la base...","type":"text"},{"content":"–Fue muy emotivo. No lo sentíamos como un logro individual, sino de todo el equipo. Muchos llegaron al campamento 4, hicieron un esfuerzo tremendo... La cumbre fue compartida.","type":"text"},{"content":"–¿Llevaste la bandera argentina?","type":"text"},{"content":"–Sí. La había llevado conmigo y se la regalé a mis padres cuando volví.","type":"text"},{"content":"–¿Qué cambió en vos después de la cumbre?","type":"text"},{"content":"–Fue raro... Me había ido de Argentina muy enojado, con la idea de no volver, pero de pronto era “el primer argentino en el Everest”. Pasé de ser el colgado que trepaba paredes a alguien respetado.","type":"text"},{"content":"–¿Cómo fue que decidiste regresar a Argentina?","type":"text"},{"content":"–Conocí a Victoria, mi mujer, en 2002. En 2004 nació nuestro hijo. Para ese entonces, yo seguía escalando y trabajando como fotógrafo: hacía expediciones documentales, publicaba libros, colaboraba con La Nación y con la revista Tiempo de Aventuras. También trabajaba para National Geographic.","type":"text"},{"content":"–¿Podías combinar todo eso con la vida familiar?","type":"text"},{"content":"–No. Era muy difícil para ella. Y en 2011, justo después de volver del K2, le diagnosticaron cáncer. Ahí no dudé. Dejé de escalar, dejé de fotografiar expediciones. Me dediqué a estar con ella y con nuestro hijo.","type":"text"},{"type":"image"},{"content":"–¿Te costó bajarte de todo eso?","type":"text"},{"content":"–Fue doloroso, pero no difícil. Porque yo ya había hecho lo que quería hacer. Escalar nunca fue una carrera para mí, fue algo que me completó. Y cuando tuve que elegir otra cosa, lo hice sin mirar atrás.","type":"text"},{"content":"–¿Volver a vivir a la Argentina también tuvo que ver con eso?","type":"text"},{"content":"–Sí. Volvimos pensando que era algo temporal, pero nos quedamos. Ella me devolvió a este país. Y también mi hijo, mis amigos...","type":"text"},{"content":"–¿Volviste al Everest?","type":"text"},{"content":"–Sí. Fui en el ’98 y en el ’99. En el ’98 quedé a solo 60 metros de la cumbre. Éramos 57 personas en fila, algo muy parecido a lo que se ve hoy.","type":"text"},{"type":"image"},{"content":"–¿Por qué no seguiste?","type":"text"},{"content":"–En esa expedición había dos sherpas que habían estado en el Everest en el ’96, cuando murieron 12 personas. Estaban muy tocados por eso. Cuando vieron que las condiciones se ponían feas, decidieron dar la vuelta. Quedamos solo uno de ellos y yo con ganas de seguir. Pero yo estaba filmando para una productora y el director me ordenó bajar. No me dio opción. No quise entrar en conflicto. En el ’99 fue aún más fuerte. La viuda de Scott Fisher, que había muerto en el ’96, me pidió que si podía, tratara de recuperar su cuerpo o al menos algunos objetos personales. Scott era amigo mío. Estaba a más de 8100 metros. Lo encontré. Le saqué los grampones, la piqueta, el reloj, un collar… y después tuve una caída.","type":"text"},{"content":"–¿Qué pasó?","type":"text"},{"content":"–Rodé 150 metros sin poder frenarme. Me rompí un par de costillas, me clavé la piqueta en el brazo. Pensé que me mataba. Me frenó una zona de hielo blando. Tardé 15 minutos en juntar mis cosas y volver al campamento 4. Unos suecos me ayudaron en el último tramo.","type":"text"},{"content":"–¿Lograste conservar el material?","type":"text"},{"content":"–Sí. Tenía la cámara, la filmadora, los rollos, los cassettes... No los podía perder. También bajé los objetos personales de Scott y se los mandé a su familia en Estados Unidos. El tema es que los sherpas reaccionaron al hecho de que hubiera tocado un cuerpo. No querían dormir conmigo en la carpa. Son budistas. Para ellos, el Everest es Chomolungma, la diosa madre del mundo. Tocando un cuerpo, la había ofendido. Estaban convencidos de que yo podía morir esa misma noche, y no querían estar cerca. Estaban seguros de que mi caída había sido una reacción de la montaña.","type":"text"},{"type":"image"},{"content":"–¿Qué hiciste?","type":"text"},{"content":"–Bajé al campamento base y hablé con un sherpa amigo, Basang. Me dijo que fuera a Pangboche, una aldea cercana, a ver al lama Geshe. Fui. Me bendijo, me “limpió”, como dicen ellos. Y me advirtió que no volviera a intentar la cumbre del Everest: que si lo hacía, me iba a morir. Dos días después estaba yendo al Lhotse (en Nepal, la cuarta montaña más alta de la Tierra). Subí una semana después de la caída. Fui el primer argentino en hacer cumbre ahí.","type":"text"},{"content":"–Respecto a las otras famosas cumbres del Himalaya... Muchos dicen que, en realidad, el K2 es la montaña más difícil del mundo. ¿Coincidís?","type":"text"},{"content":"–Sí. Yo diría que hay tres montañas de 8000 metros que son técnicamente muy complejas: el K2, el Annapurna y el Nanga Parbat. También el Kanchenjunga tiene lo suyo, pero hay rutas más accesibles. En cambio, el Everest o el Shishapangma son técnicamente más sencillos.","type":"text"},{"content":"–¿Qué lo hacía tan difícil en tu época?","type":"text"},{"content":"–Varias cosas. Primero, que está en Pakistán. En esa época, el gobierno solo permitía que los porteadores fueran pakistaníes, sobre todo los baltis, pero no tenían el nivel técnico de los sherpas. El apoyo logístico era muy limitado: te llevaban carga hasta el campamento 2 o 3, y después estabas solo.","type":"text"},{"content":"–¿Eso cambió con el tiempo?","type":"text"},{"content":"–Sí. Recién en 2014 o 2015 se permitió que entraran sherpas de Nepal. Ahí empezó la comercialización del K2, como había pasado antes con el Everest.","type":"text"},{"content":"–¿También las pendientes eran peores?","type":"text"},{"content":"–Mucho más sostenidas. La ruta más difícil del Everest está al nivel de la más fácil del K2. En 2011 había casi 5000 personas que habían hecho cumbre en el Everest. En el K2, no llegaban a 300.","type":"text"},{"type":"image"},{"content":"–¿Perdiste gente cercana ahí?","type":"text"},{"content":"–Sí. En dos de las tres expediciones que hice al K2 murieron amigos míos. Uno falleció en 1999, entre el campamento base y el 1. Le cayó una piedra enorme en la espalda. Murió en media hora. Y no pudimos bajarlo: estábamos solos, lejos de todo.","type":"text"},{"content":"–¿Qué queda cuando uno deja la montaña?","type":"text"},{"content":"–Te queda lo vivido. Los lugares, los silencios, las personas. Y la certeza de que no hiciste nada para conquistarla. La montaña no se conquista. Te deja subir, si quiere.","type":"text"}],"display_date":"2025-06-03T14:02:39.055Z","headlines":{"basic":"“Perdí muchos amigos en la montaña”. La fantástica odisea de Tommy Heinrich, el primer argentino en alcanzar la cima del mundo","mobile":"La fantástica odisea de Tommy Heinrich, el primer argentino en alcanzar la cima del mundo"},"label":{"recomendar":{"text":"Si"},"volanta":{"display":true,"text":"“Perdí muchos amigos en la 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