¿Cuál es la edad de retiro ideal para tu salud?

intención inicial del Seguro Social cuando se estableció en 1935 era simplemente sostener a las personas una vez que ya no pudieran trabajar físicamente. Pero otra forma de pensar a la jubilación financiada por el gobierno federal, sería recompensar a las personas para que puedan disfrutar de algunos años de ocio.","type":"text"},{"_id":"L6H2Q5EHIZAQXATPC5IFX6QUKE","additional_properties":{},"content":"“Una de las áreas de las que no hablamos lo suficiente es: ¿Qué se merece la gente?” dijo el Dr. Cohen. Y reflexionó: “Cuando todavía estás sano, los años son maravillosos, podés hacer todo tipo de actividades, incluso viajar, por lo tanto, ¿es ese un objetivo nacional?”.","type":"text"},{"_id":"SW6XSOLF2JGZ5BJ2CX7VEHJYXY","additional_properties":{},"content":"En Francia, y probablemente también en otros lugares, muchos dirían que sí.","type":"text"},{"_id":"QKXXQACTFNCLRGLJIPPIPS3VD4","additional_properties":{},"content":"Por Dana G. 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creativa."},"with-amp":{"1":"nota-noticia","2":"nota-infografia","4":"nota-storytelling","5":"nota-video","6":"nota-liveblog","7":"nota-receta","8":"nota-foto-al-100","10":"nota-agencia"}},"tagConfigGroup":{"anexoinferiortag":{},"anexosuperiortag":{"vivi-argentina-tid65938":"https://swh.lanacion.com.ar/contentlab/2019/05mayo/viviargentina/|360px","roadtrip-tid66627":"https://swh.lanacion.com.ar/contentlab/2019/05mayo/viviargentina/|360px","juegos-olimpicos-tokio-2020-tid55144":"https://especialess3.lanacion.com.ar/21/06/calendario_jjoo_tokio_2021/#/anexo|500px","modo-avion-tid66626":"https://swh.lanacion.com.ar/contentlab/2019/05mayo/viviargentina/|360px","minivacaciones-tid66628":"https://swh.lanacion.com.ar/contentlab/2019/05mayo/viviargentina/|360px","48-horas-en-tid66629":"https://swh.lanacion.com.ar/contentlab/2019/05mayo/viviargentina/|360px","cortes-de-luz-tid50348":"https://especialess3.lanacion.com.ar/21/01/cortes-de-energia-2021/","hambre-de-futuro-patagonia-tid64978":"https://www.fundacionlanacion.org.ar/Banner-HDF-notas/HDF-notas.html|160px","hambre-de-futuro-noa-tid65336":"https://www.fundacionlanacion.org.ar/Banner-HDF-notas/HDF-notas.html|160px","hambre-de-futuro-cuyo-tid65574":"https://www.fundacionlanacion.org.ar/Banner-HDF-notas/HDF-notas.html|160px"},"collections_in_tag_page":{},"collectiontag":{"atrapados-en-las-redes":"KHM4ARB525AQFH3Z6LQLPN2HQM","medios-y-tendencias":"UZI6A5NVI5DJRA7Q7TASBO3RRQ","elecciones-en-estados-unidos-tid52610":"CWDJDQYL4FANZE2JYX74GNWD5A","juegos-olimpicos-paris-2024-tid61535":"IRJPB2PHNBFSPD2JWN7XE6SGO4","copa-america-2024":"QUVDGL5T3BBYNHJVS5IHJITMV4","ln-documentales":"KA3M5AHIMJCMLEFL2BPH4TY6B4","mundial-qatar-2022-tid50179":"X6VOHIQMO5AP7NY4II3PVE22XE","censo-2022":"Z7KZ57TR5RFHTPW3XVIL5PTC54","vivi-argentina-tid65938":"VL6XIB5XCBBNLNET35FSR6JVIU","juegos-olimpicos-tokio-2020-tid55144":"M4H4FVXDAVCIHGLXAI7GEHDKWI","padron-electoral-2021":"CWW5VYTNHZDYHJ33QHGB5UNWMA","redes-invisibles-tid66580":"4GRS7OSHNFHRVC22B2GQABSS6Q","a-fondo-tid57485":"XKSQPLOJTRBXDFOO6C2RHWWICE","necrologicas":"6RT3UP6J2REFXOLY5PTQ6S6XEE","podcasts-tid64878":"GO7OLPJ3ONB6HBJ46EEVR5TTGA","elecciones-2021-tid68501":"D47NJIMOWVGG7P7LL2VCBLAC6Y","proyecto-naturaleza-tid66859":"JYJYQIK3U5BC3DB4TT5ACFADVQ","hambre-de-futuro-patagonia-tid64978":"7KFKABDTDBB5HAW6HI7ZFOJSKU","hambre-de-futuro-pampeana-tid65853":"BAO7WR7GR5BURF4FOBPAC7LM2A","hambre-de-futuro-noa-tid65336":"AYU4QABYEZAJ7ICORMQA7T34JQ","hambre-de-futuro-nea-tid65727":"F54VTUY3WRGGRLVX6N3VU3Z3HY","hambre-de-futuro-cuyo-tid65574":"CUFD5RQVMRB3XKAATCEQR7KAO4","el-berlines":"7FRQKQVAVZCOTHF5QF6HOYXLXM","copa-america-tid46626":"FJXCXGTPFFFTNGUBSMQU5FR2GM","arte-tid54647":"TMEC4AMBWBHFDHNIPBX4RRBVBQ","covid":"RER2MAUD25GVJO6XLDLV4UREM4","coronavirus-en-la-argentina-tid67682":"CI2WO3MXOBALHGDBKJIBFXGK34","criptomonedas-tid63718":"3YV3AR6KEFATNMNMKBOVGMIZEM","adolescentes-en-crisis":"RH3XCET2KVCMJFDXN5I6UHOWYA","mhoni-vidente":"5JCFZVPV4NHLDNKWXMXVSKXHUE","loterias-en-estados-unidos":"DGZLY77BCJAN5ODEOF2MAG2DVI","visas-para-eeuu-tid55302":"ZIQTBOSXLZH5ZMSRZ24HJV7C4U","feriados-en-estados-unidos":"UIGVC5DQGFBQLKXFQITIZPML2Q","elecciones-2023":"2UPHQ6KOQNDT7PJRU2UKXHK4CM","momentos-del-golf":"HJY3IZIM2ZF4TB3ADHEUZ6OPUA","polistas":"C2OI4AD42FF4DNSGAWS2HBR7PM","asesinos":"N52UW76UTJGIBI3UOCD357CVYQ","raices-de-la-crisis":"KVDUUJWQPRC23NHCJ337TI4FWU","palabra-de-chef":"OBOUWIEB2FHS3KHAGGR7E6RVMA","contenidos-especiales":"4YL75N5SERB6VEWUWKLWT2SNG4","hacedores":"A6YGKJXY4JFLHB3JKACAI5ZLMQ","quien-nos-va-a-cuidar":"5HBQOPBBU5HZ5OKWJJSDQOXABM","ln-cocina":"ZHBDP2R5XZBQ5NFOE6MNLQHM5U"},"wikilist":{"papa-leon-xiv":"","luis-lacalle-pou-tid52497":"","sebastian-pinera-tid48194":"","antonia-macri-tid58257":"","diego-brancatelli-tid52479":"","fernando-baez-sosa":"","chayanne-tid51136":"","roly-serrano-tid65200":"","marina-calabro-tid47567":"","karina-rabolini-tid47453":"","lizy-tagliani-tid51625":"","santiago-del-moro-tid47365":"","cristina-perez-tid46935":"","karina-mazzocco-tid47581":"","hugo-moyano-tid826":"","cristian-castro-tid48486":"","maxima-reina-de-holanda-tid49058":"","pamela-david-tid47521":"","daniel-scioli-tid1562":"","felipe-pettinato-tid55283":"","cecilia-bolocco-tid47111":"","jesica-cirio-tid47388":"","felipe-vi-tid54105":"","emilia-mernes":"","veronica-castro-tid49496":"","lali-esposito-tid47686":"","estanislao-fernandez-tid67246":"","martin-lousteau-tid47579":"","enrique-iglesias-tid49341":"","celine-dion-tid51956":"","juan-maria-traverso-tid54673":"","gerardo-morales-tid8209":"","nicolas-maduro-tid48949":"","axel-kicillof-tid47542":"","fatima-florez-tid48524":"","alain-delon-tid48199":"","malena-galmarini-tid67533":"","mario-massaccesi-tid67095":"","elisa-carrio-tid771":"","l-gante":"","jason-statham-tid49777":"","reina-letizia-tid47457":"","alvaro-navia-tid49304":"","gustavo-sylvestre-tid51976":"","nayib-bukele-tid67627":"","jose-mujica-tid33763":"","roberto-fernandez-tid54709":"","patricia-bullrich-tid48176":"","luis-novaresio-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En el caso de los riñones, estos trabajan incansablemente para filtrar desechos y mantener el equilibrio interno del cuerpo. No obstante, algunos alimentos de consumo diario pueden sobrecargarlos y deteriorar su función con el tiempo; Por ejemplo, el consumo excesivo de sodio, presente en ultraprocesados y comidas rápidas, puede exigir demasiado la función renal, generando un deterioro a largo plazo.","type":"text"},{"content":"Las gaseosas, la cafeína y la proteína animal en exceso, también puede generar una carga adicional para los riñones, ya que producen desechos que estos órganos deben filtrar. ","type":"text"},{"content":"Estos 6 síntomas advierten sobre la falta de vitaminas B","type":"interstitial_link"},{"content":"Para dimensionar lo importantes que son para el cuerpo, el Instituto Nacional de Diabetes y Enfermedades Digestivas y Renales informa que los riñones filtran media taza de sangre cada minuto y contienen alrededor de un millón de nefronas −unidad estructural y funcional básica del riñón, responsable de la purificación de la sangre−. Gracias a su exhaustivo trabajo los nutrientes que el organismo necesita vuelven a la sangre y los desechos y el exceso de líquido se separan para ser eliminados.","type":"text"},{"type":"image"},{"content":"En línea con lo mencionado, el estudio titulado “Proteína dietética como protección renal: ¿calidad o cantidad?”, pone de manifiesto que el tipo de alimentación es el factor de riesgo más importante de muerte y discapacidad relacionada con la Enfermedad Renal Crónica (ERC), por lo que los cuidados en la dieta son esenciales en su tratamiento y prevención.","type":"text"},{"content":"Los alimentos de consumo diario que afectan a los riñones","type":"header"},{"content":"Gabriel Lapman, médico nefrólogo y autor de Más zapatillas, menos pastillas, explicó a este medio que enfermedades como la diabetes tipo 2, la hipertensión arterial y la obesidad tienen un impacto directo en los riñones y, en muchos casos, están relacionadas con los hábitos alimentarios. “La enfermedad renal crónica rara vez aparece de forma aislada, suele ser consecuencia de otras patologias”, dijo.","type":"text"},{"content":"A continuación, tres alimentos cuyo consumo prolongado está comprobado que perjudica la salud renal.","type":"text"},{"type":"oembed_response"},{"content":"1) Congelados","type":"header"},{"content":"Suelen ser ultraprocesados y, si bien facilitan el proceso de preparación de las comidas, “a menudo tienen un contenido excesivo de sodio y de conservantes, que son nocivos para los riñones”, reveló el Dr. Lapman.","type":"text"},{"content":"La Fundación Nacional del Riñón estima que este tipo de alimentos suelen contener más de 1000 miligramos de sodio por porción. “Aquellos que tienen enfermedad renal o presión arterial alta deben limitar la ingesta de sodio a 1500 mg por día”, añaden.","type":"text"},{"content":"“Afortunadamente, hay algunos fabricantes que ofrecen comidas congeladas con un contenido de sodio aceptable”, señaló Laura Arentz, médica especialista en trasplante de riñón, en el estudio “Actualización de comidas congeladas aptas para personas con enfermedad renal”. Aunque también advirtió: “Por desgracia, en un esfuerzo por reducir la ingesta de sodio en el suministro de alimentos, fabricantes utilizan cloruro de potasio como sustituto de la sal, lo que lo convierte también en una mala opción para una dieta renal saludable\".","type":"text"},{"type":"image"},{"content":"2) Gaseosas","type":"header"},{"content":"Los Institutos Nacionales de Salud de los Estados Unidos (NIH) informan que, a pesar de que el fósforo es un mineral esencial para el cuerpo, cuando es artificial –como el que se encuentra en las bebidas a base de agua carbonatada– puede ser perjudicial para la salud renal. También comunican que estas bebidas aportan cantidades elevadas de sodio, las cuales tienen implicancias sobre la presión arterial, especialmente en pacientes con salud renal comprometida.","type":"text"},{"content":"El ejercicio que arrasa en el mundo ‘fit’ y mejora la fuerza","type":"interstitial_link"},{"content":"Respecto del impacto del fósforo en el cuerpo, el estudio “La ingesta dietética de fósforo y el riñón” pone de manifiesto que en observaciones hechas en animales se comprobó una correlación entre una ingesta elevada de fósforo y un mayor riesgo de daño a largo plazo en los riñones.","type":"text"},{"type":"image"},{"content":"3) Carne","type":"header"},{"content":"“La proteína animal en exceso puede ser agotadora para los riñones porque produce un alto nivel de ácido en la sangre, que estos órganos deben trabajar por demás para eliminar”, reveló Lapman.","type":"text"},{"content":"Como señala una investigación publicada en la revista Nutrients, llevar una dieta baja en proteínas puede proteger contra las complicaciones de la ERC, como la acidosis metabólica, que ocurre cuando la función renal se deteriora.","type":"text"},{"content":"Aunque el profesional advirtió que esto no significa que se deba excluir la carne totalmente de la alimentación sino que debe ser consumidas de forma moderada o con el visto bueno de un profesional si es que se tienen enfermedades subyacentes.","type":"text"},{"type":"image"},{"content":"","type":"text"}],"display_date":"2025-05-28T18:30:57.37Z","headlines":{"basic":"Estos son los 3 alimentos que pueden dañar los riñones, según expertos ","mobile":"Estos son los 3 alimentos que pueden dañar los riñones"},"label":{"recomendar":{"text":"Si"},"volanta":{"display":true,"text":"Según expertos."}},"promo_items":{"basic":{"height":513,"resized_urls":[{"option":{"height":250,"minScreenWidth":375,"proportion":"3:2","width":375},"resizedUrl":"https://resizer.glanacion.com/resizer/v2/estos-son-los-3-alimentos-de-consumo-diario-que-ZYKE4IY7LNHHBA4MZCOQYVIU7Q.JPG?auth=4436ec6ce8e9ef33bdc82371077f214cbb9d77b1e2935dd5939d1c4502259cb6&width=375&height=250&quality=70&smart=true"},{"option":{"height":200,"proportion":"3:2","width":300},"resizedUrl":"https://resizer.glanacion.com/resizer/v2/estos-son-los-3-alimentos-de-consumo-diario-que-ZYKE4IY7LNHHBA4MZCOQYVIU7Q.JPG?auth=4436ec6ce8e9ef33bdc82371077f214cbb9d77b1e2935dd5939d1c4502259cb6&width=300&height=200&quality=70&smart=true"}],"subtitle":"Kidneys,Pain.,Man,Holding,His,Back.,Medical,Concept.","type":"image","url":"https://resizer.glanacion.com/resizer/v2/estos-son-los-3-alimentos-de-consumo-diario-que-ZYKE4IY7LNHHBA4MZCOQYVIU7Q.JPG?auth=4436ec6ce8e9ef33bdc82371077f214cbb9d77b1e2935dd5939d1c4502259cb6&width=768&quality=70&smart=false","width":768}},"publish_date":"2025-05-28T18:30:57.37Z","related_content":{"basic":[]},"subheadlines":{"basic":"La alimentación juega un rol protagónico en la salud renal"},"subtype":"1","taxonomy":{"tags":[{"description":"Vida sana","slug":"vida-sana-tid47511"},{"description":"Nutrición","slug":"nutricion-tid51211"},{"description":"Alimentación saludable","slug":"alimentacion-saludable-tid57284"},{"description":"Salud","slug":"salud-tid54645"}]},"website_url":"/salud/nutricion/estos-son-los-3-alimentos-que-pueden-danar-los-rinones-segun-expertos-nid27052025/"},{"_id":"EUYYLGQG3JBQZBVTQQLLCO5PQI","content_elements":[{"content":"Las vitaminas, esos compuestos esenciales que el cuerpo necesita para funcionar correctamente, son objeto de múltiples investigaciones a lo largo del tiempo por su impacto en la salud y el bienestar general. Cada una cumple funciones específicas, que van desde fortalecer el sistema inmunológico hasta colaborar en la producción de energía o en la regeneración celular, y su correcta incorporación a la dieta puede marcar una gran diferencia en la calidad de vida. En este contexto, un reciente estudio científico se centró en una vitamina en particular que, según los investigadores, podría tener la capacidad de ralentizar un proceso biológico estrechamente vinculado con el paso del tiempo: el acortamiento de los telómeros. ","type":"text"},{"content":"Se trata de la vitamina D, una de las más estudiadas por su impacto en distintos aspectos de la salud, desde el fortalecimiento de los huesos hasta la modulación del sistema inmunológico. En esta ocasión, los investigadores del Hospital Brigham and Women’s, la Facultad de Medicina de Harvard y otras instituciones se enfocaron en su posible vínculo con los telómeros, que son las estructuras que protegen el material genético en los extremos de los cromosomas. Estos tienden a acortarse a medida que envejecemos, y su desgaste está asociado con un mayor riesgo de desarrollar enfermedades como cáncer, diabetes tipo 2 o patologías cardiovasculares.","type":"text"},{"type":"image"},{"content":"Considerados una especie de “reloj biológico” del cuerpo humano, los telómeros funcionan como un indicador del envejecimiento celular. Según los resultados de esta nueva investigación, publicada en la revista American Journal of Clinical Nutrition, la suplementación con vitamina D podría desempeñar un papel clave al ralentizar el proceso de acortamiento de los telómeros. Por ende, se sugiere que su consumo, dentro de ciertos parámetros, podría generar una desaceleración de algunos de los efectos del envejecimiento a nivel celular.","type":"text"},{"content":"Los detalles del estudio","type":"header"},{"content":"Los resultados surgen del ensayo VITAL, un estudio a gran escala que lleva más de cinco años en marcha y está liderado por la doctora JoAnn Manson y otros investigadores del Hospital Brigham and Women’s, institución afiliada a la Facultad de Medicina de Harvard. En esta investigación participan 25.871 personas —mujeres mayores de 55 años y hombres mayores de 50— a quienes se les istra diariamente una dosis de 2000 unidades internacionales (UI) de vitamina D3 y 1 gramo de ácidos grasos Omega 3. ","type":"text"},{"type":"image"},{"content":"Dentro de este marco más amplio, un subgrupo de alrededor de 900 participantes, en su mayoría residentes del área de Boston, fue seleccionado específicamente para estudiar la longitud de los telómeros en sus glóbulos blancos, que se midió al inicio del ensayo y luego a los dos y cuatro años. Al comparar los resultados, los científicos observaron que las personas que habían recibido vitamina D mostraron una reducción en el ritmo de acortamiento de sus telómeros en comparación con quienes tomaron placebo. Por otro lado, los suplementos de Omega 3 no presentaron un efecto claro sobre esta variable, lo que refuerza la hipótesis de que la vitamina D podría tener un rol activo en la desaceleración de ciertos mecanismos celulares relacionados con el envejecimiento.","type":"text"},{"type":"image"},{"content":"Consumo de vitamina D: las recomendaciones","type":"header"},{"content":"Aunque el estudio se enfocó en los suplementos, muchos especialistas coinciden en que lo más recomendable es incorporar la vitamina D de forma natural, siempre que sea posible. Una de las principales fuentes es la exposición solar: alcanzan unos minutos al día, dependiendo del tipo de piel, el clima y el horario, para que el cuerpo comience a producirla. ","type":"text"},{"type":"image"},{"content":"Además, la alimentación es clave: algunos de los alimentos que más aportan vitamina D son los pescados grasos como el salmón, el atún y las sardinas, así como la yema de huevo, el hígado y los productos fortificados, como la leche, los cereales o algunas bebidas vegetales. ","type":"text"}],"display_date":"2025-05-28T17:23:39.384Z","headlines":{"basic":"La vitamina D podría ralentizar un proceso clave del envejecimiento, según un estudio","mobile":"La vitamina D y su efecto para ralentizar un proceso relacionado con el envejecimiento"},"label":{"recomendar":{"text":"Si"},"volanta":{"display":true,"text":"Según un estudio."}},"promo_items":{"basic":{"height":513,"resized_urls":[{"option":{"height":250,"minScreenWidth":375,"proportion":"3:2","width":375},"resizedUrl":"https://resizer.glanacion.com/resizer/v2/la-vitamina-d-escuna-de-las-mas-estudiadas-por-su-HPABI4U6EZGRPBWKD6FNHL7TQU.jpg?auth=db4bd11dacafdac06324b99976f11cf6bc91ace4f9f3c29b2e5ad1646781858c&width=375&height=250&quality=70&smart=true"},{"option":{"height":200,"proportion":"3:2","width":300},"resizedUrl":"https://resizer.glanacion.com/resizer/v2/la-vitamina-d-escuna-de-las-mas-estudiadas-por-su-HPABI4U6EZGRPBWKD6FNHL7TQU.jpg?auth=db4bd11dacafdac06324b99976f11cf6bc91ace4f9f3c29b2e5ad1646781858c&width=300&height=200&quality=70&smart=true"}],"subtitle":"","type":"image","url":"https://resizer.glanacion.com/resizer/v2/la-vitamina-d-escuna-de-las-mas-estudiadas-por-su-HPABI4U6EZGRPBWKD6FNHL7TQU.jpg?auth=db4bd11dacafdac06324b99976f11cf6bc91ace4f9f3c29b2e5ad1646781858c&width=768&quality=70&smart=false","width":768}},"publish_date":"2025-05-28T17:23:39.384Z","related_content":{"basic":[{"_id":"FCCKWVMZXNH27INKB3G4LXXZJA","type":"story"},{"_id":"BBYTB3G7YREPLHB4WXVZE4GYOI","type":"story"},{"_id":"VNPC6VPVENGCTBKVYQ4FWXYPA4","type":"story"}]},"subheadlines":{"basic":"La investigación evidenció que los suplementos diarios de este nutriente esencial podrían evitar el acortamiento de los telómeros, estructuras clave en la protección del ADN; todos los detalles en la nota"},"subtype":"1","taxonomy":{"tags":[{"description":"Salud","slug":"salud-tid54645"},{"description":"Bienestar","slug":"bienestar-tid59654"}]},"website_url":"/lifestyle/cuidado-cuerpo-belleza/la-vitamina-d-podria-ralentizar-un-proceso-clave-del-envejecimiento-segun-un-estudio-nid28052025/"},{"_id":"AJFVX44NBRAKRN3VTJPLDSE6FA","content_elements":[{"content":"Por orden del juez federal Ernesto Kreplak, se intensifica la búsqueda y el retiro de los lotes contaminados de fentanilo fabricados por los laboratorios HLB Pharma Group SA y Ramallo, distribuidos en droguerías y centros de salud. El magistrado solicitó a las 24 jurisdicciones —las 23 provincias y la ciudad de Buenos Aires— que recopilen información precisa sobre si esas partidas ingresaron en sus respectivos sistemas sanitarios.","type":"text"},{"content":"“Ordené a todas las provincias y a la Ciudad que recaben información de las droguerías que operan en su jurisdicción”, explicó Kreplak a LA NACION, y aclaró que en paralelo esa misma tarea debe ser llevada a cabo por la istración Nacional de Medicamentos, Alimentos y Tecnología Médica (Anmat), con base en los datos que proporcione el laboratorio HLB-Ramallo sobre sus clientes.","type":"text"},{"type":"image"},{"content":"La instrucción judicial busca frenar de manera urgente la circulación de medicamentos posiblemente contaminados. En este sentido, las autoridades sanitarias advirtieron que deben ser identificados y retenidos los lotes 31202, 31244 y 31200 del producto “Fentanilo HLB / Citrato de Fentanilo”, así como cualquier otro que eventualmente sea detectado con contaminación a través de nuevos reportes.","type":"text"},{"content":"El riesgo sanitario es muy grave: ya se reportaron 69 personas afectadas y 34 muertes por la istración de fentanilo contaminado, según informó la última actualización del Boletín Epidemiológico Nacional. Las víctimas desarrollaron infecciones causadas por las bacterias Klebsiella pneumoniae productora de metalo-beta-lactamasa (MBL), Ralstonia y otras resistentes a múltiples antibióticos. La víctima más reciente fue un hombre de 65 años de Balcarce que falleció el 20 de mayo.","type":"text"},{"content":"El operativo nacional de rastreo avanza a contrarreloj. Hasta el momento, 11 jurisdicciones confirmaron que compraron productos de esas firmas. No obstante, muchas aclararon que no habían adquirido específicamente fentanilo, el potente opiáceo en el centro del escándalo, sino otros productos farmacéuticos.","type":"text"},{"type":"image"},{"content":"En todos los casos en que se registraron compras, las provincias están procediendo a retirar los productos del mercado, cumpliendo con la orden de recupero masivo emitida por la Anmat. Las autoridades jurisdiccionales recibieron la instrucción de ar a todos los efectores de salud y droguerías locales para que informen si poseen alguno de los lotes comprometidos. Si así fuera, deberán presentar un inventario detallado que incluya el número de lote, cantidad de unidades, ubicación actual, proveedor y cualquier observación relevante.","type":"text"},{"content":"En virtud de las disposiciones Anmat Nº 3156/25 y N° 3158/25, se indicó que “el producto Fentanilo HLB deberá permanecer inmovilizado en cuarentena”, al igual que todos los medicamentos elaborados por HLB Pharma Group SA, hasta que se definan las medidas judiciales o sanitarias pertinentes.","type":"text"},{"content":"La investigación avanza en simultáneo en varias capas: mientras las autoridades sanitarias intentan frenar posibles nuevos casos, la Justicia analiza las responsabilidades en la cadena de producción, control y distribución de un medicamento.","type":"text"},{"content":"La evolución del caso","type":"header"},{"content":"El caso del fentanilo contaminado, que comenzó con un brote de infecciones invasivas y nueve pacientes fallecidos en la ciudad de La Plata, sigue cobrando cada vez mayor magnitud con el correr de los días. ","type":"text"},{"type":"image"},{"content":"Como se dijo, en total la cantidad de personas afectadas se eleva a 69, todos pacientes a los que se les suministró el fármaco en la terapia intensiva de hospitales y centros de la provincia de Buenos Aires, Santa Fe, Neuquén y la ciudad de Buenos Aires. ","type":"text"},{"content":"Hasta el domingo, había sido informado la muerte de 33 de ellos, a partir de los datos confirmados por el Instituto Malbrán en el reporte que presentaron ante el juzgado del juez Kreplack tras analizar las muestras correspondientes. En este se detalla que 16 casos fatales se registraron en el Hospital Italiano de La Plata, institución que funcionó como el disparador de la causa, ya que ahí se identificaron las primeras nueve defunciones; otros 16 en la provincia de Santa Fe (seis en el Hospital de Emergencias Clemente Álvarez, ocho en el Sanatorio Parque y uno en el Hospital Italiano, todos de Rosario; y uno en el José María Cullen, de la capital provincial) y uno en el sanatorio Dupuytren de la ciudad de Buenos Aires.","type":"text"},{"content":"Ayer, se conoció otra víctima mortal: un adulto mayor que se encontraba internado en la ciudad de Balcarce con una patología y cuadro clínico delicados falleció como consecuencia del suministro de fentanilo. Desde el Hospital Municipal de Balcarce hicieron la denuncia ante la Fiscalía N°11 de Mar del Plata, especializada en Delitos Culposos, y realizados los estudios de laboratorio se ratificaron presencias de elementos ajenos a la droga original.","type":"text"},{"content":"La causa se tramita por ahora como averiguación de causal de muerte y esta unidad de investigación se declaró incompetente, por lo que pidió a la Justicia de Garantías que remita el expediente al Juzgado Federal N°3 de La Plata, donde se concentra la pesquisa.","type":"text"}],"display_date":"2025-05-28T16:55:46.571Z","headlines":{"basic":"La Justicia ordenó a las provincias identificar y retirar urgente los lotes de fentanilo contaminado ","mobile":"La Justicia ordenó a las provincias identificar y retirar urgente los lotes de fentanilo contaminado"},"label":{"recomendar":{"text":"Si"},"volanta":{"display":true,"text":"Hay 34 muertos."}},"promo_items":{"basic":{"height":513,"resized_urls":[{"option":{"height":250,"minScreenWidth":375,"proportion":"3:2","width":375},"resizedUrl":"https://resizer.glanacion.com/resizer/v2/el-laboratorio-hlb-pharma-fue-allanado-en-mas-de-HVEE4H3XJZCE5BSF6MY4JI4OZ4.JPEG?auth=152948c65e1eaa51c1e4feeccd412626089dbf99d839305548d06d7ddc4c31fc&width=375&height=250&quality=70&smart=true"},{"option":{"height":200,"proportion":"3:2","width":300},"resizedUrl":"https://resizer.glanacion.com/resizer/v2/el-laboratorio-hlb-pharma-fue-allanado-en-mas-de-HVEE4H3XJZCE5BSF6MY4JI4OZ4.JPEG?auth=152948c65e1eaa51c1e4feeccd412626089dbf99d839305548d06d7ddc4c31fc&width=300&height=200&quality=70&smart=true"}],"subtitle":"","type":"image","url":"https://resizer.glanacion.com/resizer/v2/el-laboratorio-hlb-pharma-fue-allanado-en-mas-de-HVEE4H3XJZCE5BSF6MY4JI4OZ4.JPEG?auth=152948c65e1eaa51c1e4feeccd412626089dbf99d839305548d06d7ddc4c31fc&width=768&quality=70&smart=false","width":768}},"publish_date":"2025-05-28T17:33:44.03Z","related_content":{"basic":[]},"subheadlines":{"basic":"El juez federal Ernesto Kreplak pidió a las 24 jurisdicciones que informen si adquirieron medicamentos de los laboratorios HLB Pharma Group y Ramallo; ya son 34 los muertos vinculados al uso del producto"},"subtype":"1","taxonomy":{"tags":[{"description":"Salud","slug":"salud-tid54645"}]},"website_url":"/sociedad/la-justicia-ordeno-a-las-provincias-identificar-y-retirar-urgente-los-lotes-de-fentanilo-contaminado-nid28052025/"},{"_id":"N4Q2USDJYJFDHNZXZDMG5NDDKE","content_elements":[{"content":"NUEVA YORK.— Los Centros para el Control y Prevención de Enfermedades (CDC), la agencia de salud pública de Estados Unidos, ya no recomendará que los niños reciban dosis de rutina de la vacuna contra el Covid, un giro significativo respecto de su enfoque anterior, que sugería refuerzos anuales para todos a partir de los 6 meses de vida.","type":"text"},{"content":"El anuncio fue hecho el martes por el secretario de Salud norteamericano, Robert F. Kennedy Jr., alegando que faltan datos que respalden la vacunación de niños sanos. La medida refleja su histórico escepticismo sobre la necesidad de vacunar a los niños contra el coronavirus. Kennedy, quien como secretario de Salud tiene bajo su órbita los CDC, he insistido reiteradamente que el Covid-19 casi no representa un riesgo para los niños.","type":"text"},{"content":"Es cierto que a muchos niños tener Covid no les traerá consecuencias: más allá de un poco de congestión nasal, tos u otros síntomas leves, si es que tienen alguno, se recuperarán en unos días. Sin embargo, algunos niños enferman gravemente y, en raras ocasiones, llegan a morir a causa de la infección. Además, los datos muestran que más de un millón de niños norteamericanos han desarrollado “Covid largo” o “persistente”.","type":"text"},{"content":"Esta discrepancia es la raíz de un continuo debate entre los investigadores médicos sobre el riesgo real que representa el Covid-19 para los niños, y si deberían recibir anualmente la vacuna para prevenirlo.","type":"text"},{"content":"Muchos coinciden en que el esquema original de vacunación brindaba una protección significativa contra enfermedades graves en niños. Los datos de los CDC muestran que dos o más dosis de la vacuna contra el Covid tienen una eficacia del 40% en la prevención de visitas a salas de guardia e internaciones en niños menores de 5 años.","type":"text"},{"content":"Sin embargo, la cuestión de si los niños necesitan refuerzos anuales para protegerse de las nuevas variantes que circulan es más controvertida. Para los niños, la vacuna anual tal vez no sería tan provechosa como para los adultos, porque el sistema inmunitario de los niños puede “recordar” las vacunas durante mucho más tiempo, explica Michael Mina, exprofesor de epidemiología de la Escuela de Salud Pública T.H. Chan de la Universidad de Harvard, que ha estudiado en profundidad el Covid-19. Otro argumento en contra de la vacunación anual contra el coronavirus es que la mayoría de los niños de Estados Unidos ya cuentan con cierto grado de protección por infecciones o vacunas previas.","type":"text"},{"type":"image"},{"content":"Quienes están a favor de la vacunación anual de los niños enfatizan que la protección que dan las vacunas o las infecciones previas disminuye con el tiempo, especialmente a medida que surgen nuevas variantes, por lo que otra dosis puede ser necesaria. Además, hay incipiente evidencia de que la vacunación puede proteger contra el Covid largo, aunque todavía falta mucho para que pueda considerarse como algo científicamente comprobado. “Sabemos que el Covid-19 sigue ahí, que podemos prevenirlo y que la vacuna no tiene efectos secundarios relevantes”, asegura el doctor Chris Forrest, profesor de pediatría del Hospital de Niños de Filadelfia. “Por lo tanto, creo que la vacunación tiene un valor totalmente positivo”.","type":"text"},{"content":"Esa protección adicional puede ser crucial para niños con afecciones subyacentes y para quienes viven con adultos mayores o con alto riesgo de enfermar gravemente.","type":"text"},{"content":"“Cuantas más comorbilidades tenga el niño, más rápido consideraría, en general, vacunarlo contra el covid”, asegura el doctor Aaron Glatt, director del departamento de medicina del Hospital Mount Sinai South Nassau de Oceanside, Nueva York. “Y en caso contrario, con un niño de 3 años perfectamente sano, sin ningún problema médico y que ya ha tenido Covid-19 una o dos veces, no creo que existan datos científicos que respalden su vacunación”.","type":"text"},{"content":"Sin embargo, agrega Glatt, “eso no significa que sea incorrecto o peligroso vacunarlo”. En última instancia, según los médicos, la cuestión radica en cómo las familias interpretan el riesgo para sus hijos.","type":"text"},{"content":"Esto es lo que muestran los datos científicos hasta el momento:","type":"text"},{"content":"¿Qué tan leve suele ser el Covid-19 en los niños?","type":"header"},{"content":"Es difícil obtener datos confiables sobre la cantidad de casos pediátricos leves, pero los médicos afirman que la mayoría de los niños presentan pocos síntomas.","type":"text"},{"content":"Quizás la mejor información disponible sobre el Covid en niño es la que data del año 2020, antes de que los niños desarrollaran una inmunidad generalizada gracias a la vacunación o a haber cursado la enfermedad. Una revisión de estudios de ese año reveló que alrededor del 4% de los niños con Covid-19 de todo el mundo desarrollaron síntomas graves, como dificultad para respirar, fiebre alta y dolor en el pecho.","type":"text"},{"content":"¿Qué probabilidad hay de que los niños tengan que ser internados o mueran a causa del Covid-19?","type":"header"},{"content":"El riesgo de internación para los niños con Covid-19 es generalmente bajo. Entre septiembre de 2020 y abril de 2024, alrededor de 234.000 niños fueron hospitalizados por Covid en Estados Unidos. Aunque con el tiempo el virus ha ido causando una enfermedad cada vez más leve, entre octubre de 2024 y marzo de 2025 los niños y adolescentes siguieron representando alrededor del 4% de las internaciones relacionadas con la enfermedad.","type":"text"},{"content":"Sin embargo, para los bebés menores de 6 meses el riesgo es mayor. Entre octubre de 2022 y abril de 2024, los bebés menores de 6 meses tuvieron más probabilidades de ser internados que cualquier otro grupo etario, excepto los adultos mayores de 75 años.","type":"text"},{"content":"Las muertes pediátricas por Covid-19 son muy poco frecuentes. Datos provisorios de los CDC muestran que en Estados Unidos han muerto más de 1800 niños a causa de la enfermedad. Y según los datos de UNICEF, alrededor del mundo han muerto de Covid más de 17.400 niños y adolescentes menores de 20 años.","type":"text"},{"content":"¿El Covid es grave solo para los niños con afecciones subyacentes?","type":"header"},{"content":"En una aparición en Fox News en abril, el secretario Kennedy afirmó que “algunos niños con comorbilidades muy profundas pueden tener un ligero riesgo” de enfermarse de Covid-19, pero que “la mayoría de los niños no”.","type":"text"},{"content":"Sin embargo, los datos de los CDC de julio de 2023 a marzo de 2024 revelan que la mitad de los niños internados a causa del Covid no tenían enfermedades subyacentes.","type":"text"},{"content":"Es cierto que las afecciones subyacentes —como la obesidad, la diabetes, las cardiopatías y las enfermedades pulmonares crónicas— aumentan el riesgo de internación. Los niños con estas y otras afecciones aún tendrían que vacunarse.","type":"text"},{"content":"Pero el aumento del riesgo en caso de comorbilidades no es pequeño: las investigaciones han demostrado que los jóvenes con al menos una afección subyacente tienen un 28% más de probabilidades de terminar en terapia intensiva por el Covid que aquellos sin afecciones subyacentes, y un 125% más de probabilidades de morir a causa de la infección. Cuantas más comorbilidades tenga un niño, mayor será su riesgo.","type":"text"},{"content":"En un episodio reciente del programa “Dr. Phil Primetime”, el secretario Kennedy afirmó que las personas que murieron por Covid-19 “ya estaban tan enfermas desde antes que prácticamente estaban al borde del precipicio, y que llegó el Covid y les dio el último empujón”.","type":"text"},{"content":"Pero los médicos señalan que el hecho de que los niños tuvieran afecciones subyacentes no implica que su salud fuera extremadamente precaria antes de infectarse.","type":"text"},{"content":"“Es totalmente falaz que solo se trataba de niños que igual se iban a morir y que el Covid simplemente se los llevó”, dice la doctora Sarah Long, profesora de pediatría de la Facultad de Medicina de la Universidad de Drexel, que ha asesorado a los CDC y a la istración de Alimentos y Medicamentos (FDA, por su sigla en inglés). Y a pesar de que el año pasado el secretario Kennedy dijo durante un evento que “no hay un solo niño sano que muera de Covid”, lo cierto es que niños sin problemas de salud preexistentes enfermaron gravemente y en raras ocasiones han fallecido. Una revisión de datos sobre 183 muertes pediátricas por Covid entre 2020 y 2022 reveló que el 32% de los niños fallecidos no padecían otra afección médica.","type":"text"},{"content":"¿Vacunar a las embarazadas protege a los bebés?","type":"header"},{"content":"Kennedy también anunció el martes que los CDC ya no recomendarán la vacunación contra el Covid para mujeres embarazadas sanas. Las embarazadas tienen un riesgo mucho mayor de enfermar gravemente a causa del Covid.","type":"text"},{"content":"Vacunar a las embarazadas también reduce el riesgo de que sus bebés sean internados por la enfermedad. Los bebés menores de seis meses tienen un mayor riesgo de ser internados por Covid, en parte porque su sistema inmunitario es muy frágil y no pueden ser vacunados.","type":"text"},{"content":"¿Y el riesgo de miocarditis?","type":"header"},{"content":"El secretario Kennedy aseguró que las vacunas contra la Covid-19 tienen una “gran relación” con ciertos tipos de inflamación cardíaca, llamadas miocarditis o pericarditis. La vinculación de la vacuna con ese problema se dio en muy pocos casos, especialmente en adolescentes varones, y la mayoría de los casos de miocarditis asociados con las vacunas fueron leves. Un análisis de casi cuatro millones de personas que recibieron dosis de refuerzo detectó 28 casos de miocarditis probable o confirmada, todos de resolución rápida y favorable. En la etiqueta de advertencia de las vacunas contra el Covid-19 figura el “riesgo menor de inflamación cardíaca en hombres jóvenes”. El mes pasado, la FDA les solicitó a los laboratorios Pfizer y Moderna que ampliaran esa advertencia para incluir a los jóvenes de entre 16 y 25 años, citando datos que mostraban alrededor de 38 casos de inflamación cardíaca por millón de dosis en este grupo etario.","type":"text"},{"content":"Lo cierto es que las investigaciones demuestran sistemáticamente que el virus, la enfermedad en sí misma, conllevan mucho más riesgo de miocarditis que la vacunación. Una revisión de casos reveló que el riesgo de miocarditis tras sufrir infección de Covid era más de siete veces mayor que el riesgo tras la vacunación.","type":"text"},{"content":"¿Cuál es el riesgo de Covid largo o persistente?","type":"header"},{"content":"Las estimaciones sobre el Covid largo o persistente en niños varían ampliamente. Pero incluso en la banda inferior de esas estimaciones, los estudios muestran que alrededor del 1% de los niños de Estados Unidos — aproximadamente un millón de niños—, han tenido alguna vez Covid largo, definido en términos generales como síntomas que persisten o reaparecen al menos tres meses después de una infección. Esto incluye a muchos niños que tuvieron infecciones leves o asintomáticas.","type":"text"},{"content":"El Covid largo o persistente es una afección que en los niños suele provocar fatiga, mareos, dificultad para respirar y problemas para concentrarse y dormir.","type":"text"},{"content":"“Son niños cuyas actividades cotidianas se ven gravemente afectadas, que no pueden ir a la escuela debido a una fatiga muy profunda u otros síntomas”, explica la doctora Laura Malone, directora de la Clínica de Rehabilitación Pediátrica PosCovid-19 del Instituto Kennedy Krieger. “Esos chicos no pueden practicar deportes ni realizar actividades que impliquen un esfuerzo”, agrega la especialista.","type":"text"},{"content":"(Traducción de Jaime Arrambide)","type":"text"}],"display_date":"2025-05-28T15:02:22.39Z","headlines":{"basic":"Ahora la Secretaría de Salud de EE.UU. dice que los niños no necesitan vacunarse contra el Covid","mobile":"Ahora la Secretaría de Salud de EE.UU. dice que los niños no necesitan vacunarse contra el Covid"},"label":{"recomendar":{"text":"Si"},"volanta":{"display":true,"text":"¿Es cierto?"}},"promo_items":{"basic":{"height":513,"resized_urls":[{"option":{"height":250,"minScreenWidth":375,"proportion":"3:2","width":375},"resizedUrl":"https://resizer.glanacion.com/resizer/v2/los-datos-muestran-que-mas-de-un-millon-de-ninos-J3DJXZUZGJBXFLDNPDNEQCL2JU.png?auth=72a382cf99bef06987aff82f7970dbdd98c7dabeed1c119b69e1ff6e58e96b96&width=375&height=250&quality=70&smart=true"},{"option":{"height":200,"proportion":"3:2","width":300},"resizedUrl":"https://resizer.glanacion.com/resizer/v2/los-datos-muestran-que-mas-de-un-millon-de-ninos-J3DJXZUZGJBXFLDNPDNEQCL2JU.png?auth=72a382cf99bef06987aff82f7970dbdd98c7dabeed1c119b69e1ff6e58e96b96&width=300&height=200&quality=70&smart=true"}],"subtitle":"","type":"image","url":"https://resizer.glanacion.com/resizer/v2/los-datos-muestran-que-mas-de-un-millon-de-ninos-J3DJXZUZGJBXFLDNPDNEQCL2JU.png?auth=72a382cf99bef06987aff82f7970dbdd98c7dabeed1c119b69e1ff6e58e96b96&width=768&quality=70&smart=false","width":768}},"publish_date":"2025-05-28T17:27:46.656Z","related_content":{"basic":[]},"subheadlines":{"basic":"Según los datos científicos comprobados, estos son los riesgos del coronavirus para los niños, y los beneficios de la vacunación"},"subtype":"1","taxonomy":{"tags":[{"description":"Salud","slug":"salud-tid54645"},{"description":"covid","slug":"covid"},{"description":"Estados Unidos","slug":"estados-unidos-tid473"}]},"website_url":"/sociedad/ahora-la-secretaria-de-salud-de-eeuu-dice-que-los-ninos-no-necesitan-vacunarse-contra-el-covid-nid28052025/"},{"_id":"LR63WHAW5VBNXMSSK6PMLSGIRU","content_elements":[{"content":"El reloj marca las tres horas de la madrugada y el sueño se corta de golpe. La escena, repetida entre miles de personas, se convirtió en tendencia en Google y en tema de conversación en TikTok, donde videos relacionados acumulan millones de visualizaciones. La inquietud es común, pero no necesariamente mística. Según explicó una especialista de Nueva York a CNBC Make It, hay razones médicas que explican por qué tantas personas se despiertan a esa hora.","type":"text"},{"content":"¿Por qué tantas personas se despiertan a las 3 horas?","type":"header"},{"content":"La doctora Ana Krieger, directora del Centro de Medicina del Sueño de Weill Cornell Medicine y del hospital New York-Presbyterian, señaló a CNBC que el fenómeno puede tener varias causas: desde hábitos inadecuados hasta cuadros de ansiedad, e incluso trastornos respiratorios no diagnosticados.“Muchas veces, se trata simplemente de rutinas poco saludables antes de dormir o de factores emocionales que se filtran durante el descanso”, dijo.","type":"text"},{"type":"image"},{"content":"¿Qué causa el sueño interrumpido durante la madrugada?","type":"header"},{"content":"Krieger afirmó que no alcanza con quedarse dormido con facilidad si luego el descanso no se mantiene. “A veces pasamos por alto la importancia de tener buenas rutinas antes de dormir”, explicó. Aunque muchas personas concilian el sueño rápidamente, lo pierden durante la madrugada. Entre los factores que pueden provocar interrupciones, la experta mencionó:","type":"text"},{"type":"list"},{"content":"Además, condiciones como apnea del sueño, síndrome de piernas inquietas o insomnio pueden causar despertares frecuentes. En estos casos, recomendó consultar a un especialista.","type":"text"},{"type":"image"},{"content":"¿Cómo evitar despertarse siempre a la misma hora?","type":"header"},{"content":"El primer paso es construir una rutina nocturna constante y relajante. Krieger aconsejó dejar de lado los dispositivos electrónicos al menos media hora antes de acostarse, evitar comidas pesadas y preparar un ambiente oscuro, silencioso y fresco.","type":"text"},{"content":"También recomendó evitar la cafeína después del mediodía. “Preparar el cuerpo y la mente para dormir con calma aumenta las probabilidades de tener un sueño continuo y reparador”, explicó.","type":"text"},{"content":"¿Qué no hacer si uno se despierta a mitad de la madrugada?","type":"header"},{"content":"La médica fue clara sobre qué no hacer en ese momento. “Si la persona enciende el celular, mira la hora, prende la luz o empieza a leer algo interesante, refuerza un patrón que puede volverse insomnio crónico”, advirtió. Estas acciones, aunque parezcan inofensivas, le indican al cerebro que es momento de estar activo, lo que dificulta aún más la conciliación del sueño.","type":"text"},{"type":"image"},{"content":"En lugar de eso, propuso mantener la calma y crear un entorno que favorezca el descanso. Una de las recomendaciones más efectivas, según explicó, es practicar ejercicios de relajación que ayuden a bajar el ritmo del cuerpo y la mente. Entre ellos, destacó la técnica de respiración 4-7-8, ideal para cuando el sueño se interrumpe de madrugada. Esta técnica consiste en inhalar profundamente durante cuatro segundos, retener el aire durante siete segundos y luego exhalar lentamente durante ocho segundos. El objetivo es inducir un estado de tranquilidad que facilite volver a dormir.","type":"text"},{"content":"“Intenta no hacer nada. No luches con la idea de estar despierto. Cuanto más te preocupas por dormir, peor duermes”, resumió. Según la especialista, aceptar el momento sin frustración es clave para evitar que una interrupción puntual se convierta en un problema repetitivo.","type":"text"},{"content":"¿Cuándo consultar a un especialista del sueño?","type":"header"},{"content":"Si las interrupciones del sueño se vuelven frecuentes, Krieger recomendó consultar a un profesional. Trastornos como la apnea o el insomnio requieren tratamiento médico. Muchos pacientes, afirmó, no saben que tienen una condición que afecta el sueño hasta que buscan ayuda especializada.","type":"text"}],"display_date":"2025-05-28T13:11:00Z","headlines":{"basic":"Es doctora en Nueva York y revela por qué se interrumpe el sueño a las 3 de la mañana","mobile":"Es doctora en Nueva York y revela por qué se interrumpe el sueño a las 3 de la mañana"},"label":{"recomendar":{"text":"Si"},"volanta":{"display":true,"text":"Ansiedad nocturna."}},"promo_items":{"basic":{"height":513,"resized_urls":[{"option":{"height":250,"minScreenWidth":375,"proportion":"3:2","width":375},"resizedUrl":"https://resizer.glanacion.com/resizer/v2/trastornos-como-la-apnea-del-sueno-o-el-sindrome-TYFVD46OZVFAVKM3ZL4CLH22BA.png?auth=f152faf7c6cef21408bbeb63ba4cc82a485363498f4712b7a5b298c21acfa93c&width=375&height=250&quality=70&smart=true"},{"option":{"height":200,"proportion":"3:2","width":300},"resizedUrl":"https://resizer.glanacion.com/resizer/v2/trastornos-como-la-apnea-del-sueno-o-el-sindrome-TYFVD46OZVFAVKM3ZL4CLH22BA.png?auth=f152faf7c6cef21408bbeb63ba4cc82a485363498f4712b7a5b298c21acfa93c&width=300&height=200&quality=70&smart=true"}],"subtitle":"","type":"image","url":"https://resizer.glanacion.com/resizer/v2/trastornos-como-la-apnea-del-sueno-o-el-sindrome-TYFVD46OZVFAVKM3ZL4CLH22BA.png?auth=f152faf7c6cef21408bbeb63ba4cc82a485363498f4712b7a5b298c21acfa93c&width=768&quality=70&smart=false","width":768}},"publish_date":"2025-05-28T13:11:00Z","related_content":{"basic":[{"_id":"L5TIHKID6BFJNFYPVBBQNXCRAE","type":"story"},{"_id":"2F24TYBA75AM7K4V7LM7CVADNU","type":"story"},{"_id":"YQ5QJSGH2FCXZKKP3I5L3BWNCA","type":"story"}]},"subheadlines":{"basic":"La respiración 4-7-8 es una técnica efectiva para relajarse si el descanso se corta a mitad de la noche; aceptar el momento de vigilia sin frustrarse es clave para evitar que se vuelva un patrón crónico"},"subtype":"1","taxonomy":{"tags":[{"description":"Salud mental","slug":"salud-mental-tid66188"},{"description":"Salud","slug":"salud-tid54645"}]},"website_url":"/estados-unidos/es-doctora-en-nueva-york-y-revela-por-que-se-interrumpe-el-sueno-a-las-3-de-la-manana-nid28052025/"}],"next":5,"type":"results","_id":"8fca840dffb9aa28b41cecd5b971525fced22234630f5629996b8fc2b1823627"},"expires":1748460089448,"lastModified":1748459969232},"{\"excludePreload\":true,\"excludeSectionId\":true,\"imageConfig\":\"boxArticles\",\"promoItemsOnly\":true,\"sectionId\":\"/salud\",\"shouldNotFilter\":false,\"size\":5,\"sourceOrigin\":\"composer\",\"type\":\"story\",\"website\":\"la-nacion-ar\"}":{"data":{"content_elements":[{"_id":"AUJ6NYQ5XNASHDQR7DHR563MSA","content_elements":[{"content":"En ocasiones se pasa por alto cómo las elecciones alimenticias pueden afectar órganos vitales. En el caso de los riñones, estos trabajan incansablemente para filtrar desechos y mantener el equilibrio interno del cuerpo. No obstante, algunos alimentos de consumo diario pueden sobrecargarlos y deteriorar su función con el tiempo; Por ejemplo, el consumo excesivo de sodio, presente en ultraprocesados y comidas rápidas, puede exigir demasiado la función renal, generando un deterioro a largo plazo.","type":"text"},{"content":"Las gaseosas, la cafeína y la proteína animal en exceso, también puede generar una carga adicional para los riñones, ya que producen desechos que estos órganos deben filtrar. ","type":"text"},{"content":"Estos 6 síntomas advierten sobre la falta de vitaminas B","type":"interstitial_link"},{"content":"Para dimensionar lo importantes que son para el cuerpo, el Instituto Nacional de Diabetes y Enfermedades Digestivas y Renales informa que los riñones filtran media taza de sangre cada minuto y contienen alrededor de un millón de nefronas −unidad estructural y funcional básica del riñón, responsable de la purificación de la sangre−. Gracias a su exhaustivo trabajo los nutrientes que el organismo necesita vuelven a la sangre y los desechos y el exceso de líquido se separan para ser eliminados.","type":"text"},{"type":"image"},{"content":"En línea con lo mencionado, el estudio titulado “Proteína dietética como protección renal: ¿calidad o cantidad?”, pone de manifiesto que el tipo de alimentación es el factor de riesgo más importante de muerte y discapacidad relacionada con la Enfermedad Renal Crónica (ERC), por lo que los cuidados en la dieta son esenciales en su tratamiento y prevención.","type":"text"},{"content":"Los alimentos de consumo diario que afectan a los riñones","type":"header"},{"content":"Gabriel Lapman, médico nefrólogo y autor de Más zapatillas, menos pastillas, explicó a este medio que enfermedades como la diabetes tipo 2, la hipertensión arterial y la obesidad tienen un impacto directo en los riñones y, en muchos casos, están relacionadas con los hábitos alimentarios. “La enfermedad renal crónica rara vez aparece de forma aislada, suele ser consecuencia de otras patologias”, dijo.","type":"text"},{"content":"A continuación, tres alimentos cuyo consumo prolongado está comprobado que perjudica la salud renal.","type":"text"},{"type":"oembed_response"},{"content":"1) Congelados","type":"header"},{"content":"Suelen ser ultraprocesados y, si bien facilitan el proceso de preparación de las comidas, “a menudo tienen un contenido excesivo de sodio y de conservantes, que son nocivos para los riñones”, reveló el Dr. Lapman.","type":"text"},{"content":"La Fundación Nacional del Riñón estima que este tipo de alimentos suelen contener más de 1000 miligramos de sodio por porción. “Aquellos que tienen enfermedad renal o presión arterial alta deben limitar la ingesta de sodio a 1500 mg por día”, añaden.","type":"text"},{"content":"“Afortunadamente, hay algunos fabricantes que ofrecen comidas congeladas con un contenido de sodio aceptable”, señaló Laura Arentz, médica especialista en trasplante de riñón, en el estudio “Actualización de comidas congeladas aptas para personas con enfermedad renal”. Aunque también advirtió: “Por desgracia, en un esfuerzo por reducir la ingesta de sodio en el suministro de alimentos, fabricantes utilizan cloruro de potasio como sustituto de la sal, lo que lo convierte también en una mala opción para una dieta renal saludable\".","type":"text"},{"type":"image"},{"content":"2) Gaseosas","type":"header"},{"content":"Los Institutos Nacionales de Salud de los Estados Unidos (NIH) informan que, a pesar de que el fósforo es un mineral esencial para el cuerpo, cuando es artificial –como el que se encuentra en las bebidas a base de agua carbonatada– puede ser perjudicial para la salud renal. También comunican que estas bebidas aportan cantidades elevadas de sodio, las cuales tienen implicancias sobre la presión arterial, especialmente en pacientes con salud renal comprometida.","type":"text"},{"content":"El ejercicio que arrasa en el mundo ‘fit’ y mejora la fuerza","type":"interstitial_link"},{"content":"Respecto del impacto del fósforo en el cuerpo, el estudio “La ingesta dietética de fósforo y el riñón” pone de manifiesto que en observaciones hechas en animales se comprobó una correlación entre una ingesta elevada de fósforo y un mayor riesgo de daño a largo plazo en los riñones.","type":"text"},{"type":"image"},{"content":"3) Carne","type":"header"},{"content":"“La proteína animal en exceso puede ser agotadora para los riñones porque produce un alto nivel de ácido en la sangre, que estos órganos deben trabajar por demás para eliminar”, reveló Lapman.","type":"text"},{"content":"Como señala una investigación publicada en la revista Nutrients, llevar una dieta baja en proteínas puede proteger contra las complicaciones de la ERC, como la acidosis metabólica, que ocurre cuando la función renal se deteriora.","type":"text"},{"content":"Aunque el profesional advirtió que esto no significa que se deba excluir la carne totalmente de la alimentación sino que debe ser consumidas de forma moderada o con el visto bueno de un profesional si es que se tienen enfermedades subyacentes.","type":"text"},{"type":"image"},{"content":"","type":"text"}],"display_date":"2025-05-28T18:30:57.37Z","headlines":{"basic":"Estos son los 3 alimentos que pueden dañar los riñones, según expertos ","mobile":"Estos son los 3 alimentos que pueden dañar los riñones"},"label":{"recomendar":{"text":"Si"},"volanta":{"display":true,"text":"Según expertos."}},"promo_items":{"basic":{"height":513,"resized_urls":[{"option":{"height":250,"minScreenWidth":375,"proportion":"3:2","width":375},"resizedUrl":"https://resizer.glanacion.com/resizer/v2/estos-son-los-3-alimentos-de-consumo-diario-que-ZYKE4IY7LNHHBA4MZCOQYVIU7Q.JPG?auth=4436ec6ce8e9ef33bdc82371077f214cbb9d77b1e2935dd5939d1c4502259cb6&width=375&height=250&quality=70&smart=true"},{"option":{"height":200,"proportion":"3:2","width":300},"resizedUrl":"https://resizer.glanacion.com/resizer/v2/estos-son-los-3-alimentos-de-consumo-diario-que-ZYKE4IY7LNHHBA4MZCOQYVIU7Q.JPG?auth=4436ec6ce8e9ef33bdc82371077f214cbb9d77b1e2935dd5939d1c4502259cb6&width=300&height=200&quality=70&smart=true"}],"subtitle":"Kidneys,Pain.,Man,Holding,His,Back.,Medical,Concept.","type":"image","url":"https://resizer.glanacion.com/resizer/v2/estos-son-los-3-alimentos-de-consumo-diario-que-ZYKE4IY7LNHHBA4MZCOQYVIU7Q.JPG?auth=4436ec6ce8e9ef33bdc82371077f214cbb9d77b1e2935dd5939d1c4502259cb6&width=768&quality=70&smart=false","width":768}},"publish_date":"2025-05-28T18:30:57.37Z","related_content":{"basic":[]},"subheadlines":{"basic":"La alimentación juega un rol protagónico en la salud renal"},"subtype":"1","taxonomy":{"tags":[{"description":"Vida sana","slug":"vida-sana-tid47511"},{"description":"Nutrición","slug":"nutricion-tid51211"},{"description":"Alimentación saludable","slug":"alimentacion-saludable-tid57284"},{"description":"Salud","slug":"salud-tid54645"}]},"website_url":"/salud/nutricion/estos-son-los-3-alimentos-que-pueden-danar-los-rinones-segun-expertos-nid27052025/"},{"_id":"SSZCMVKZTVAEZIUKLQRZN7RKPQ","content_elements":[{"content":"Las naranjas son conocidas por su riqueza en nutrientes que contribuyen a diversas funciones del organismo, siendo las más populares el refuerzo del sistema inmunitario y la mejora del estado de la piel. Pero, a pesar de ser reconocida por las bondades de su pulpa, su cáscara −usualmente desechada− también posee componentes que pueden ofrecer beneficios significativos para la salud física y, sorprendentemente, la mental.","type":"text"},{"content":"Cabe destacar que, en conversación con LN Bienestar, Juliana Gimenez, licenciada en Nutrición reveló que esta fruta posee vitamina C, antioxidantes, grandes cantidades de fibra y, en menor cantidad, potasio, folatos y calcio. “Gracias a ellos en el cuerpo aumenta la función inmunológica, mejora la digestión y se estabiliza el sistema cardiovascular”, dijo. 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Hotchkiss, químico especializado en carbohidratos del Centro de Investigación Regional del Este de EE.UU. (ERRC) y sus colaboradores demostraron por primera vez que la pectina, un tipo de carbohidrato presente en la cáscara de naranja, tiene propiedades prebióticas. “Los prebióticos son alimentos o nutrientes no digeribles que estimulan el crecimiento de bacterias probióticas beneficiosas en el intestino grueso. Estas estimulan la salud y ayudan a prevenir el crecimiento de patógenos transmitidos por los alimentos\", dijo Hotchkiss.","type":"text"},{"type":"image"},{"content":"Té de cáscara de naranja","type":"header"},{"content":"Es una alternativa más sabrosa y amigable que consumir la cáscara sola, ya que su sabor se suaviza al infusionarse, volviéndola más agradable al paladar. El té de cáscara de naranja se elabora con la parte externa seca de la fruta, rica en aceites esenciales, flavonoides y antioxidantes naturales. 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Ahí es cuando aparece la regla 3-30-300, la cual define tres condiciones mínimas que deberían cumplirse en cualquier entorno urbano, según explicó el psiquiatra y psicoterapeuta José Luis Marín López.","type":"text"},{"content":"Él es reconocido por su visión integradora de la psiquiatría, la psicoterapia y la medicina psicosomática; en este contexto comentó en qué consiste la práctica y lo beneficiosa que es para el cuerpo humano.","type":"text"},{"content":"En medio de una entrevista realizada en el podcast Lo que tú digas explicó que esta regla: “multiplica hasta por siete el riesgo de presentar sufrimiento psíquico otra vez”.","type":"text"},{"content":"Estos 6 síntomas advierten sobre la falta de vitaminas B","type":"interstitial_link"},{"content":"En qué consiste la regla 3-30-300","type":"header"},{"content":"La regla 3-30-300 consiste en ver al menos tres árboles desde tu casa, vivir en un barrio con un 30 por ciento de cobertura verde y estar a menos de 300 metros de un gran parque. 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Sin embargo, estas cantidades pueden variar por lo que es mejor consultar con un profesional que conozca el historial clínico del paciente”, dijo Matías Marchetti, licenciado en Nutrición y autor de libros sobre vida sana.","type":"text"},{"content":"Habló el nadador Matías Bottoni tras el grave accidente que sufrió: “Aún no recupero movilidad en mis manos y dedos”","type":"interstitial_link"},{"content":"Dentro de la familia de las vitaminas, son las del complejo B las que se destacan por sobre otras por otorgar beneficios como:","type":"text"},{"type":"list"},{"type":"image"},{"content":"Funciones de las vitaminas del complejo B","type":"header"},{"content":"Se le dice ‘complejo de vitaminas’ porque lo conforman varias subcategorías: B1, B2, B3, B6, B9 y B12. “Cada una tiene una función específica, pero todas están relacionadas con el buen funcionamiento del organismo”, explicó Marchetti.","type":"text"},{"content":"“Hacen −entre muchas funciones− a la regulación del metabolismo, la síntesis de los glóbulos rojos, el crecimiento y el mantenimiento de tejidos y del sistema nervioso”, agregó.","type":"text"},{"content":"Rinat Ratner, magíster en Nutrición Clínica de la Universidad de Chile, desarrolló en una publicación académica que los síntomas de la falta de vitaminas del complejo B son:","type":"text"},{"type":"list"},{"content":"El mango es una fruta que cada vez nos gusta más pero ¿cuán saludable es realmente?","type":"interstitial_link"},{"type":"list"},{"content":"La Escuela de Medicina de la Universidad de Harvard comunica que se puede encontrar este grupo de vitaminas en alimentos de origen animal como lácteos, huevos, carnes rojas y blancas, mariscos, ostras y almejas; vegetales de color verde oscuro; cereales integrales y legumbres como porotos y garbanzos; frutas como cítricos, banana y sandía; y productos de soja.","type":"text"},{"type":"image"},{"content":"Vitamina B12 y vegetarianos","type":"header"},{"content":"“Los vegetarianos o veganos pueden tener dificultad para adquirir suficiente cantidad de esta vitamina dado que se obtiene únicamente de productos de origen animal. 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