Turismo: los siete pueblos argentinos que compiten para estar entre los mejores del mundo

inscribirse en NEXUS, un programa de pago diseñado para viajeros verificados de bajo riesgo. Actualmente, más de 2200 personas participan de este sistema, que funciona en 12 cruces terrestres y ocho aeropuertos de Canadá.","type":"text"},{"content":"La CBP recordó que todos los viajeros deben cumplir con la documentación exigida, respetar los términos de su visa y someterse a controles de seguridad. El organismo advirtió que el incumplimiento de los requisitos puede derivar en detenciones, expulsiones y la cancelación de permisos de ingreso.","type":"text"},{"type":"image"},{"content":"Para más información, los s pueden consultar el sitio travel.state.gov.","type":"text"}],"display_date":"2025-06-01T23:41:00Z","headlines":{"basic":"Una por una: estas son las nuevas herramientas de la CBP para ahorrar tiempo en los aeropuertos y fronteras de EE.UU.","mobile":"Estas son las nuevas herramientas de la CBP para ahorrar tiempo en los aeropuertos y fronteras"},"label":{"recomendar":{"text":"Si"},"volanta":{"display":true,"text":"Viajes en EE.UU."}},"promo_items":{"basic":{"height":513,"resized_urls":[{"option":{"height":250,"minScreenWidth":375,"proportion":"3:2","width":375},"resizedUrl":"https://resizer.glanacion.com/resizer/v2/los-controles-biometricos-permiten-validar-la-KOBK4G2NPZCVBNPBZSSK7VE3IA.png?auth=f0cddba30a9033ab391ad4a2d82f771235d6769a85f55c41e054f4070ff48a30&width=375&height=250&quality=70&smart=true"},{"option":{"height":200,"proportion":"3:2","width":300},"resizedUrl":"https://resizer.glanacion.com/resizer/v2/los-controles-biometricos-permiten-validar-la-KOBK4G2NPZCVBNPBZSSK7VE3IA.png?auth=f0cddba30a9033ab391ad4a2d82f771235d6769a85f55c41e054f4070ff48a30&width=300&height=200&quality=70&smart=true"}],"subtitle":"","type":"image","url":"https://resizer.glanacion.com/resizer/v2/los-controles-biometricos-permiten-validar-la-KOBK4G2NPZCVBNPBZSSK7VE3IA.png?auth=f0cddba30a9033ab391ad4a2d82f771235d6769a85f55c41e054f4070ff48a30&width=768&quality=70&smart=false","width":768}},"publish_date":"2025-06-01T23:41:00Z","related_content":{"basic":[{"_id":"HP6HKJYTVJBMTDNAH45F6LDAB4","type":"story"},{"_id":"6JV4OCQWKNFLTNIN7ODKGKGYEM","type":"story"},{"_id":"NFDVWFTOIJGNDGPONRZCKS63BM","type":"story"}]},"subheadlines":{"basic":"Con la mira puesta en el Mundial de Clubes de la FIFA 2025, la Oficina de Aduanas y Protección Fronteriza implementa soluciones tecnológicas y aplicaciones móviles para acelerar los ingresos a Estados Unidos"},"subtype":"1","taxonomy":{"tags":[{"description":"Agenda de temas específicos de US hispanic","slug":"agenda-eeuu"},{"description":"Viajes","slug":"viajes-tid65719"}]},"website_url":"/estados-unidos/migraciones/una-por-una-estas-son-las-nuevas-herramientas-de-la-cbp-para-ahorrar-tiempo-en-los-aeropuertos-y-nid01062025/"},{"_id":"K2TQ7TXREZE47DK4V7DOFMVB34","content_elements":[{"content":"A quienes desean un escape de la rutina, muchos creadores de contenido en redes sociales suelen aconsejar un viaje. Pero para quienes específicamente argumentan “falta de tiempo” para ello, el tiktoker estadounidense Kevin Droniak les enseña a disfrutar de destinos exóticos en solo 24 horas; lo cual incluye desde tips para tomar el primer vuelo hasta consejos para las atracciones más populares.","type":"text"},{"content":"El estadounidense que logró hacer viajes por todo el mundo en solo 24 horas","type":"header"},{"content":"Con 27 años de edad, el tiktoker Kevin Droniak (@kevindroniak) es famoso en las redes sociales debido a su contenido sobre viajes. Si bien lleva tiempo en diversas plataformas, sus “viajes de 24 horas” cobraron viralidad en TikTok recientemente.","type":"text"},{"type":"custom_embed"},{"content":"Gracias a sus exhaustivas búsquedas de vuelos y a una ubicación privilegiada en cuanto a conexiones internacionales (Nueva York), Kevin logra visitar destinos como París, El Cairo, Londres y Roma en un solo día. Específicamente, su viaje de 24 horas a Egipto ya tiene más de 250.000 likes en TikTok.","type":"text"},{"content":"En dicho material, el tiktoker de 27 años logra hacer en 24 horas lo que los turistas convencionales hacen en, por lo menos, una semana: llega al Aeropuerto Internacional John F. Kennedy de Nueva York, toma un vuelo directo a El Cairo, llega al Aeropuerto Internacional de El Cairo, ve las pirámides más famosas, y toma un vuelo de regreso a casa.","type":"text"},{"content":"Conforme avanza el metraje, muchos de los secretos de Kevin Droniak se revelan para que su hazaña de viajar a El Cairo en un solo día (o a cualquier otro destino de la serie “24 Horas”) sea posible: toma vuelos muy temprano para partir y muy tardíos para regresar a casa; sin mencionar que solo toma en cuenta las atracciones principales del lugar que visita; es decir, no indaga en recomendaciones secundarias ni se preocupa demasiado por interactuar con los locales.","type":"text"},{"content":"Consideraciones especiales antes de intentar una hazaña similar a la de Kevin Droniak","type":"header"},{"content":"La ciudad de Nueva York, en donde vive el tiktoker Kevin Droniak, representa un puerto aéreo con cientos de conexiones internacionales. Según información estadística del Aeropuerto Internacional John F. Kennedy, este recinto recibe alrededor de 173.300 pasajeros diarios, y en promedio, logra concretar hasta 1.283 operaciones en el mismo periodo.","type":"text"},{"type":"image"},{"content":"Eso convierte a Nueva York en un destino amigable internacionalmente, y por lo mismo, Kevin puede encontrar cientos de vuelos directos todos los días. Además, en casi todos sus viajes de 24 horas, Droniak duerme únicamente en el avión, por lo que muchas veces ite estar demasiado cansado.","type":"text"},{"content":"Adicionalmente, conseguir un vuelo a un destino tan lejano como El Cairo no siempre es sencillo. Más allá del alza de precios que involucra tomar vuelos tan largos en un corto periodo de tiempo, también hay que considerar que la disponibilidad de viajes sin escalas no siempre está vigente.","type":"text"},{"content":"Pese a que Kevin logró encontrar un vuelo directo de Nueva York a El Cairo, por ejemplo, este destino es más común con una o dos escalas de por medio, según la página especializada Flight Routes. En complemento, hay que tener en cuenta que el vuelo directo entre dichos destinos dura entre 10 y 11 horas si no hay incidentes.","type":"text"},{"content":"Uno de los tiktokers viajeros más famosos de EE.UU.","type":"header"},{"content":"Kevin Droniak nació el 4 de junio de 1997 en Stevenson, Connecticut. Tiene un título en Artes en Medios de Comunicación y es famoso en redes sociales por su contenido cómico relacionado con el turismo.","type":"text"},{"type":"image"},{"content":"Pese a que su serie de “viajes de 24 horas” son populares, también son relevantes los videos que Kevin filma junto a su abuela Lili (@grandma_droniak). Juntos, Kevin y Lili promueven paseos en carretera que sirven como distracción rápida. ","type":"text"}],"display_date":"2025-06-01T21:44:00Z","headlines":{"basic":"Es estadounidense y cuenta cómo logra conocer el mundo en viajes de solo 24 horas","mobile":"Es estadounidense y cuenta cómo logra conocer el mundo en viajes de solo 24 horas"},"label":{"recomendar":{"text":"Si"},"volanta":{"display":true,"text":"Vuelta al mundo."}},"promo_items":{"basic":{"height":513,"resized_urls":[{"option":{"height":250,"minScreenWidth":375,"proportion":"3:2","width":375},"resizedUrl":"https://resizer.glanacion.com/resizer/v2/un-vuelo-directo-de-nueva-york-jfk-o-newark-a-el-GRBVJOC7XFA6DERMITSKPKX6UE.png?auth=8235b15b86f136f190d45d20e47d398c72d5f52a68fce85e860f35ece93a2481&width=375&height=250&quality=70&smart=true"},{"option":{"height":200,"proportion":"3:2","width":300},"resizedUrl":"https://resizer.glanacion.com/resizer/v2/un-vuelo-directo-de-nueva-york-jfk-o-newark-a-el-GRBVJOC7XFA6DERMITSKPKX6UE.png?auth=8235b15b86f136f190d45d20e47d398c72d5f52a68fce85e860f35ece93a2481&width=300&height=200&quality=70&smart=true"}],"subtitle":"","type":"image","url":"https://resizer.glanacion.com/resizer/v2/un-vuelo-directo-de-nueva-york-jfk-o-newark-a-el-GRBVJOC7XFA6DERMITSKPKX6UE.png?auth=8235b15b86f136f190d45d20e47d398c72d5f52a68fce85e860f35ece93a2481&width=768&quality=70&smart=false","width":768}},"publish_date":"2025-06-01T21:44:00Z","related_content":{"basic":[{"_id":"AKLHQWYB6NEIXHSY2KZJBWLIPE","type":"story"},{"_id":"B2URANYY6FH5VG4LALLUEZD7TI","type":"story"},{"_id":"IVSQ4JVREBCN5ARFBM54RKKS4Y","type":"story"}]},"subheadlines":{"basic":"Kevin Droniak logró conocer destinos como El Cairo, Roma y París con su método de viaje express"},"subtype":"1","taxonomy":{"tags":[{"description":"Viajes","slug":"viajes-tid65719"},{"description":"Agenda de temas específicos de US hispanic","slug":"agenda-eeuu"}]},"website_url":"/estados-unidos/es-estadounidense-y-cuenta-como-logra-conocer-el-mundo-en-viajes-de-solo-24-horas-nid01062025/"},{"_id":"VBFH7LQJKVDLDEX7AKMMPXU6HM","content_elements":[{"content":"Transportar efectivo en grandes cantidades hacia o desde Estados Unidos sin declarar puede costar caro. En 2025, el gobierno federal reforzó el control sobre quienes ingresen o salgan del país norteamericano con dinero no informado, lo que puede derivar en la incautación inmediata de esos billetes. La medida se aplica en todos los aeropuertos internacionales de EE.UU. y afecta a ciudadanos, residentes e incluso turistas.","type":"text"},{"content":"Cuánto dinero se puede llevar a EE.UU. sin declarar","type":"header"},{"content":"Según explica en su sitio el Servicio de Aduanas y Protección Fronteriza (CBP, por sus siglas en inglés), el límite legal para llevar sin declarar es de US$10.000. ","type":"text"},{"type":"image"},{"content":"A partir de ese monto, es obligatorio presentar el Formulario FinCEN 105. El documento puede completarse:","type":"text"},{"type":"list"},{"content":"Si no se presenta, el CBP puede retener el dinero en el acto, sin necesidad de orden judicial.","type":"text"},{"content":"Cómo detectan grandes sumas de efectivo en los aeropuertos de Estados Unidos","type":"header"},{"content":"El efectivo, por sí solo, no es ilegal, y las personas pueden transportarlo dentro o fuera del país norteamericano. Sin embargo, llevar grandes sumas de dinero sin declararlas ante las autoridades activa protocolos especiales de inspección y control. ","type":"text"},{"content":"De acuerdo con el equipo legal de San Diego Defenders, la istración de Seguridad en el Transporte (TSA, por sus siglas en inglés) puede detectar la presencia de billetes a través de escáneres de rayos X o también mediante alertas generadas por perros entrenados para ese fin específico. Esto se debe a que la mayoría de los billetes de dólar tienen rastros mínimos de sustancias que pueden disparar las alertas de estos sistemas de detección.","type":"text"},{"content":"Cuando se identifica una cantidad elevada de efectivo, los agentes de la TSA pueden dar aviso inmediato a otras autoridades competentes, como la CBP, la istración para el Control de Drogas (DEA, por sus siglas en inglés) o incluso a la policía local del aeropuerto.","type":"text"},{"type":"image"},{"content":"En estos casos, la CBP cuenta con autoridad legal para realizar inspecciones y confiscar dinero en vuelos que conectan con otros países, sin necesidad de una orden judicial previa. Esta facultad se debe a que los aeropuertos se consideran legalmente puntos de entrada fronterizos, donde el control migratorio y aduanero permite a los agentes aplicar procedimientos especiales de fiscalización y decomiso.","type":"text"},{"content":"Qué pasa si las autoridades incautan dinero en los aeropuertos de Estados Unidos","type":"header"},{"content":"Quienes sufran una incautación obtendrán un recibo de custodia en el momento. Luego, en un plazo de hasta 60 días, el gobierno enviarán una carta oficial de Aviso de Incautación (NOS, por sus siglas en inglés). Este documento informa cómo presentar un reclamo para recuperar el dinero.","type":"text"},{"content":"El bufete San Diego Defenders aconseja consultar con un abogado especializado en decomisos antes de responder. Un error en el procedimiento puede hacer que se pierda el dinero definitivamente. Las razones más frecuentes de incautación son:","type":"text"},{"type":"list"},{"type":"image"},{"content":"Dónde se aplica esta medida en Estados Unidos","type":"header"},{"content":"La obligación de declarar aplica en todos los aeropuertos internacionales. Algunos de los más monitoreados, según San Diego Defenders, son:","type":"text"},{"type":"list"}],"display_date":"2025-06-01T21:05:00Z","headlines":{"basic":"El gobierno de EE.UU. investiga a las personas que viajen con esta cantidad de dólares en efectivo sin declarar en 2025","mobile":"El gobierno de EE.UU. investiga a las personas que viajen con esta cantidad de dólares en efectivo sin declarar"},"label":{"recomendar":{"text":"Si"},"volanta":{"display":true,"text":"En 2025."}},"promo_items":{"basic":{"height":513,"resized_urls":[{"option":{"height":250,"minScreenWidth":375,"proportion":"3:2","width":375},"resizedUrl":"https://resizer.glanacion.com/resizer/v2/llevar-mas-de-usdollar10000-sin-declarar-a-eeuu-3GTZ6AR7LBHVVJ3YMAOW57YJLQ.png?auth=7ee157a41506f468c407e0ee8157292b8d27472d74f55764be1a37be6fbc6461&width=375&height=250&quality=70&smart=true"},{"option":{"height":200,"proportion":"3:2","width":300},"resizedUrl":"https://resizer.glanacion.com/resizer/v2/llevar-mas-de-usdollar10000-sin-declarar-a-eeuu-3GTZ6AR7LBHVVJ3YMAOW57YJLQ.png?auth=7ee157a41506f468c407e0ee8157292b8d27472d74f55764be1a37be6fbc6461&width=300&height=200&quality=70&smart=true"}],"subtitle":"","type":"image","url":"https://resizer.glanacion.com/resizer/v2/llevar-mas-de-usdollar10000-sin-declarar-a-eeuu-3GTZ6AR7LBHVVJ3YMAOW57YJLQ.png?auth=7ee157a41506f468c407e0ee8157292b8d27472d74f55764be1a37be6fbc6461&width=768&quality=70&smart=false","width":768}},"publish_date":"2025-06-01T21:05:00Z","related_content":{"basic":[{"_id":"L2ZYNKHPFFDNZLJCI4CAQUMDE4","type":"story"},{"_id":"4GSH67VORRHAND6WQHXYNFHQLI","type":"story"},{"_id":"4GSH67VORRHAND6WQHXYNFHQLI","type":"story"}]},"subheadlines":{"basic":"Perros entrenados y escáneres especiales detectan billetes ocultos por sus rastros químicos; aeropuertos como los de Los Ángeles, Nueva York o Miami están bajo especial vigilancia"},"subtype":"1","taxonomy":{"tags":[{"description":"Dólares","slug":"dolares"},{"description":"Viajes","slug":"viajes-tid65719"},{"description":"Agenda de temas específicos de US hispanic","slug":"agenda-eeuu"}]},"website_url":"/estados-unidos/california/el-gobierno-de-eeuu-investiga-a-las-personas-que-viajen-con-esta-cantidad-de-dolares-en-efectivo-sin-nid01062025/"}],"next":5,"type":"results","_id":"552f82bf1775b3511d816182ccd53aa86e3d6d0bc39fa27d6c47c199dabc59c3"},"expires":1748957109345,"lastModified":1748956989088},"{\"excludePreload\":true,\"excludeSectionId\":true,\"imageConfig\":\"boxArticles\",\"promoItemsOnly\":true,\"sectionId\":\"/salud/descanso\",\"shouldNotFilter\":false,\"size\":5,\"sourceOrigin\":\"composer\",\"type\":\"story\",\"website\":\"la-nacion-ar\"}":{"data":{"content_elements":[{"_id":"EEC6RREWBFENPAT5YPZXO6ZCSM","content_elements":[{"content":"El Dr. Sujay Kansagra pasa suficiente tiempo en redes sociales como para tener opiniones sobre los trucos de sueño más oscuros. “A menudo”, dice el Dr. Kansagra, que es médico del sueño en Duke Health, \"no están respaldados por evidencia científica sólida\". ","type":"text"},{"content":"Esto es especialmente cierto para las tendencias o técnicas que prometen resultados instantáneos, revela. “Si ves un video que afirma que escuchar sonidos suaves de golpeteo o presionar puntos específicos en tu muñeca, por ejemplo, puede ayudarte a dormir en segundos, probablemente no sea cierto. Aun así, hay algunas estrategias de sueño que sí se basan en ciencia legítima\", añade.","type":"text"},{"content":"Esta es la fruta que ayuda a revertir la disfunción eréctil y que es fácil de conseguir","type":"interstitial_link"},{"content":"Al ser consultados por algunos de los trucos de sueño que circulan en redes sociales, esto dijeron los expertos: ","type":"text"},{"content":"1. Evitar la cinta bucal ","type":"header"},{"content":"Algunos en redes sociales afirman que pegarse los labios con cinta adhesiva puede prevenir los ronquidos y mejorar el sueño al obligarte a respirar por la nariz.","type":"text"},{"content":"Aunque es cierto que respirar por la nariz puede ayudar a reducir los ronquidos, no hay evidencia sólida de que la cinta en la boca mejore la calidad del sueño, aclara el Dr. Akinbolaji Akingbola, médico del sueño en la Universidad de Minnesota.","type":"text"},{"content":"El ronquido regular puede ser un síntoma de apnea obstructiva del sueño, una condición marcada por pausas peligrosas en la respiración mientras se duerme. “Si uno usa cinta para callar los ronquidos en vez de ver a un médico, se podría perder la oportunidad de diagnosticar una condición médica real y recibir tratamiento adecuado\", detalla Kansagra.","type":"text"},{"type":"image"},{"content":"2. Limitar la exposición a la luz azul","type":"header"},{"content":"La luz azul, emitida por televisores, smartphones, laptops y muchas lamparitas brillantes, puede engañar al cerebro haciéndole creer que es de día, manteniéndolo en estado de alerta, indica Andrew W. McHill, científico del sueño y ritmo circadiano en Oregon Health & Science University.","type":"text"},{"content":"Cualquier tendencia que promueva evitar la luz azul antes de dormir (o cambiar lamparitas por otras que emitan luz ámbar o roja) probablemente sí ayude a dormir, dicen los expertos.","type":"text"},{"content":"Akingbola recomienda atenuar las luces brillantes y usar menos dispositivos electrónicos desde una a tres horas antes de dormir. “Incluso limitar la exposición solo 30 minutos antes de acostarse puede ayudar”, agrega Kansagra.","type":"text"},{"content":"Pero no se debe asumir que productos como anteojos que bloquean luz azul o los modos Night Shift de los dispositivos electrónicos realmente reducen lo suficiente la exposición como para mejorar el sueño. “No hay evidencia sólida de que bloqueen suficiente luz azul para tener ese efecto”, advierte la Dra. Angela Holliday-Bell, médica del sueño en Chicago.","type":"text"},{"type":"image"},{"content":"3. No usar suplementos como si fueran pastillas para dormir","type":"header"},{"content":"Bryan Johnson, empresario tecnológico, dice que toma una dosis baja de melatonina cada noche como parte de su extenso régimen de suplementos. Andrew Huberman, neurocientífico, sostiene que ciertos tipos de magnesio pueden acortar el “tiempo de transición al sueño” y promover un sueño más profundo.","type":"text"},{"content":"Si bien estos suplementos pueden ser útiles en situaciones específicas —por ejemplo, la melatonina puede ayudar a adaptarse a una nueva zona horaria— los expertos no recomiendan usarlos como ayuda para dormir de uso regular ni como tratamientos para el insomnio crónico.","type":"text"},{"content":"“No es probable que sean tóxicos si se toman como se recomienda”, explica Kansagra. Pero usarlos todas las noches podría ser perjudicial de otras formas. Pueden ser caros y no están bien estudiados, así que se podría estar gastando mucho en algo que no tiene eficacia comprobada. Además, pueden convertirse en una muleta para un problema de sueño más serio que necesita diagnóstico y tratamiento adecuado.","type":"text"},{"content":"Cómo hacer flexiones sin perjudicar las muñecas y evitar lesiones","type":"interstitial_link"},{"content":"4. Probar ciertos ejercicios mentales","type":"header"},{"content":"En redes sociales abundan los trucos mentales para dormir —como el clásico de “contar ovejas”— que solo requieren imaginación.","type":"text"},{"content":"Un ejercicio, llamado mezcla cognitiva (cognitive shuffling), consiste en pensar en una palabra (por ejemplo, “ballena”) y luego idear otras que empiecen con la misma letra, luego con la segunda, la tercera, y así sucesivamente hasta quedarte dormido.","type":"text"},{"content":"Otro ejercicio mental implica imaginar una casa familiar (pero que no sea la propia) y recorrerla mentalmente habitación por habitación, visualizando todos los detalles posibles.","type":"text"},{"content":"Estos métodos no han sido estudiados rigurosamente, pero tiene sentido —al menos teóricamente— que puedan ayudar a algunas personas a dormirse, sostiene Allison Harvey, psicóloga clínica de la Universidad de California, Berkeley. Pueden distraer de pensamientos ansiosos o estresantes que impiden dormir.","type":"text"},{"content":"Sin embargo, no funcionarán para todos, deberían ser solo una de las muchas estrategias que se usen para inducir el sueño, añade.","type":"text"},{"content":"5. Llevar un diario de preocupaciones ","type":"header"},{"content":"“Ya sea en un cuaderno especial o en una hoja en blanco, escribir pensamientos que generen ansiedad antes de dormir —como recomiendan algunos en redes— puede ayudar a conciliar el sueño\", explica Harvey.","type":"text"},{"content":"Cuando se dedica un “tiempo para preocuparse” —como ella lo llama— a anotar miedos, tareas pendientes o problemas sin resolver, el cerebro tiene una oportunidad de procesarlos antes de acostarse.","type":"text"},{"content":"Si uno no se da este espacio —idealmente unas dos horas antes de dormir—, se corre el riesgo de quedarse en la cama con la mente corriendo.","type":"text"},{"content":"Akingbola coincide en que escribir las preocupaciones en un diario puede ayudar a dormir. Pero aconseja no hacerlo en la cama, para no asociarla con pensamientos estresantes.","type":"text"},{"type":"image"},{"content":"","type":"text"}],"display_date":"2025-05-16T18:41:58.384Z","headlines":{"basic":"Las tendencias de sueño que los expertos creen que se deberían probar (y las que no) ","mobile":"Las tendencias de sueño que los expertos creen que se deberían probar (y las que no) "},"label":{"recomendar":{"text":"Si"},"volanta":{"display":true,"text":"Cinta adhesiva y melatonina."}},"promo_items":{"basic":{"height":513,"resized_urls":[{"option":{"height":250,"minScreenWidth":375,"proportion":"3:2","width":375},"resizedUrl":"https://resizer.glanacion.com/resizer/v2/por-ejemplo-usar-suplementos-todas-las-noches-QUXWZXPYDJCMFM773VV6Q66U.jpg?auth=4429225316d06f8133da454ff55503c9827b9defdd859a20c53c535effcd85ec&width=375&height=250&quality=70&smart=true"},{"option":{"height":200,"proportion":"3:2","width":300},"resizedUrl":"https://resizer.glanacion.com/resizer/v2/por-ejemplo-usar-suplementos-todas-las-noches-QUXWZXPYDJCMFM773VV6Q66U.jpg?auth=4429225316d06f8133da454ff55503c9827b9defdd859a20c53c535effcd85ec&width=300&height=200&quality=70&smart=true"}],"subtitle":"","type":"image","url":"https://resizer.glanacion.com/resizer/v2/por-ejemplo-usar-suplementos-todas-las-noches-QUXWZXPYDJCMFM773VV6Q66U.jpg?auth=4429225316d06f8133da454ff55503c9827b9defdd859a20c53c535effcd85ec&width=768&quality=70&smart=false","width":768}},"publish_date":"2025-05-16T18:41:58.384Z","related_content":{"basic":[]},"subheadlines":{"basic":"Cinta adhesiva bucal, melatonina, “diarios de preocupaciones”; esto es lo que realmente podría ayudar a conciliar el sueño "},"subtype":"1","taxonomy":{"tags":[{"description":"Hábitos que hacen bien","slug":"habitos-que-hacen-bien"}]},"website_url":"/salud/descanso/las-tendencias-de-sueno-que-los-expertos-creen-que-deberias-probar-y-las-que-no-nid16052025/"},{"_id":"VUX3PBMIKVGJLAMPHJ2XIONIZQ","content_elements":[{"content":"La dificultad para conciliar el sueño afecta a cada vez más personas adultas a lo largo del mundo. Tal es así que, según diferentes fuentes, entre el 10 y el 15% de la población global padece este trastorno.","type":"text"},{"content":"El origen o las diferentes causas que pueden generar esta dificultad son muy variadas. En muchos casos juega un rol importante la ansiedad, como si la mente se quedara en estado “on” teniendo que resolver los temas pendientes del día o anticiparse a las dificultades de la jornada siguiente.","type":"text"},{"content":"En otros casos se debe a dolencias físicas, de diverso tipo, que no permiten encontrar una posición cómoda para descansar.","type":"text"},{"type":"image"},{"content":"Existen, por otro lado, preocupaciones por problemas emocionales que tienen inevitablemente a generar dificultades para dormir.","type":"text"},{"content":"A su vez, situaciones externas, como el sobreuso de pantallas o la injerencia de bebidas alcohólicas u otras sustancias también pueden ser causas de estas dificultades.","type":"text"},{"content":"Sin embargo, existen muchos casos en que, sin grandes temas por resolver o malas noticias recibidas, la persona igualmente tiene problemas para dormir.","type":"text"},{"content":"En otras situaciones ocurre que la persona se va de vacaciones y allí puede dormir mejor. En esos casos el problema es emocional.","type":"text"},{"content":"Cómo prepararnos para el descanso","type":"header"},{"content":"Las consecuencias del dormir mal son muchas y variadas. En algunos casos, cuando la dificultad se repite durante un tiempo, el día se vuelve insostenible y se debe buscar alguna solución.","type":"text"},{"type":"image"},{"content":"Si bien todos conocemos la posibilidad de recurrir a ciertos fármacos, generalmente las personas evitan extender su uso en el tiempo por sus efectos adversos. Y, por lo tanto, se buscan alternativas más orgánicas. ","type":"text"},{"content":"La Terapia Transformacional Rápida (RTT, por sus siglas en inglés), un método desarrollado y perfeccionado durante más de 30 años por la terapeuta de renombre mundial Marisa Peer, ha permitido tratar con efectividad este tema.","type":"text"},{"content":"En RTT se usan diferentes herramientas, según la historia y el tipo de trauma o necesidad que emerja en cada sesión. La hipnosis se utiliza para acceder al subconsciente y obtener la información necesaria para entender lo que realmente está sucediendo de raíz, sin rodeos.","type":"text"},{"type":"image"},{"content":"Esta técnica es utilizada con frecuencia en el ámbito empresarial para tratar la ansiedad y la procrastinación. De hecho, también puede ayudar a atravesar otras dificultades como el sobrepeso, los miedos, la falta de confianza, los problemas de dinero, las adicciones y la vergüenza a hablar en público, por citar algunas.","type":"text"},{"content":"En el caso de las dificultades para descansar, se indaga en la causa o raíz que está causando el origen del insomnio. Con la RTT se busca descubrir por qué la mente no logra relajarse para lograr un sueño reparador.","type":"text"},{"content":"Todos nacimos sabiendo dormir, es algo natural de las personas. En ese marco, lo que se pretende es reentrenar a la mente para volver a instaurar esos hábitos de sueño con los que vinimos al mundo. ","type":"text"},{"type":"image"},{"content":"Existen, también, audios que a través de la escucha diaria, a lo largo de un mes, permiten ingresar en estado de hipnosis de relajación y que a muchas personas les ayuda a conciliar el sueño. ","type":"text"},{"content":"Podemos mencionar, a su vez, otras recomendaciones más generales o alternativas para mejorar el dormir:","type":"text"},{"type":"list"},{"content":"* La autora es hipnoterapeuta RTT certificada","type":"text"},{"content":"","type":"text"}],"display_date":"2025-05-16T15:48:02.565Z","headlines":{"basic":"Los secretos de la terapia que logra “curar” el insomnio","mobile":"Los secretos de la terapia que logra “curar” el insomnio"},"label":{"recomendar":{"text":"Si"},"volanta":{"display":true,"text":"\"No puedo dormir, es agotador\"."}},"promo_items":{"basic":{"height":513,"resized_urls":[{"option":{"height":250,"minScreenWidth":375,"proportion":"3:2","width":375},"resizedUrl":"https://resizer.glanacion.com/resizer/v2/el-insomnio-es-un-trastorno-que-afecta-a-millones-HWKNYTK2GFF7HC37TZRIO7UBJU.jpg?auth=0714ee793bb36275fd7bd0712ea1018237bdad18d67c787bbed8320aea91046a&width=375&height=250&quality=70&smart=true"},{"option":{"height":200,"proportion":"3:2","width":300},"resizedUrl":"https://resizer.glanacion.com/resizer/v2/el-insomnio-es-un-trastorno-que-afecta-a-millones-HWKNYTK2GFF7HC37TZRIO7UBJU.jpg?auth=0714ee793bb36275fd7bd0712ea1018237bdad18d67c787bbed8320aea91046a&width=300&height=200&quality=70&smart=true"}],"subtitle":"","type":"image","url":"https://resizer.glanacion.com/resizer/v2/el-insomnio-es-un-trastorno-que-afecta-a-millones-HWKNYTK2GFF7HC37TZRIO7UBJU.jpg?auth=0714ee793bb36275fd7bd0712ea1018237bdad18d67c787bbed8320aea91046a&width=768&quality=70&smart=false","width":768}},"publish_date":"2025-05-16T15:48:02.565Z","related_content":{"basic":[]},"subheadlines":{"basic":"Se trata de un trastorno cada vez más frecuente y algunas formas de abordarlo"},"subtype":"1","taxonomy":{"tags":[{"description":"Salud mental","slug":"salud-mental-tid66188"},{"description":"Vida sana","slug":"vida-sana-tid47511"}]},"website_url":"/salud/los-secretos-de-la-terapia-que-logra-curar-el-insomnio-nid16052025/"},{"_id":"74QYZUH2OBBDXLI5NUGJVWD4FA","content_elements":[{"content":"El horario laboral suele determinar exactamente cuándo uno se levanta de la cama. Pero, en la medida en que se pueda moldear la rutina, los expertos tienen algunas ideas sobre cómo volver los hábitos matutinos más saludables.","type":"text"},{"content":"“Siempre bromeo diciendo que lo mejor es tener un cachorro”, dice Mariana Figueiro, quien estudia luz y salud en la Escuela de Medicina Ichan del Monte Sinaí.","type":"text"},{"content":"Solo bromea a medias. Dice que las dos claves para una rutina saludable para despertarse son: levantarse a una hora fija cada día y ver la luz del sol por la mañana; ambas suelen venir acompañadas de un paseo matutino diario con el perro.","type":"text"},{"content":"La planta que estudia la ciencia por sus beneficios para el hígado y la digestión","type":"interstitial_link"},{"content":"Hablamos con otros cuatro expertos en sueño y ritmo circadiano, quienes coincidieron con Figueiro en la importancia de estos dos hábitos matutinos. A continuación, sus otras recomendaciones.","type":"text"},{"type":"list"},{"content":"Suponiendo que se tuviera la flexibilidad de elegir, ¿existe un momento ideal para despertarte?","type":"text"},{"content":"No exactamente. “Mientras uno duerma de siete a nueve horas cada noche, no hay un momento ideal para despertarse”, sostiene el Dr. Daniel Barone, director médico asociado del Centro Weill Cornell de Medicina del Sueño.","type":"text"},{"content":"“Lo más importante es que se mantenga el mismo horario”, añade la Dra. Katherine Sharkey, profesora asociada que estudia el sueño en la Facultad de Medicina Warren Alpert de la Universidad de Brown.","type":"text"},{"type":"image"},{"content":"El cuerpo funciona según ritmos circadianos que regulan no solo el ciclo de sueño-vigilia, sino también el metabolismo, apetito, hormonas, estado de ánimo, temperatura corporal y función cognitiva.","type":"text"},{"content":"“Despertarse a una hora constante puede ayudar a mantener estas funciones corporales trabajando sin problemas”, indica Helen Burgess, codirectora del Laboratorio de Investigación del Sueño y Circadiano de la Universidad de Michigan.","type":"text"},{"content":"Despertarse mucho más tarde o más temprano de lo habitual puede provocar somnolencia o descoordinación. A largo plazo, los investigadores han encontrado vínculos entre los patrones de sueño irregulares y un mayor riesgo de obesidad, diabetes, trastornos del estado de ánimo, enfermedades cardíacas y cáncer.","type":"text"},{"type":"list"},{"content":"“Si uno está tan cansado que duerme hasta tarde los fines de semana probablemente no esté descansando lo suficiente durante la semana”, asegura Figueiro. En estos casos, Sharkey sugiere mantener la hora habitual de despertarse y tomar una siesta más tarde ese mismo día. Esto puede ayudar a mantener los ritmos circadianos sincronizados.","type":"text"},{"content":"Si se siente que hay que dormir hasta tarde, Barone dice que probablemente se pueda dormir una hora más. Si uno se queda más tiempo, podría experimentar somnolencia, problemas digestivos y dificultad para concentrarse, similar al jet lag. (Los expertos en sueño usan el término “jet lag social” para referirse a los efectos de trasnochar y dormir hasta tarde los fines de semana).","type":"text"},{"content":"La historia inspiradora de una psicooncóloga que superó el cáncer y hoy acompaña a sus pacientes \" a la par\"","type":"interstitial_link"},{"type":"list"},{"content":"En cuanto uno se despierta debe abrir las persianas y encender las luces. Luego, tan pronto como se pueda −idealmente dentro de una hora−, la Dra. Figuiero aconseja salir. “Ver cualquier luz por la mañana, especialmente la luz del sol, le indica al cuerpo que es de día”, agrega Sharkey.","type":"text"},{"type":"image"},{"content":"Cuando la luz incide en los ojos, se activa una vía entre el cerebro y las glándulas suprarrenales que le indica al cuerpo que libere cortisol. Esta hormona, explica, hace que uno se sienta alerta, lo que a su vez podría mejorar el estado de ánimo.","type":"text"},{"content":"Algunos estudios limitados sugieren que ver la luz del sol por la mañana también puede mejorar el sueño la noche siguiente. Cuando el sol da en los ojos, añade Sharkey, se activa un cronómetro metafórico que inicia la cuenta regresiva para la hora de dormir y posteriormente le indica al cuerpo cuándo liberar la hormona del sueño, la melatonina.","type":"text"},{"content":"“Incluso en días nublados, la luz del sol matutino es lo suficientemente intensa como para regular el reloj biológico”, explica Barone. Pero si se despierta cuando aún está oscuro, puede ser útil encender una luz artificial potente, como una caja de luz. También se podría intentar usar un despertador que muestre la salida del sol, añade, que gradualmente se vuelve más brillante para imitar la salida del sol.","type":"text"},{"content":"Los expertos afirman que no hay un tiempo específico que se deba pasar bajo el sol matutino, pero es mejor exponerse más (siempre y cuando se proteja la piel). Burgess indica que una hora es lo ideal, pero incluso 15 minutos son mejor que nada.","type":"text"},{"type":"list"},{"content":"“Posponer la alarma puede parecer un regalo para uno mismo, pero no es la mejor manera de comenzar el día”, afirma Ann E. Rogers, investigadora del sueño y profesora de enfermería en la Universidad Emory.","type":"text"},{"content":"La necesidad de dormir es la forma en que el cuerpo comunica que necesita dormir más, explica Sharkey. Y si se tiene flexibilidad en la jornada laboral para posponer la alarma, los expertos coinciden en que es mejor programarla para que suene más tarde y levantarte en ese momento. De esta manera, el cuerpo puede obtener el descanso extra que necesita, sin interrupciones.","type":"text"},{"type":"image"},{"content":"Por Caroline Hopkins Legaspi.","type":"text"},{"content":"","type":"text"}],"display_date":"2025-05-13T10:00:00Z","headlines":{"basic":"¿Cuál es la mejor manera de despertarse?, según los expertos ","mobile":"Revelan que tenés que hacer cuando te despertás para predisponer un buen día"},"label":{"recomendar":{"text":"Si"},"volanta":{"display":true,"text":"Dos hábitos muy sencillos."}},"promo_items":{"basic":{"height":513,"resized_urls":[{"option":{"height":250,"minScreenWidth":375,"proportion":"3:2","width":375},"resizedUrl":"https://resizer.glanacion.com/resizer/v2/despertarse-mucho-mas-tarde-o-mas-temprano-de-lo-Y2WSDTEBV5AOJJNPR6UJIT5FMA.jpg?auth=12587fd06a7680f8192ceefa6050eb54ef9ee949957f720937867ca67af844e8&width=375&height=250&quality=70&smart=true"},{"option":{"height":200,"proportion":"3:2","width":300},"resizedUrl":"https://resizer.glanacion.com/resizer/v2/despertarse-mucho-mas-tarde-o-mas-temprano-de-lo-Y2WSDTEBV5AOJJNPR6UJIT5FMA.jpg?auth=12587fd06a7680f8192ceefa6050eb54ef9ee949957f720937867ca67af844e8&width=300&height=200&quality=70&smart=true"}],"subtitle":"","type":"image","url":"https://resizer.glanacion.com/resizer/v2/despertarse-mucho-mas-tarde-o-mas-temprano-de-lo-Y2WSDTEBV5AOJJNPR6UJIT5FMA.jpg?auth=12587fd06a7680f8192ceefa6050eb54ef9ee949957f720937867ca67af844e8&width=768&quality=70&smart=false","width":768}},"publish_date":"2025-05-14T17:27:24.102Z","related_content":{"basic":[]},"subheadlines":{"basic":"Esto es lo que dicen los especialistas sobre los botones de repetición, la luz solar y dormir hasta tarde"},"subtype":"1","taxonomy":{"tags":[{"description":"Descanso","slug":"descanso"},{"description":"Vida sana","slug":"vida-sana-tid47511"}]},"website_url":"/salud/descanso/cual-es-la-mejor-manera-de-despertarse-segun-los-expertos-nid13052025/"},{"_id":"VY4IKZXCJ5C5DCOIOUPVCHDAWM","content_elements":[{"content":"En el último tiempo hay una experiencia que sigilosamente se volvió en una tendencia notable que ha despertado polémica en los amantes de los animales y los profesionales de la salud: el hábito de las personas de dormir junto a sus mascotas. Ya sea que se trate de cachorros, perros pequeños, peludos o algunos del mismo tamaño que sus tutores, el descansar junto a ellos es una costumbre que día a día se normaliza cada vez más.","type":"text"},{"content":"Sus fieles practicantes y devotos justifican este acto de varias formas: se sienten protegidos, no pueden escuchar al animal llorar si no lo suben a la cama, es un hábito que tienen desde hace tiempo y que no tiene sentido romper, se sienten más queridos; y la lista continúa. ","type":"text"},{"content":"También están quienes advierten que dormir junto a las mascotas puede ser dañino para la salud y que el único lugar donde debería dormir una mascota es fuera de la casa. Para ambas partes, las justificaciones pueden ser muchas y la brecha sobre qué grupo tiene razón y cuál no, se hace más amplia.","type":"text"},{"content":"Para descubrir, un pueblo bonaerense alejado del circuito turístico con termas, bosques y mucha naturaleza","type":"interstitial_link"},{"content":"El lazo que une a la sociedad con los animales evolucionó en formas impensadas que rompen con las barreras de lo que se consideraba “tradicional” o “correcto”.","type":"text"},{"type":"image"},{"content":"Mascota cama adentro, ¿sí o no?","type":"header"},{"content":"Como ocurre con cualquier otro hábito, el dormir con mascotas también conlleva una serie de consecuencias, tanto positivas como negativas. En su exploración es crucial examinar tanto sus motivaciones vinculadas a la necesidad humana y animal de conexión como sus implicaciones científicas y sociales.","type":"text"},{"content":"“Primero hay que entender que el perro como especie social tiene una tendencia natural a buscar el o con otros individuos, entonces buscan y necesitan compartir el mismo espacio con otros. Así luego se genera el apego que es el vínculo más profundo que se da entre las personas y mascotas”, revela María Virginia Ragau Santos, médica veterinaria y especialista en etología clínica. Precisamente, el apego es entendido como la tendencia a crear fuertes lazos afectivos con determinados individuos de los que se espera protección y seguridad.","type":"text"},{"content":"La evidencia pone de manifiesto que a día de hoy los humanos siguen mostrando un fuerte apego hacia sus mascotas y a menudo las consideran como importantes de su familia. Y esto tiene un porqué: los animales son una fuente de apoyo, amor, confort, seguridad y estabilidad que puede llegar a tener buenos frutos en el estado de bienestar percibido por las personas.","type":"text"},{"content":"Desde el punto de vista negativo, según indica el Instituto Europeo del Sueño dejar que la mascota duerma en la cama podría ser perjudicial por varios motivos.","type":"text"},{"content":"1- Por higiene. No es muy recomendable dormir con animales, ya que para la institución esto se debe a que pueden transmitir infecciones por bacterias, virus o parásitos que, si bien forman parte de su equipaje natural, podrían representar un riesgo para el organismo humano. ","type":"text"},{"content":"2- Alteración del ritmo circadiano. Algunas personas pueden llegar a padecer de trastornos del sueño a causa de que el ciclo de sueño de los animales no es igual al de los seres humanos, por lo que puede producir interrupciones en el descanso. ","type":"text"},{"content":"3- Infecciones a causa de lamidas y besos. “Pese a ser una demostración del amor que tienen, al hacerlo elevan el riesgo de infectar con hongos, infecciones por bacterias, parásitos como el anquilostoma, problemas respiratorios y de alergia”, señalan.","type":"text"},{"content":"Un escrito científico titulado La prevalencia y las implicaciones del colecho humano-animal en una muestra resalta que los más susceptibles a este tipo de problemas son los niños pequeños, las mujeres embarazadas y los pacientes inmunodeficientes. Pero que en la persona promedio los riesgos de salud suelen ser muy bajos y casi insignificantes si sus animales reciben cuidados médicos y mantienen una higiene apropiada.","type":"text"},{"content":"El hábito que fortalece los músculos, mejora la condición física e incluso ayuda a perder peso","type":"interstitial_link"},{"content":"Por su parte, Ragau Santos sostiene que cuando se da un o tan estrecho y positivo entre el tutor y su mascota se presentan gran variedad de beneficios para ambas partes; no solo a nivel físico sino que también emocional. “Esta relación alivia el estrés porque al estar juntos aparecen respuestas hormonales y de neurotransmisores”, dice.","type":"text"},{"content":"Los datos recopilados por el Centro de Medicina del Sueño de la Clínica Mayo revelan que más de la mitad de los dueños de mascotas atendidos en dicha clínica dejaban que su mascota durmiera en el dormitorio con ellos e incluso, la mayoría sostuvo que su mascota le era “beneficiosa para descansar”. Tan solo un 20% de los participantes de la muestra señalaron que dormir en compañía de los “peludos” empeoraba su calidad de sueño.","type":"text"},{"type":"oembed_response"},{"content":"Otro estudio estadounidense colocó dispositivos rastreadores del sueño en perros y sus tutores para medir la calidad del descanso en ambos. Como resultado, los estudiosos observaron que quienes dejaban a sus perros dormir en la misma habitación tenían un patrón de descanso decente (lo mismo ocurrió con los perros); No obstante, un dato a destacar es que la calidad del sueño disminuyó levemente cuando los tutores permitían a su perro dormir dentro de la cama en comparación con los que dormían en su propio almohadón en el piso de la habitación.","type":"text"},{"content":"“Siempre es muy importante que independientemente de donde duerma el tutor y de si se lo deja subir a la cama o no, el perro tenga su propia ‘camita’. Tiene que tener su propio espacio para poder descansar durante el resto del día y no solo de noche”, cuenta Ragau Santos respecto a los patrones de sueño de los canes que son mucho más variados que los de los humanos.","type":"text"},{"content":"Sugerencias a tener en cuenta","type":"header"},{"content":"La veterinaria y etóloga canina aconseja que si se trata de un cachorro o animal que es nuevo en el hogar hay que consensuar en familia en el primer momento dónde va a dormir ese can porque sino se pueden desencadenar problemas de conducta a futuro. hay que tomarla desde el primer día para que luego no haya problemas a futuro.","type":"text"},{"content":"→ Abajo en vez de arriba. “Si se desea que esté en la misma habitación que los tutores, pero que no duerma en la cama se sugiere colocar el almohadón o camita del can a los pies de la cama o al lado. De esa manera el animal no se sentirá aislado ni estará tan pegado a sus tutores”, sugiere.","type":"text"},{"content":"→ Contemplar la raza. “Si es de tamaño pequeño es poco probable que hay conflicto a futuro. En cambio, si se trata de un cachorro que después adopta un tamaño grande, cuando crezca puede aparecer conflicto porque de querer bajarlo de la cama no va a entender por qué a determinada edad le permitieron algo y luego no”, añade.","type":"text"},{"content":"→ De conducta obediente. “Se puede presentar un conflicto en los perros que no son obedientes y toman ese espacio arriba de la cama como propio. Aparece una competencia con el humano y pueden presentarse signos de agresividad hacia los tutores cuando estos lo quieren sacar de la cama o correrlo de lugar”, indica.","type":"text"},{"type":"image"}],"display_date":"2025-05-03T20:17:12.855Z","headlines":{"basic":"Día del animal: dormir con el perro es una tendencia en crecimiento, pero ¿es aconsejable?","mobile":"Dormir con el perro es una tendencia en crecimiento, pero ¿es aconsejable?"},"label":{"recomendar":{"text":"Si"},"volanta":{"display":true,"text":"Hábitos."}},"promo_items":{"basic":{"height":513,"resized_urls":[{"option":{"height":250,"minScreenWidth":375,"proportion":"3:2","width":375},"resizedUrl":"https://resizer.glanacion.com/resizer/v2/dormir-con-mascotas-conlleva-una-serie-de-5T4Q6V7TGBGSJOGX5WSJUHVMIY.jpg?auth=4b5d9e285407d33466de40d17b51135afa0caefb48403b88ebc34031b91624ca&width=375&height=250&quality=70&smart=true"},{"option":{"height":200,"proportion":"3:2","width":300},"resizedUrl":"https://resizer.glanacion.com/resizer/v2/dormir-con-mascotas-conlleva-una-serie-de-5T4Q6V7TGBGSJOGX5WSJUHVMIY.jpg?auth=4b5d9e285407d33466de40d17b51135afa0caefb48403b88ebc34031b91624ca&width=300&height=200&quality=70&smart=true"}],"subtitle":"Top view of brunette young European woman in pajama sleeps together with favorite pet sees sweet dreams feels comfortable has healthy slumber poses on bed. People relaxation animals bedtime concept","type":"image","url":"https://resizer.glanacion.com/resizer/v2/dormir-con-mascotas-conlleva-una-serie-de-5T4Q6V7TGBGSJOGX5WSJUHVMIY.jpg?auth=4b5d9e285407d33466de40d17b51135afa0caefb48403b88ebc34031b91624ca&width=768&quality=70&smart=false","width":768}},"publish_date":"2025-05-04T02:00:00Z","related_content":{"basic":[]},"subheadlines":{"basic":"Posturas a favor y en contra y los recaudos que hay que tener para compartir la cama con los canes"},"subtype":"1","taxonomy":{"tags":[{"description":"Mascotas","slug":"mascotas-tid56459"},{"description":"Vínculos","slug":"vinculos-tid48786"},{"description":"Vida sana","slug":"vida-sana-tid47511"},{"description":"Animales","slug":"animales-tid68241"}]},"website_url":"/salud/descanso/dia-del-animal-dormir-con-el-perro-es-una-tendencia-en-crecimiento-pero-es-aconsejable-nid29042025/"},{"_id":"6PQXRTW5PZBN3ND2KBWYWIBWAQ","content_elements":[{"content":"Poco conocido y fuera del circuito turístico habitual, General Belgrano, en la provincia de Buenos Aires (nadie tienen que ver con la villa cordobesa de la cerveza y las tortas centroeuropeas) es uno de esos destinos para descubrir, ideales para una escapada, con termas, bosques que aseguran tienen duendes y hasta una granja ecológica.","type":"text"},{"type":"image"},{"content":"El bosque encantado","type":"header"},{"content":"A 13 km del pueblo sobre la RP 41 en el Paraje Colonia del Salado, el Bosque Encantado se encuentra en lo que fuera una gran estancia de época con un parque diseñado por Carlos Thays. Entre pinos, araucarias, cedros y plátanos, entre muchas otras especies, los senderos para caminar o andar en bicicleta se pierden y bifurcan entre bancos para descansar y glorietas como la Miguel Briante, poeta, periodista y escritor belgranense.","type":"text"},{"content":"Allí funciona también el Museo de las Estancias que surgió luego del llamado Pueblazo del 83 cuando toda la población se alzó en contra de la posible venta de estas tierras. Sus salas recopilaron la historia del sitio con elementos como antigua maquinaria agrícolo-ganadero de la zona, actividades que se continúan hasta hoy.","type":"text"},{"type":"image"},{"content":"Importante: muchas veces el edificio está cerrado en cuyo caso no hay donde ir al baño. Dado que lo lindo es perderse y quedarse a hacer picnic dentro del bosque, bueno sería incorporar este servicio.","type":"text"},{"content":"Termas del Salado","type":"header"},{"content":"El complejo termal de casi 5 ha, la vedette turística del pueblo, se encuentra a orillas del río Salado y a 300 metros de la RP 29. Las termas fueron pensadas en sentido lúdico; al entrar hay parlantes con música fuerte. Más adelante asoman las piletas semi cubiertas y cubiertas donde también funciona el servicio de spa, un sector de parque acuático para mayores y niños, y restaurantes de minutas y comidas rápidas, además de la heladería. Recientemente abrió una parrilla para toda la familia. Todo con el protocolo vigente que consiste en la toma de temperatura al ingreso y la organización por parte del guardavidas de tiempos de baño a efectos de mantener el distanciamiento social reglamentario. Lo mismo en los baños, donde ingresan a cambiarse 3 personas y luego se sanitizan y así también con la cantidad de gente que puede ingresar al predio, que es muchísima menos que antes de la pandemia manteniendo el aforo correspondiente.","type":"text"},{"type":"image"},{"content":"El agua termal mineralizada proviene de una profundidad de 965 m a 39º, especialmente recomendada para las articulaciones y la psoriasis.","type":"text"},{"content":"“Ya cumplimos 9 años. Los baños deben ser de un máximo de 30 minutos continuos debido a la gran cantidad de sodio”, explica el responsable, Oscar Ibarra.","type":"text"},{"content":"Chacra, granja y ecoludoteca","type":"header"},{"content":"Al lado del terraplén, las moras. Un poco más allá, la araucaria, los eucaliptos, las acacias, el laurel chiquito, el trinar de los pájaros y el cloqueo de las gallinas. Y en el terreno lindero, parte de los 200 árboles que con tesón plantó Horacio de Menditte, padre de Roxana, la dueña de las cabañas y la granja educativa Puilquen de General Belgrano. Docente y emprendedora incansable, fundó junto con Pablo Bagatto la primera ecoludoteca de la provincia de Buenos Aires, uno de los 500 proyectos premiados por la organización Latinoamérica Verde el año último. Resulta un lugar ideal para pasar una experiencia distinta que incluye aprendizajes y la recuperación del tiempo del juego en armonía con la naturaleza.","type":"text"},{"type":"image"},{"content":"La chacra con la casa vieja, las cabañas y granja rodeadas de frondosos árboles funciona también como camping. El nombre Puilquen refiere a “cierto duende travieso que alimenta el alma. A los viajeros les pedimos que le pidan un deseo antes de irse. Muchas veces se cumple”, aclara Roxana sonriendo.","type":"text"},{"content":"Y continúa: “la construcción de la ecoludoteca fue una forma de sintetizar los valores de la Asociación Civil Puilquen Alma solidaria: el derecho al juego, la conciencia ambiental y la economía circular solidaria. Lo usan tanto los huéspedes como los niños de las escuelas y el pueblo, que juegan y realizan actividades artísticas con elementos reciclados. Ellos leen, piensan, construyen… ¡Sin celular!”, se entusiasma.","type":"text"},{"type":"image"},{"content":"Las paredes del espacio muestran diversas técnicas de bioconstrucción: quincha común y canasto, muro de troncos o de botellas, paja encofrada, entre otras. Se suma la utilización de energías renovables, la granja y la huerta con el apoyo del INTA: hay una zona de vivero y otra más salvaje; crece la lechuga, la ruda, la batata, el tomate, la acelga, rúcula, repollo, ortiga, verdolaga...","type":"text"},{"content":"Las cabañas simples con elementos reciclados poseen ventanas con vistas al campo. A pedido y con tiempo –no funciona como restaurante-, Pablo prepara un menú hindú que incluye variedad de delicias provistas por la huerta como ensaladas de tomates con huevos caseros, verdes (lechuga, achicoria, rúcula), pakoras de ortigas, berenjenas ahumadas picantes con ricotta y tomate, pasta de habas, vegetales salteados al curry para comer con el pan chapati de la India, recién hecho y caliente. Otras posibilidades son los fideos de arroz salteados al wok con verduras y especias, crema de arvejas y sándwiches. Los desayunos se llevan a las cabañas a la hora que el pasajero desee con fruta de la quinta, pan casero y miel de los vecinos.","type":"text"},{"type":"image"},{"content":"Antes de volver a la Capital o durante la estada en General Belgrano, conviene darse una vuelta por el centro del pueblo. Donde era la ex comisaría funciona el restaurant La Confianza: se comen pastas caseras y parrillas a buenos precios.","type":"text"},{"content":"Otra posibilidad es El Almacén, restaurant- museo ubicado en una casa antigua decorada con antigüedades. En el patio, chicos y grandes juegan al sapo mientras esperan la comida. Son famosos los ravioles de cordero y cuando hay, el pescado del río Salado lindero con la ciudad que parece un pueblo.","type":"text"},{"content":"Datos útiles","type":"header"},{"content":"Cómo llegar. General Belgrano está a 160 km de Buenos Aires por Autopista Ricchieri, RP 3, RP 41 y RP 29.","type":"text"},{"content":"Puilquen. Posada de campo y granja educativa RP 29 y Av. 9 de Julio, (011) 1558315445 o (02243) 15400634. Día de visita guiada con merienda: $1500 por grupo familiar. Posada pionera: $3500 para dos con desayuno de campo y copa de bienvenida. Galpón para cuatro personas, $4000.","type":"text"},{"content":"Fin de semana antiestrés con entrada a termas y masajes para dos personas, $8000. A pedido incluye menú detox.","type":"text"},{"content":"Actividades. Termas del Salado: Calle 245, número 2075. De viernes a lunes de 10 a 18. Entrada general mayores: $ 990; de 3 a 11 años $595. Se puede ingresar con todo (toalla, comida, etc.). Informes: (02243) 15406413, www.termasdelsalado.com.ar","type":"text"},{"content":"Bosque encantado y Museo de las Estancias: RP 41, a 13 km del casco urbano.","type":"text"},{"content":"Dirección de Turismo: Informes: (02243) 454221, www.generalbelgrano.tur.ar","type":"text"}],"display_date":"2025-04-29T21:00:00Z","headlines":{"basic":"Para descubrir, un pueblo bonaerense alejado del circuito turístico con termas, bosques y mucha naturaleza","mobile":"Un pueblo bonaerense alejado del circuito turístico con termas, bosques y mucha naturaleza"},"label":{"recomendar":{"text":"Si"},"volanta":{"display":true,"text":"Para descubrir."}},"promo_items":{"basic":{"height":1365,"resized_urls":[{"option":{"height":250,"minScreenWidth":375,"proportion":"3:2","width":375},"resizedUrl":"https://resizer.glanacion.com/resizer/v2/bosque-encantado-un-gran-predio-recreativo-en-una-ST6N25ZISNAF5C4MNVRH3E4DAQ.jpg?auth=9b2d17f906fa38bfa2f822533f4913bc499d8116fae1253a00e5b763bc5b96dc&width=375&height=250&quality=70&smart=true"},{"option":{"height":200,"proportion":"3:2","width":300},"resizedUrl":"https://resizer.glanacion.com/resizer/v2/bosque-encantado-un-gran-predio-recreativo-en-una-ST6N25ZISNAF5C4MNVRH3E4DAQ.jpg?auth=9b2d17f906fa38bfa2f822533f4913bc499d8116fae1253a00e5b763bc5b96dc&width=300&height=200&quality=70&smart=true"}],"type":"image","url":"https://resizer.glanacion.com/resizer/v2/bosque-encantado-un-gran-predio-recreativo-en-una-ST6N25ZISNAF5C4MNVRH3E4DAQ.jpg?auth=9b2d17f906fa38bfa2f822533f4913bc499d8116fae1253a00e5b763bc5b96dc&width=1920&height=1280&quality=70&smart=true","width":2048}},"publish_date":"2025-04-29T21:00:00Z","related_content":{"basic":[{"_id":"VNYXMND7RJHDXLCVVV4MB5Q2YE","type":"story"},{"_id":"MF2NLKV3DBDXZIQ7ROBPJ2WKBE","type":"story"},{"_id":"7E7UF5BQQJCBTGMMD7CUBAMMAU","type":"story"}]},"subheadlines":{"basic":"General Belgrano, a 160 kilómetros al sur de Buenos Aires sobre la ruta P41 ofrece un parque termal sobre el río Salado, una granja ecológica para pasar el día o alojarse y buenos restaurantes de comida casera"},"subtype":"4","taxonomy":{"tags":[{"description":"Turismo","slug":"turismo-tid46731"},{"description":"Viajes","slug":"viajes-tid65719"}]},"website_url":"/turismo/un-pueblo-bonaerense-alejado-del-circuito-turistico-con-termas-bosques-y-mucha-naturaleza-nid18122021/"}],"next":5,"type":"results","_id":"730e72bab8546ef5a51727afd948e5c6ab643e7d818ae88f21e598fdc654c1f3"},"expires":1748957136355,"lastModified":1748957016226}}};Fusion.layout="LN-nota-noticia";Fusion.metas={"title":{"value":"{{content.headlines.basic}} - LA NACION","html":false}};Fusion.outputType="default";Fusion.template="template/nota-noticia";Fusion.tree={"collection":"layouts","type":"LN-nota-noticia","props":{"collection":"layouts","type":"LN-nota-noticia","id":"LN-nota-noticia","childProps":[{"collection":"sections","id":0},{"collection":"sections","id":1},{"collection":"sections","id":2},{"collection":"sections","id":3},{"collection":"sections","id":4},{"collection":"sections","id":5},{"collection":"sections","id":6},{"collection":"sections","id":7},{"collection":"sections","id":8},{"collection":"sections","id":9},{"collection":"sections","id":10}]},"children":[{"collection":"sections","props":{"collection":"sections","id":0},"children":[{"collection":"features","type":"LN-common/bannerRefactor","props":{"collection":"features","type":"LN-common/bannerRefactor","id":"f0fJ5YNrL0Nc58D","contentConfig":{"contentService":"","contentConfigValues":{},"inherit":true},"customFields":{"group":"nota","desktop":"comercial_dsk","mobile":"comercial_mob"},"displayProperties":{},"localEdits":{},"variants":{}}}]},{"collection":"sections","props":{"collection":"sections","id":1},"children":[{"collection":"features","type":"LN-common/bannerRefactor","props":{"collection":"features","type":"LN-common/bannerRefactor","id":"f0fW9Q1CL0Nc5wD","contentConfig":{"contentService":"","contentConfigValues":{},"inherit":true},"customFields":{"group":"nota","desktop":"cabezal_dsk","sticky":true,"mobile":"sticky2_mob"},"displayProperties":{},"localEdits":{},"variants":{}}},{"collection":"features","type":"LN-common/bannerRefactor","props":{"collection":"features","type":"LN-common/bannerRefactor","id":"f0f7EkHEL0Nc5TG","contentConfig":{"contentService":"","contentConfigValues":{},"inherit":true},"customFields":{"group":"nota","tablet":"cabezal_tab"},"displayProperties":{},"localEdits":{},"variants":{}}},{"collection":"features","type":"LN-common/bannerRefactor","props":{"collection":"features","type":"LN-common/bannerRefactor","id":"f0f9NmMGL0Nc5H6","contentConfig":{"contentService":"","contentConfigValues":{},"inherit":true},"customFields":{"group":"nota","desktop":"1x1_dsk","mobile":"1x1_mob","tablet":"1x1_tab"},"displayProperties":{},"localEdits":{},"variants":{}}},{"collection":"features","type":"LN-common/bannerRefactor","props":{"collection":"features","type":"LN-common/bannerRefactor","id":"f0fu8wBOL0Nc5no","contentConfig":{"contentService":"","contentConfigValues":{},"inherit":true},"customFields":{"group":"nota","desktop":"1x1_signwall_dsk","mobile":"1x1_signwall_mob","tablet":"1x1_signwall_tab"},"displayProperties":{},"localEdits":{},"variants":{}}},{"collection":"features","type":"LN-common/bannerRefactor","props":{"collection":"features","type":"LN-common/bannerRefactor","id":"f0fz1ShuM0Nc5Qq","contentConfig":{"contentService":"","contentConfigValues":{},"inherit":true},"customFields":{"group":"nota","desktop":"logo_header_dsk_sticky","mobile":"logo_header_mob","tablet":"logo_header_tab"},"displayProperties":{},"localEdits":{},"variants":{}}}]},{"collection":"sections","props":{"collection":"sections","id":2},"children":[{"collection":"features","type":"LN-nota/breadcrumbArticle","props":{"collection":"features","type":"LN-nota/breadcrumbArticle","id":"f0fzJeaAM0Nc5dH","contentConfig":{"contentService":"","contentConfigValues":{},"inherit":false},"customFields":{},"displayProperties":{},"localEdits":{},"variants":{}}},{"collection":"features","type":"LN-nota/tituloNota","props":{"collection":"features","type":"LN-nota/tituloNota","id":"f0fXRSlCM0Nc5AL","contentConfig":{"contentService":"","contentConfigValues":{},"inherit":false},"customFields":{},"displayProperties":{},"localEdits":{},"variants":{}}}]},{"collection":"sections","props":{"collection":"sections","id":3},"children":[{"collection":"features","type":"LN-nota/bajadaNota","props":{"collection":"features","type":"LN-nota/bajadaNota","id":"f0fs6cgFM0Nc581","contentConfig":{"contentService":"","contentConfigValues":{},"inherit":false},"customFields":{},"displayProperties":{},"localEdits":{},"variants":{}}},{"collection":"features","type":"LN-nota/fechaNota","props":{"collection":"features","type":"LN-nota/fechaNota","id":"f0fEmUpHM0Nc5P7","contentConfig":{"contentService":"","contentConfigValues":{},"inherit":false},"customFields":{},"displayProperties":{},"localEdits":{},"variants":{}}},{"collection":"features","type":"LN-nota/signature","props":{"collection":"features","type":"LN-nota/signature","id":"f0fmy6AJM0Nc5YO","contentConfig":{"contentService":"","contentConfigValues":{},"inherit":true},"customFields":{"position":"Top","withAudio":true},"displayProperties":{},"localEdits":{},"variants":{}}},{"collection":"features","type":"LN-nota/aperturaNoticia","props":{"collection":"features","type":"LN-nota/aperturaNoticia","id":"f0fTAmyLM0Nc54B","contentConfig":{"contentService":"","contentConfigValues":{},"inherit":false},"customFields":{},"displayProperties":{},"localEdits":{},"variants":{}}}]},{"collection":"sections","props":{"collection":"sections","id":4},"children":[{"collection":"features","type":"LN-nota/share","props":{"collection":"features","type":"LN-nota/share","id":"f0fWoGJNM0Nc5il","contentConfig":{"contentService":"","contentConfigValues":{},"inherit":false},"customFields":{},"displayProperties":{},"localEdits":{},"variants":{}}}]},{"collection":"sections","props":{"collection":"sections","id":5},"children":[{"collection":"features","type":"LN-common/bannerRefactor","props":{"collection":"features","type":"LN-common/bannerRefactor","id":"f0fNNIiQM0Nc5GT","contentConfig":{"contentService":"","contentConfigValues":{},"inherit":true},"customFields":{"group":"nota","mobile":"caja1_amp"},"displayProperties":{},"localEdits":{},"variants":{}}},{"collection":"features","type":"LN-10/cajaDolar","props":{"collection":"features","type":"LN-10/cajaDolar","id":"f0fV3CiUM0Nc5l7","contentConfig":{"contentService":"","contentConfigValues":{},"inherit":true},"customFields":{},"displayProperties":{},"localEdits":{},"variants":{}}},{"collection":"features","type":"LN-10/IA","props":{"collection":"features","type":"LN-10/IA","id":"f0fw4i5YM0Nc5Tc","contentConfig":{"contentService":"","contentConfigValues":{},"inherit":true},"customFields":{},"displayProperties":{},"localEdits":{},"variants":{}}},{"collection":"features","type":"LN-nota/body","props":{"collection":"features","type":"LN-nota/body","id":"f0fMY2D0N0Nc52b","contentConfig":{"contentService":"","contentConfigValues":{},"inherit":true},"customFields":{"desktop1":"middle_1_dsk","mobile1":"","tablet1":"","desktop2":"middle_2_dsk","mobile2":"","tablet2":"","desktop3":"","mobile3":"caja1_mob","tablet3":"","desktop4":"","mobile4":"caja2_mob","tablet4":"","desktop5":"","mobile5":"caja3_mob","tablet5":"","desktop6":"","mobile6":"caja4_mob","tablet6":"","desktop7":"","mobile7":"caja6_mob","tablet7":"","desktop8":"caja2_amp","mobile8":"","tablet8":"","desktop9":"caja3_amp","mobile9":"","tablet9":"","desktop10":"caja4_amp","mobile10":"","tablet10":"","desktop11":"","mobile11":"","tablet11":"middle_2_tab","desktop12":"","mobile12":"caja7_mob","tablet12":"","desktop13":"","mobile13":"caja8_mob","tablet13":"","desktop14":"","mobile14":"caja9_mob","tablet14":"","desktop15":"","mobile15":"","tablet15":"","position1":2,"position2":5,"position3":1,"position4":4,"position5":7,"position6":9,"position8":1,"position9":3,"position10":5,"position11":6,"position7":11,"position12":13,"position13":15,"position14":17},"displayProperties":{},"localEdits":{},"variants":{}}},{"collection":"features","type":"LN-nota/footer","props":{"collection":"features","type":"LN-nota/footer","id":"f0ftvWfAC2hd52m","contentConfig":{"contentService":"","contentConfigValues":{},"inherit":true},"customFields":{},"displayProperties":{},"localEdits":{},"variants":{}}},{"collection":"features","type":"LN-nota/seguirLeyendo","props":{"collection":"features","type":"LN-nota/seguirLeyendo","id":"f0f2aQl9N0Nc5yq","contentConfig":{"contentService":"","contentConfigValues":{},"inherit":false},"customFields":{},"displayProperties":{},"localEdits":{},"variants":{}}},{"collection":"features","type":"LN-nota/infoBox","props":{"collection":"features","type":"LN-nota/infoBox","id":"f0fGQeo7N0Nc5He","contentConfig":{"contentService":"","contentConfigValues":{},"inherit":true},"customFields":{},"displayProperties":{},"localEdits":{},"variants":{}}},{"collection":"features","type":"LN-common/bannerRefactor","props":{"collection":"features","type":"LN-common/bannerRefactor","id":"f0fd52rbN0Nc5Vf","contentConfig":{"contentService":"","contentConfigValues":{},"inherit":true},"customFields":{"group":"nota","mobile":"caja5_mob"},"displayProperties":{},"localEdits":{},"variants":{}}},{"collection":"features","type":"LN-nota/masNotas","props":{"collection":"features","type":"LN-nota/masNotas","id":"f0fSc0ngN0Nc5KL","contentConfig":{"contentService":"","contentConfigValues":{},"inherit":true},"customFields":{"filter":"byTags","cantidadNotas":3},"displayProperties":{},"localEdits":{},"variants":{}}},{"collection":"features","type":"LN-common/bannerRefactor","props":{"collection":"features","type":"LN-common/bannerRefactor","id":"f0fW4a4iN0Nc5Nd","contentConfig":{"contentService":"","contentConfigValues":{},"inherit":true},"customFields":{"group":"nota","desktop":"middle_3_dsk"},"displayProperties":{},"localEdits":{},"variants":{}}}]},{"collection":"sections","props":{"collection":"sections","id":6},"children":[{"collection":"features","type":"LN-common/bannerRefactor","props":{"collection":"features","type":"LN-common/bannerRefactor","id":"f0fDzq5lN0Nc548","contentConfig":{"contentService":"","contentConfigValues":{},"inherit":true},"customFields":{"group":"nota","desktop":"caja1_dsk","tablet":"caja1_tab"},"displayProperties":{},"localEdits":{},"variants":{}}},{"collection":"features","type":"LN-common/bannerRefactor","props":{"collection":"features","type":"LN-common/bannerRefactor","id":"f0fFrU7pN0Nc5Ho","contentConfig":{"contentService":"","contentConfigValues":{},"inherit":true},"customFields":{"group":"nota","desktop":"caja2_dsk","tablet":"caja2_tab"},"displayProperties":{},"localEdits":{},"variants":{}}},{"collection":"features","type":"LN-common/ranking","props":{"collection":"features","type":"LN-common/ranking","id":"f0fHuSorN0Nc5ym","contentConfig":{"contentService":"","contentConfigValues":{},"inherit":true},"customFields":{"size1":3,"daysAgo1":1,"weeksAgo1":1,"size2":3,"daysAgo2":5,"weeksAgo2":2},"displayProperties":{},"localEdits":{},"variants":{}}},{"collection":"features","type":"LN-common/bannerRefactor","props":{"collection":"features","type":"LN-common/bannerRefactor","id":"f0fFLartN0Nc5xm","contentConfig":{"contentService":"","contentConfigValues":{},"inherit":true},"customFields":{"group":"nota","desktop":"caja3_dsk"},"displayProperties":{},"localEdits":{},"variants":{}}},{"collection":"features","type":"LN-common/bannerRefactor","props":{"collection":"features","type":"LN-common/bannerRefactor","id":"f0fuFEgwN0Nc5XD","contentConfig":{"contentService":"","contentConfigValues":{},"inherit":true},"customFields":{"group":"nota","desktop":"caja4_dsk","sticky":true,"fixed":false},"displayProperties":{},"localEdits":{},"variants":{}}}]},{"collection":"sections","props":{"collection":"sections","id":7},"children":[]},{"collection":"sections","props":{"collection":"sections","id":8},"children":[]},{"collection":"sections","props":{"collection":"sections","id":9},"children":[{"collection":"features","type":"LN-nota/newsletter","props":{"collection":"features","type":"LN-nota/newsletter","id":"f0fEQeszN0Nc5No","contentConfig":{"contentService":"","contentConfigValues":{},"inherit":true},"customFields":{},"displayProperties":{},"localEdits":{},"variants":{}}},{"collection":"features","type":"LN-nota/tePuedeInteresar","props":{"collection":"features","type":"LN-nota/tePuedeInteresar","id":"f0fPWkABN0Nc5NU","contentConfig":{"contentService":"","contentConfigValues":{},"inherit":false},"customFields":{"cantidadNotas":21},"displayProperties":{},"localEdits":{"items":{}},"variants":{}}},{"collection":"features","type":"LN-nota/masNotas","props":{"collection":"features","type":"LN-nota/masNotas","id":"f0f8CkLDN0Nc5Ct","contentConfig":{"contentService":"","contentConfigValues":{},"inherit":true},"customFields":{"filter":"byLastNews","cantidadNotas":3},"displayProperties":{},"localEdits":{},"variants":{}}},{"collection":"features","type":"LN-nota/commentsViafoura","props":{"collection":"features","type":"LN-nota/commentsViafoura","id":"f0fffusFN0Nc5B1","contentConfig":{"contentService":"","contentConfigValues":{},"inherit":true},"customFields":{},"displayProperties":{},"localEdits":{},"variants":{}}},{"collection":"features","type":"LN-common/anexo","props":{"collection":"features","type":"LN-common/anexo","id":"f0fD8Y4HN0Nc5UO","contentConfig":{"contentService":"","contentConfigValues":{},"inherit":true},"customFields":{"hideByHtml":true,"html":"\n "},"displayProperties":{},"localEdits":{},"variants":{}}},{"collection":"features","type":"LN-common/bannerRefactor","props":{"collection":"features","type":"LN-common/bannerRefactor","id":"f0fRSW1JN0Nc58V","contentConfig":{"contentService":"","contentConfigValues":{},"inherit":true},"customFields":{"group":"nota","desktop":"adhesion_dsk","mobile":"adhesion_mob","tablet":"adhesion_tab","fixed":true},"displayProperties":{},"localEdits":{},"variants":{}}},{"collection":"features","type":"LN-common/metarefresh","props":{"collection":"features","type":"LN-common/metarefresh","id":"f0fSjCIKN0Nc5W1","contentConfig":{"contentService":"","contentConfigValues":{},"inherit":true},"customFields":{},"displayProperties":{},"localEdits":{},"variants":{}}}]},{"collection":"sections","props":{"collection":"sections","id":10},"children":[{"collection":"features","type":"LN-common/bannerRefactor","props":{"collection":"features","type":"LN-common/bannerRefactor","id":"f0fCOqBON0Nc5Mz","contentConfig":{"contentService":"","contentConfigValues":{},"inherit":true},"customFields":{"group":"nota","desktop":"caja5_dsk","sticky":true},"displayProperties":{},"localEdits":{},"variants":{}}}]}]};Fusion.spa=false;Fusion.spaEnabled=false;