Temblor o latido en el ojo: ¿por qué sucede y cuán peligroso puede ser para la salud?

un artículo publicado el jueves en la revista Nature Neuroscience. Las personas que escucharon los recuerdos tristes, que a menudo involucraban la muerte de un miembro de la familia, mostraron una alta participación constante del hipocampo, parte del cerebro que organiza y contextualiza los recuerdos.","type":"text"},{"content":"Cuando las mismas personas escuchaban sus recuerdos traumáticos (de agresiones sexuales, incendios, tiroteos en escuelas y ataques terroristas), el hipocampo no estaba involucrado.","type":"text"},{"content":"La abuela “fit” de 83 años que se liberó del dolor crónico y revoluciona las redes","type":"interstitial_link"},{"content":"“Lo que nos dice es que el cerebro está en un estado diferente en los dos recuerdos”, dice Daniela Schiller, neurocientífica de la Escuela de Medicina Icahn en Mount Sinai y una de las autoras del estudio. Ella señala que las terapias para el trastorno de estrés postraumático a menudo buscan ayudar a las personas a organizar su memoria para que puedan ver el recuerdo como algo distante del presente.","type":"text"},{"content":"“Ahora encontramos algo que potencialmente puede explicar lo que ocurre en el cerebro. Este no parece estar en un estado de memoria; demuestra que está en un estado de experiencia presente”, dice.","type":"text"},{"content":"De hecho, concluyen los autores en el artículo, “los recuerdos traumáticos no se experimentan como recuerdos como tales, sino como fragmentos de eventos anteriores que dominan el momento presente”.","type":"text"},{"content":"Los recuerdos traumáticos parecen afectar a un área diferente del cerebro: la corteza cingulada posterior (PCC), que suele estar implicada en el pensamiento dirigido internamente, como la introspección o la ensoñación. Cuanto más graves son los síntomas de PTSD de la persona, más actividad aparece en el PCC.","type":"text"},{"type":"image"},{"content":"“Lo sorprendente de este hallazgo es que el PCC no se conoce como una región de la memoria, sino como una región que participa en el procesamiento de la experiencia interna”, añade Schiller.","type":"text"},{"content":"Los hallazgos alimentan una pregunta muy debatida en el campo del trauma: ¿Deberían los médicos alentar a las personas con trastorno de estrés postraumático a exponerse a sus recuerdos más traumáticos?","type":"text"},{"content":"En los últimos años, muchos estadounidenses han adoptado tratamientos como la terapia de exposición prolongada y el reprocesamiento y desensibilización de los movimientos oculares (EMDR), que revisitan recuerdos traumáticos con la esperanza de vaciarlos de su fuerza destructiva. Ilan Harpaz-Rotem, autor del artículo, sostiene que los nuevos hallazgos sugieren que revisitar la memoria es un elemento crítico del tratamiento.","type":"text"},{"content":"El secreto de los japoneses para vivir más y mejor","type":"interstitial_link"},{"content":"“Se ayuda al paciente a construir una memoria que puede organizarse y consolidarse en el hipocampo”, afirma el Dr. Harpaz-Rotem, profesor de psiquiatría y psicología de la Universidad de Yale.","type":"text"},{"content":"Asimismo, describe un caso de su clínica: un médico del ejército fue perseguido por una imagen fragmentaria de su pasado, vendando frenéticamente la herida de un soldado mientras estaba bajo fuego. En terapia, tratando de “construir una historia, una memoria coherente”, el médico ayudó al paciente a completar los detalles alrededor de esa escena, incluido un soldado muerto que yacía cerca, disparos en el fondo y su propio uso panicoso de muchos vendajes.","type":"text"},{"content":"Idealmente, estos tratamientos pueden ayudar a transformar el recuerdo traumático en uno que se parezca más a los recuerdos tristes comunes. “Es como tener un bloque en el lugar correcto. Si puedo acceder a un recuerdo, sé que es un recuerdo y que no me está pasando a mí ahora”, explica.","type":"text"},{"content":"La Dra. Ruth Lanius, directora de investigación de PTSD en la Universidad de Western Ontario, que no participó en el estudio, describió los hallazgos como “seminales”, porque establece que los recuerdos traumáticos tienen vías distintas y porque indica que los mecanismos clave para la memoria traumática pueden involucrar áreas del cerebro menos examinadas. “Gran parte de la investigación sobre el trastorno de estrés postraumático se ha centrado en la amígdala, el centro de detección del estrés del cerebro, y el hipocampo”, dice. Según desarrolla, la corteza cingulada posterior está realmente involucrada en revivir recuerdos y en buscar la relevancia personal, lo que puede explicar por qué un recordatorio sensorial puede causar miedo o pánico abrumadores.","type":"text"},{"content":"“Un soldado, si escucha fuegos artificiales, puede correr y esconderse”, añade la Dra. Lanius. “Los recuerdos traumáticos no se recuerdan, se reviven y se vuelven a experimentar”, dice.","type":"text"},{"content":"Para ella, los médicos pueden utilizar estos hallazgos para tratar a pacientes que “no sienten que el trauma ha terminado”, empleando terapias que ponen en contexto el trauma, para que uno entienda que aquello sucedió en el pasado. También aconseja que los investigadores exploren terapias, como la atención plena, que se sabe que activan las partes del cerebro que proporcionan contexto.","type":"text"},{"content":"“Si eventualmente se pueden identificar marcadores biológicos para el PTSD, sería una contribución científica importante que resolvería las diferencias dentro del campo sobre qué experiencias constituyen un trauma”, destaca Brian Marx, subdirector de la División de Ciencias del Comportamiento del Centro Nacional para el PTSD, que no participó en el estudio.","type":"text"},{"content":"Si bien la mayoría de los expertos coinciden en que los accidentes automovilísticos, las agresiones sexuales o los combates militares son eventos traumáticos, “hay desacuerdo sobre si experiencias como el racismo o el estrés pandémico deben considerarse como base para un diagnóstico de PTSD”, dice.","type":"text"},{"content":"“Es una de las cuestiones fundamentales del campo. Es un debate con el que todavía luchamos porque no tenemos una respuesta para él”, agrega.","type":"text"},{"content":"El Dr. Marx califica la nueva investigación de “intrigante”, pero no concluyente, y señala que no incluyó un grupo de comparación de sujetos sin un diagnóstico de trastorno de estrés postraumático, no especificó cuánto tiempo hace que ocurrieron los eventos traumáticos ni tampoco si los sujetos ya habían recibido psicoterapia.","type":"text"},{"content":"Sucesivamente añade que no es probable que esto eliminara los debates sobre si los tratamientos para el TEPT deberían incluir la exposición a recuerdos traumáticos, dado que la literatura sobre los resultados del tratamiento muestra que las respuestas son altamente individualizadas.","type":"text"},{"content":"“Decir que esto es una prueba positiva realmente ignora la realidad de que nuestros tratamientos son imperfectos. No funcionan para todos de la misma manera”, concluye.","type":"text"},{"type":"image"},{"content":"Por Ellen Barry.","type":"text"}],"display_date":"2023-12-07T12:55:20.621Z","headlines":{"basic":"Un estudio del cerebro sugiere que los recuerdos traumáticos se procesan como experiencia presente","mobile":"Un estudio del cerebro sugiere que los recuerdos traumáticos se procesan como experiencia presente"},"label":{"recomendar":{"text":"Si"},"volanta":{"display":true,"text":"Terrores nocturnos o flashbacks."}},"promo_items":{"basic":{"height":513,"resized_urls":[{"option":{"height":250,"minScreenWidth":375,"proportion":"3:2","width":375},"resizedUrl":"https://resizer.glanacion.com/resizer/v2/recuerdos-traumaticos-las-personas-que-escucharon-2O5LDLMYBVERPLFS6LJIG4EDBQ.jpg?auth=a0d854489d4c809bd7726ec74e1aa57342b8e040882557bf1e235bc80b51c79d&width=375&height=250&quality=70&smart=true"},{"option":{"height":200,"proportion":"3:2","width":300},"resizedUrl":"https://resizer.glanacion.com/resizer/v2/recuerdos-traumaticos-las-personas-que-escucharon-2O5LDLMYBVERPLFS6LJIG4EDBQ.jpg?auth=a0d854489d4c809bd7726ec74e1aa57342b8e040882557bf1e235bc80b51c79d&width=300&height=200&quality=70&smart=true"}],"type":"image","url":"https://resizer.glanacion.com/resizer/v2/recuerdos-traumaticos-las-personas-que-escucharon-2O5LDLMYBVERPLFS6LJIG4EDBQ.jpg?auth=a0d854489d4c809bd7726ec74e1aa57342b8e040882557bf1e235bc80b51c79d&width=768&quality=70&smart=false","width":768}},"publish_date":"2023-12-07T12:55:20.621Z","related_content":{"basic":[]},"subheadlines":{"basic":"Los recuerdos traumáticos tienen su propio mecanismo neuronal, según demostraron escáneres cerebrales, lo que puede ayudar a explicar su naturaleza vívida e intrusiva"},"subtype":"1","taxonomy":{"tags":[{"description":"Salud mental","slug":"salud-mental-tid66188"},{"description":"Ciencia y salud","slug":"ciencia-y-salud-tid67006"},{"description":"Estrés infantil","slug":"estres-infantil-tid65533"}]},"website_url":"/salud/mente/un-estudio-del-cerebro-sugiere-que-los-recuerdos-traumaticos-se-procesan-como-experiencia-presente-nid07122023/"},{"_id":"QFR5DKQNBVCT5OOEIKAB63APEU","content_elements":[{"content":"Sentir un temblor en el párpado es una sensación que muchos experimentan a diario y que a algunos les despierta el temor de tener un problema de salud. Este latido se caracteriza por aparecer de repente, en cualquier momento generando una gran molestia e incomodidad.","type":"text"},{"content":"“El cuerpo funciona a veces como un auto, cuando el motor se calienta, se prende una luz roja que indica que hay que parar: con el cuerpo pasa lo mismo. Que te pase esto habla de que hay que bajar las revoluciones”, cuenta el Dr. Rogelio Ribes Escudero (M.N. 116304), jefe de trasplante de córnea del hospital Alemán.","type":"text"},{"content":"Asimismo, explica el profesional que cuando “late o tiembla” el párpado ocurre lo que en medicina se denomina mioquimias palpebrales -pequeños espasmos o contracciones espontáneas de la musculatura palpebral que ocurren de manera involuntaria-; un trastorno que se produce cuando el músculo que rodea el párpado en lugar de contraerse y cerrarse hace que las fibras oculares tiemblen.","type":"text"},{"content":"Autoterapia. La técnica que sirve para liberar malestares físicos y emocionales al instante","type":"interstitial_link"},{"content":"Otro de los grandes temores de quienes lo sufren es que se note el latido a simple vista. Los profesionales aclaran que esos movimientos son casi imperceptibles y que incluso hay ocasiones en las que no hay movimiento ocular aunque la sensación de temblor existe y hace pensar que es visible. “Lo que ocurre es una especie de fasciculación o palpitación de varias partes del párpado que duran períodos breves de tiempo y suele suceder mayormente en el inferior. No se llega a mover el ojo en sí sino que solo hay sensación de que se contrae como si uno tuviera una lombriz debajo de la piel”, explica Alejandro Guillermo Andersson médico neurólogo (M.N. 65836) y director del Instituto de Neurología Buenos Aires.","type":"text"},{"type":"image"},{"content":"Asimismo, destaca el Dr. Andersson que hay que diferenciar las mioquimias de un blefaroespasmo -espasmo de todo el músculo completo que rodea al ojo- que hace que se cierre totalmente y que en casos puede generar ceguera funcional.","type":"text"},{"content":"Por otro lado y respecto a las mioquimias, el Dr. Ribes Escudero explica que el temblor no es exclusivo del ojo sino que a veces también puede ocurrir en otras partes del cuerpo como puede ser en el hombro o la pierna","type":"text"},{"content":"Las causas más comunes","type":"header"},{"content":"El cansancio y el estrés son las causas más comunes según explican los especialistas. Precisamente por esto, se aconseja bajar un cambio: la prevención está más relacionada con una mejora en la calidad de vida. “Esto también ocurre por cuadros de ansiedad o por el consumo de sustancias estimulantes como la cafeína, el té, el mate o similares que producen las mioquimias”, destaca el Dr. Andersson.","type":"text"},{"content":"¿Qué se hace una vez detectado el temblor en el ojo? El profesional recomienda siempre consultar con un un oftalmólogo para hacer exámenes y descartar cualquier otro tipo de diagnóstico. “Es una consulta muy frecuente porque los pacientes vienen muy nerviosos y piensan que tienen algo en el ojo. Les explico que se queden tranquilos y que generalmente es producto de la ansiedad o el estrés. No tienen que darle mucha importancia porque sino se ponen nerviosos y alimentan esta mioquimia”, sostiene el doctor.","type":"text"},{"content":"Cómo fortalecer los huesos y minimizar el riesgo de osteoporosis en cada edad","type":"interstitial_link"},{"content":"Tampoco está relacionado con la presión ocular ni con el riesgo de accidente cerebrovascular. Incluso puede durar segundos o repetirse durante días o semanas, pero en algún momento termina desapareciendo.","type":"text"},{"content":"Tratamientos","type":"header"},{"content":"Según la American Academy of Ophthalmology existen algunas opciones para tratar esta condición en caso de ser demasiado molesto y persistir. El tratamiento más eficaz que señalan es con inyecciones de toxina botulínica en los músculos del ojo, que actúan como un relajante muscular. Entre un día y dos semanas después de la inyección los temblores empiezan a desaparecer y el alivio dura por lo menos 3 meses.","type":"text"},{"content":"Si las inyecciones no son recomendadas, el médico oftalmólogo puede indicar una combinación adecuada de medicamentos para ayudar a disminuir el latido del ojo.","type":"text"},{"type":"image"}],"display_date":"2023-05-16T16:42:00Z","headlines":{"basic":"Temblor o latido en el ojo: ¿por qué sucede y cuán peligroso puede ser para la salud?","mobile":"Por qué sucede y cuán peligroso es para la salud"},"label":{"recomendar":{"text":"Si"},"volanta":{"display":true,"text":"\"Me tiembla el ojo\"."}},"promo_items":{"basic":{"height":513,"resized_urls":[{"option":{"height":250,"minScreenWidth":375,"proportion":"3:2","width":375},"resizedUrl":"https://resizer.glanacion.com/resizer/v2/close-up-portrait-of-caucasian-middle-aged-woman-W4BHLV4PTJFGRJ7RUDSHPGMXMQ.jpg?auth=dffd20001d3e1605bfc9cc7b4915b7e84d2ebaeed1aafc9ab4d392432128ae8b&width=375&height=250&quality=70&smart=true"},{"option":{"height":200,"proportion":"3:2","width":300},"resizedUrl":"https://resizer.glanacion.com/resizer/v2/close-up-portrait-of-caucasian-middle-aged-woman-W4BHLV4PTJFGRJ7RUDSHPGMXMQ.jpg?auth=dffd20001d3e1605bfc9cc7b4915b7e84d2ebaeed1aafc9ab4d392432128ae8b&width=300&height=200&quality=70&smart=true"}],"subtitle":"Close-up,Portrait,Of,Caucasian,Middle-aged,Woman,Pointing,To,The,Wrinkles","type":"image","url":"https://resizer.glanacion.com/resizer/v2/close-up-portrait-of-caucasian-middle-aged-woman-W4BHLV4PTJFGRJ7RUDSHPGMXMQ.jpg?auth=dffd20001d3e1605bfc9cc7b4915b7e84d2ebaeed1aafc9ab4d392432128ae8b&width=768&quality=70&smart=false","width":768}},"publish_date":"2023-05-16T18:12:13.499Z","related_content":{"basic":[]},"subheadlines":{"basic":"Es un fenómeno muscular que hace que las fibras oculares tiemblen y la persona sienta un latido en el párpado; causas y prevención "},"subtype":"1","taxonomy":{"tags":[{"description":"Salud","slug":"salud-tid54645"},{"description":"Estrés infantil","slug":"estres-infantil-tid65533"}]},"website_url":"/salud/temblor-o-latido-en-el-ojo-por-que-sucede-y-cuan-peligroso-puede-ser-para-la-salud-nid02122022/"},{"_id":"EDQWOJZD7JBRJOWVIH4KRJRK4E","content_elements":[{"content":"CÓRDOBA.– Aun en medio de la urgencia de la segunda ola de Covid, médicos y psicólogos empiezan a dimensionar cuáles son los problemas de salud que aplazaron su atención con el aislamiento y empeoraron. El escenario es complicado.","type":"text"},{"content":"Las distintas asociaciones médicas de la Argentina estiman que las consultas el año pasado cayeron entre 60% y 70%, lo que conllevó retraso en derivaciones, interrupción o istración errónea de medicación, o falta de atención temprana.","type":"text"},{"content":"Qué se sabe de la variante Delta y por qué preocupa a la OMS","type":"interstitial_link"},{"content":"En el segmento de los adultos mayores –coinciden los profesionales de la salud– ya se empiezan a ver los problemas que dejó el confinamiento. En su mayoría están vacunados y comenzaron el regreso a los consultorios. Se registra así la demanda que estaba contenida.","type":"text"},{"content":"El médico especializado en gerontología Carlos Presman describe a LA NACION que el sedentarismo y la percepción de soledad dejaron “secuelas importantes”. “Si uno compra un 0km, lo guarda en el garaje y después de un año le quiere dar arranque, no tendrá batería, tendrá problemas. Imaginen lo que sucede con un R12 modelo 80”, grafica.","type":"text"},{"content":"“La percepción de soledad del aislamiento nos condenó a un alerta o hipervigilancia con poca satisfacción y eso tiene respuestas neuroendocrinas –continúa–. Al sentirnos amenazados, con incertidumbre, liberamos más cortisol, más adrenalina, y eso nos altera nuestra vida. Se descontrola el mecanismo homeostático y hay un agravamiento severo de enfermedades”.","type":"text"},{"content":"Entre los casos que ya atiende en consultorio, Presman apunta un empeoramiento de las enfermedades neurológicas (Parkinson, Alzheimer, neurocognitivas); de mareos y caídas por el sedentarismo que también agravó los cuadros de osteoporosis y de dolores articulares por la artrosis. Problemas respiratorios, aumento de peso, y consumo de más alcohol y de psicofármacos por los trastornos de sueño son los otros males que menciona. “Vemos también depresiones que a veces se enmascaran en dolores articulares inespecíficos, como la fibromialgia”, apunta.","type":"text"},{"content":"En el caso de los pacientes en situaciones de pobreza –y esto es transversal a todas las especialidades y edades– domina el abandono de medicación prescripta. La Organización Mundial de la Salud (OMS) da cuenta de que las enfermedades no transmisibles (ENT) se agravan por la falta de recursos y la desigualdad; son males por los que mueren 41 millones de personas en el mundo cada año, el 71% del total.","type":"text"},{"type":"image"},{"content":"Presman sí subraya el “salto tecnológico cualitativo deslumbrante” que han hecho los mayores y también la “vocación preventiva vacunatoria superior a la media; esperaban ansiosos la vacuna, tienen conciencia de prevención porque llevan décadas usando la de la gripe y la de la neumonía. Otro punto que se destaca es que su sabiduría de vida se hizo evidente; son sobrevivientes de muchas situaciones generales, familiares y personales”.","type":"text"},{"content":"Costos","type":"header"},{"content":"La situación argentina de reducción de la prevención y de la atención médica está en línea con la de otros países. Una encuesta de la OMS de mediados del 2020 reveló que en 53% de 155 naciones consultadas se habían interrumpido parcial o totalmente los servicios de tratamiento de la hipertensión; en el 49%, los de diabetes y complicaciones conexas; en el 42%, los de cáncer, y en el 31%, los de emergencias cardiovasculares. En dos tercios se habían cortado las rehabilitaciones.","type":"text"},{"content":"Santiago Bella, presidente de la Asociación Argentina de Oncología, toma un dato de Europa para dar una idea de la gravedad de las demoras en consultas: el año pasado la mortalidad por cáncer aumentó 5%. Las causas predominantes son las mismas que se ven a nivel local: dilaciones en diagnósticos, mal seguimiento de paciente en tratamiento (es “clave el control por el riesgo de recaídas”) y retrasos en consultas “porque se estaba con una preocupación mayor”. Incluso subraya que la imposibilidad –por meses– de circular libremente entre provincias abonó los diagnósticos “tardíos”.","type":"text"},{"content":"“En oncología la bibliografía y los tratamientos se renuevan permanentemente, pero la ganancia de sobrevida es muy chica, así que la tasa extra de mortalidad es muy importante –agrega en o con este medio–. Un año de demora significa mucho, puede ser la curación o la muerte. Llegar tarde es una catástrofe. Estamos muy preocupados en que las restricciones se terminen normalizando y sea el paciente el que decida qué hacer primero”.","type":"text"},{"type":"image"},{"content":"Desde la Sociedad Argentina de Cardiología (SAC), su titular, Alejandro Hershon, señala que en la coyuntura hay varios círculos superpuestos. Por un lado, las consecuencias directas que sufren quienes tuvieron Covid-19 y, por el otro, las indirectas asociadas a la baja de los controles. Estima que la caída de prestaciones en 2020 fue de entre 70% y 75%.","type":"text"},{"content":"“Se perdió básicamente el diagnóstico precoz y el tratamiento, la comunicación con el paciente”, sostiene. Y recuerda que las enfermedades cardiovasculares son un tercio de todas las muertes en la Argentina y en el mundo.","type":"text"},{"content":"La SAC todavía no tiene un cálculo del exceso de muertes cardiovasculares que podría haber por dilaciones en atención: “Cayeron consultas programadas que eran muy necesarias y se agudizaron los cuadros. Por caso, la hipertensión es una enfermedad silenciosa a la que hay que llegar temprano y no ya con un accidente cerebrovascular. En los pacientes polimedicados hubo problemas, corte o espaciamiento de dosis, y tiene vínculo con la pérdida de empleo y la mayor pobreza. Muchos perdieron la adherencia al medicamento”.","type":"text"},{"content":"La diabetes también es una enfermedad crónica y las consultas, según un relevamiento de la Organización Panamericana de la Salud (OPS), del que también participó la Argentina, marcó que las consultas bajaron entre 50% y 60%. La presidenta de la Sociedad Argentina de Diabetología (SAD), Silvia Gorban de Lapertosa, explica que eso implica que haya más descompensados –un problema adicional si se contagian de Covid 19– y menos detección.","type":"text"},{"content":"A su entender, la Argentina debería adoptar el sistema triage (estratificación de riesgo) que se empleó en otros países. Los más complicados (problemas renales y oftalmológicos, pie diabético, planificación de embarazo) deben ser atendidos en no más de tres meses; los de nivel intermedio, en un período de seis meses; y quienes vienen controlados pueden dilatar la consulta presencial, pero estar en permanente comunicación con el especialista.","type":"text"},{"content":"“Hay quienes para que les alcanzara la medicación redujeron dosis sin terminar de comprender la gravedad que eso tiene. En embarazadas diabéticas el quedarse sin transporte por meses les implicó falta de atención”, comenta la médica, que reside en Corrientes y habla sobre la base de su experiencia.","type":"text"},{"content":"Golpe a la salud emocional","type":"header"},{"content":"“Problemas de salud mental vamos a tener todos, porque estamos en una pandemia”, dijo la ministra de Salud, Carla Vizzotti, para defender la virtualidad escolar. El neurocientífico Facundo Manes le respondió en sus redes sociales que, en lugar de minimizarlos, “se debería trabajar para prevenirlos, tratarlos y atenuar su impacto a largo plazo”.","type":"text"},{"content":"La psicopedagoga Silvina Ferreyra, quien además de su consultorio tiene a cargo el primer ciclo escolar en un colegio de Córdoba, describe que en el aula ya están viéndose conductas como chicos que, en primer grado, no saben cómo tomar el lápiz para escribir. “Perdieron el jardín de infantes y, con él, la experiencia del entrenamiento motriz; también hay mucha dificultad para acceder a una escritura convencional y hasta situaciones de alopecia nerviosa. Son cuestiones sintomáticas que no veíamos en estas edades”, describe.","type":"text"},{"content":"Insiste en que el confinamiento impactó en la “ecología humana”: “Somos las mamíferos que nacemos más inacabados, que tenemos más tiempo de dependencia de individuos más adultos; el nuestro es un proceso muy largo de desarrollo de la autonomía motora, del lenguaje, de la inteligencia y del psiquismo. El aislamiento afecta la base de esa ecología”.","type":"text"},{"type":"image"},{"content":"Ferreyra remarca que en el caso de niños y adolescentes que tenían problemas de aprendizaje o situaciones particulares y debieron suspender tratamientos o llevarlos a la virtualidad, “se desencadena una gran complejidad; en los afectados por autismo, el daño en muy grande”. Cuando los adultos pudieron “ralentizar” su vida y compartir, las consecuencias podrían atenuarse. “El daño mayor es entre los que ya vivían en la fragilidad, porque la sociedad no está constituida como red de sostén”, dice.","type":"text"},{"content":"A un nivel más general el psicólogo Damián Klor puntualiza signos que permiten ver qué es lo que viene: “Llegará el momento de los duelos, de quienes perdieron amigos y familiares, y no se pudieron despedir. Hasta se normalizó eso, pero tendrá un emergente. También habrá depresiones o síntomas depresivos relacionados con la desesperanza, la incertidumbre respecto del futuro. Todo lo que parecía estable y se perdió deja una secuela. Hay más ansiedad, un estado de preocupación permanente que obliga a una necesidad de control total que no se puede tener; fobias, sensación de vulnerabilidad”.","type":"text"},{"content":"No solo advierte sobre las adicciones y trastornos alimenticios o del sueño que pueden haber comenzado en el confinamiento, sino también sobre cierto “desenfreno y vale todo que puede llegar cuando se abra todo” y que “tampoco debe normalizarse”. Enfatiza que, cuando se sale de un escenario de estrés, “se entra a uno de estrés postraumático” con sus consecuentes afecciones.","type":"text"}],"display_date":"2021-06-09T12:30:17.767Z","headlines":{"basic":"Cómo es el complejo escenario sanitario que llega en la pospandemia y alarma a los médicos ","mobile":"Cómo es el complejo escenario sanitario que llega en la pospandemia y alarma a los médicos"},"label":{"recomendar":{"text":"Si"},"volanta":{"display":true,"text":"Diagnóstico."}},"promo_items":{"basic":{"height":513,"resized_urls":[{"option":{"height":250,"minScreenWidth":375,"proportion":"3:2","width":375},"resizedUrl":"https://resizer.glanacion.com/resizer/v2/la-falta-de-controles-o-su-dilacion-complico-a-IRZG32PGV5HK7HK5S3H3FFI3TY?auth=c82e8f2015452a14eced32530dc8c0fcba4f27dcf9e129708c31bb66cee6e72f&width=375&height=250&quality=70&smart=true"},{"option":{"height":200,"proportion":"3:2","width":300},"resizedUrl":"https://resizer.glanacion.com/resizer/v2/la-falta-de-controles-o-su-dilacion-complico-a-IRZG32PGV5HK7HK5S3H3FFI3TY?auth=c82e8f2015452a14eced32530dc8c0fcba4f27dcf9e129708c31bb66cee6e72f&width=300&height=200&quality=70&smart=true"}],"subtitle":"Archivo - Medidor de glucosa diabetes. 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Francis, profesor de otorrinolaringología en la Facultad de Medicina de la Universidad de Duke. Sin embargo, el 55 % de los adultos estadounidenses tienen pérdida auditiva discapacitante a partir de los 75 años. Y si la pérdida auditiva no se trata, puede aumentar el riesgo de desarrollar afecciones como la demencia y la depresión.","type":"text"},{"content":" Estos 6 síntomas advierten sobre la falta de vitaminas B","type":"interstitial_link"},{"content":"Afortunadamente, hay medidas que se pueden tomar para proteger los oídos. A continuación, lo que los expertos sugieren hacer y lo que se tiene que evitar.","type":"text"},{"content":"Qué sí hacer: Tener cuidado con los ruidos fuertes","type":"header"},{"content":"“Además del envejecimiento, la exposición a ruidos fuertes es la causa más común de pérdida auditiva. Y cuanto más tiempo se esté expuesto, mayor será la probabilidad de tener daños auditivos\", afirma la Dra. Dunia Abdul-Aziz, otorrinolaringóloga certificada de la Facultad de Medicina de Harvard.","type":"text"},{"content":"Escuchar un sonido extremadamente fuerte, como una explosión, incluso una sola vez, puede causar daño auditivo permanente. “Sin embargo, la pérdida auditiva suele ser el resultado de una exposición acumulativa que se notará más adelante en la vida\", declara Abdul-Aziz.","type":"text"},{"type":"image"},{"content":"Los conciertos son un culpable obviamente, pero también se puede perder la audición:","type":"text"},{"type":"list"},{"content":"La exposición repetida a sonidos de alrededor de 85 decibeles (como el sonido de una herramienta eléctrica) puede dañar la audición, según la istración de Seguridad y Salud Ocupacional (OSHA). Los sonidos fuertes pueden dañar las diminutas células ciliadas del oído interno, que traducen el sonido en señales eléctricas que el cerebro puede comprender. Una vez que estas células ciliadas se dañan, no vuelven a crecer, según los expertos.","type":"text"},{"content":"Puede ser difícil determinar si el entorno es lo suficientemente ruidoso como para causar daños, pero hay señales a las que se debe prestar atención: si se necesita gritar para hablar con alguien a pocos metros de distancia, la audición probablemente esté en riesgo, según la OSHA. “Muchos teléfonos inteligentes y relojes también pueden alertar si el entorno en el que se está alcanza volúmenes potencialmente dañinos”, afirma Patricia Gaffney, presidenta de la Academia Estadounidense de Audiología. Lo mismo ocurre con el volumen de la música en los auriculares.","type":"text"},{"content":"“Si los entornos ruidosos contribuyen a la atmósfera de un espacio, no es necesario evitarlos por completo. En su lugar, conviene usar tapones para los oídos”, aconseja Abdul-Aziz.","type":"text"},{"content":"El ejercicio que arrasa en el mundo ‘fit’ y mejora la fuerza","type":"interstitial_link"},{"content":"“Es lo mejor que se puede hacer para protegerse”, añade la Dra. Nandini Govil, otorrinolaringóloga pediátrica de Children’s Healthcare of Atlanta y la Universidad Emory.","type":"text"},{"content":"Qué No hacer: usar hisopos","type":"header"},{"content":"Quizás uno sienta la tentación de usar los bastoncitos de algodón para paliar la picazón o quitar la cera del oído. Pero se debe resistir la tentación.","type":"text"},{"content":"“Las células cutáneas del oído son casi como una cinta transportadora”, explica Francis; cuando crecen nuevas células cutáneas, continúa, las células muertas migran hacia afuera y arrastran cerumen. Por lo tanto, limpiarse los oídos uno mismo no suele ser necesario, y usar un hisopo de algodón conlleva riesgos.","type":"text"},{"type":"image"},{"content":"“Estos pequeños trozos de algodón pueden empujar la cera hacia el oído y causar acumulación\", explicq el Dr. Francis. Si un hisopo penetra demasiado en el oído, puede perforar el tímpano y causar pérdida auditiva, advierte Govil. “Y en casos excepcionales, la fuerza al empujar el hisopo dentro del oído puede dislocar los huesecillos detrás del tímpano que ayudan a transmitir el sonido”, agrega Abdul-Aziz.","type":"text"},{"content":"“Los trozos de algodón también pueden quedar atrapados dentro del oído y obstruir la audición\", añade Govil.","type":"text"},{"content":"Si aún se desea limpiar los oídos, Frank Lin, profesor de otorrinolaringología en la Universidad Johns Hopkins, sugiere frotar un paño tibio por fuera sin que entre en el conducto auditivo. “Si se tiene acumulación en el conducto auditivo y no hay otros problemas de oído, se pueden comprar gotas suavizantes de cerumen de venta libre y enjuagar el oído con agua tibia usando una pera de goma\", dice Francis.","type":"text"},{"content":"Qué sí hacer: Poner a prueba la audición","type":"header"},{"content":"“Así como es posible controlarse la presión arterial anualmente, es bueno considerar evaluar la audición en casa o con un médico regularmente”, aconseja Lin.","type":"text"},{"content":"Es fácil sentirse indiferente con la audición cuando es una “caja negra” de la que no se sabe nada, explica. Pero las pruebas de audición dan una puntuación. Y cuando se cristaliza la audición en un número, “es muy veraz”, asegura. “Los números no mienten”.","type":"text"},{"content":"La Organización Mundial de la Salud recomienda que los adultos de 50 años o más se realicen la prueba cada cinco años hasta que cumplan 64. Luego, la prueba puede aumentar a una vez cada tres años.","type":"text"},{"content":"Qué no hacer: Ignorar los cambios en la audición","type":"header"},{"content":"“Si se experimenta una pérdida auditiva repentina en uno o ambos oídos, hay que tratarlo como una emergencia médica y visitar a un otorrinolaringólogo o audiólogo dentro de las 72 horas”, advierte Gaffney.","type":"text"},{"content":"La pérdida repentina de audición a menudo se trata istrando “un montón de esteroides”, explica, pero cuanto más se espere, menos efectivos serán.","type":"text"},{"content":"“Algunas personas, cuando sufren una pérdida auditiva repentina, piensan: ‘Bueno, voy a esperar a ver si mejora’”, cita Gaffney. Pero “están bajo cuenta regresiva”, añade.","type":"text"},{"type":"image"},{"content":"","type":"text"},{"content":"Por Katie Mogg.","type":"text"}],"display_date":"2025-05-29T03:01:00Z","headlines":{"basic":"Pérdida auditiva: consejos claves para prevenirla","mobile":"Consejos claves para prevenir la pérdida auditiva"},"label":{"recomendar":{"text":"Si"},"volanta":{"display":true,"text":"Hábitos."}},"promo_items":{"basic":{"height":513,"resized_urls":[{"option":{"height":250,"minScreenWidth":375,"proportion":"3:2","width":375},"resizedUrl":"https://resizer.glanacion.com/resizer/v2/la-exposicion-a-ruidos-fuertes-es-la-causa-mas-X2TBKYFSNZBGTJMRNZNXX5TFFM.jpg?auth=ba66bb26b3d47e7154462217102761e695092cc9e7fb4366ee6a4e7a388beaa0&width=375&height=250&quality=70&smart=true"},{"option":{"height":200,"proportion":"3:2","width":300},"resizedUrl":"https://resizer.glanacion.com/resizer/v2/la-exposicion-a-ruidos-fuertes-es-la-causa-mas-X2TBKYFSNZBGTJMRNZNXX5TFFM.jpg?auth=ba66bb26b3d47e7154462217102761e695092cc9e7fb4366ee6a4e7a388beaa0&width=300&height=200&quality=70&smart=true"}],"type":"image","url":"https://resizer.glanacion.com/resizer/v2/la-exposicion-a-ruidos-fuertes-es-la-causa-mas-X2TBKYFSNZBGTJMRNZNXX5TFFM.jpg?auth=ba66bb26b3d47e7154462217102761e695092cc9e7fb4366ee6a4e7a388beaa0&width=768&quality=70&smart=false","width":768}},"publish_date":"2025-05-29T03:01:00Z","related_content":{"basic":[]},"subheadlines":{"basic":"La opinión de los especialistas sobre hisopos, auriculares, conciertos y más"},"subtype":"1","taxonomy":{"tags":[{"description":"Hábitos que hacen bien","slug":"habitos-que-hacen-bien"}]},"website_url":"/salud/vida_sana/perdida-auditiva-consejos-claves-para-prevenirla-nid29052025/"},{"_id":"I2OJB5X7IRFTBN4ZLTBBQPHOBI","content_elements":[{"content":"Originario de la planta \"Camellia sinensis\", el té ha sido apreciado durante siglos en diversas culturas, no solo por su sabor, sino también por sus propiedades. Hoy, en medio de un mundo acelerado y demandante, redescubrir el placer del té se convierte en una oportunidad para hacer una pausa y reconectar con cuerpo y mente.","type":"text"},{"content":"Misiones: cuna del té negro argentino","type":"header"},{"content":"El té negro que llega a cada una de las tazas tiene un origen fascinante: las plantaciones de Misiones, la región tealera más austral del mundo. Aquí, en un entorno privilegiado donde la naturaleza se manifiesta en todo su esplendor, las hojas de Camellia sinensis se nutren del sol, la lluvia y el suelo fértil para dar origen a un té de excepcional calidad.","type":"text"},{"content":"Un proceso artesanal que respeta la esencia natural","type":"header"},{"content":"Desde la cosecha manual hasta el proceso de elaboración, el té negro se produce con un profundo respeto por la naturaleza. 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Entre las opciones preferidas se encuentra el café, pero como todo en exceso, resulta perjudicial.","type":"text"},{"content":"Más allá de poder incrementar el peso de una persona, puede causar dependencia. Caer en cuenta de esto, fue lo que ayudó a un hombre coreano que llevaba diez años ingiriendo dos tazas de café a diario a tomar una decisión. PK Sanjun compartió los detalles con el medio Rocketnews24.","type":"text"},{"content":"Qué es la caminata del granjero: el ejercicio que arrasa en el mundo ‘fit’, mejora la fuerza y el equilibrio","type":"interstitial_link"},{"content":"Una de las primeras cosas que dijo Sanjun fue que el hecho de quitar el café por una semana no era algo que tuviera efectos comprobados por la ciencia, sino una experiencia personal a la que se había retado.","type":"text"},{"content":"El asiático en su relato aclaró que de una u otra forma siguió consumiendo uno de los componentes esenciales de la bebida: la cafeína. 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Luego de cumplir una condena en la cárcel, logró ingresar a YPF para trabajar en el 2018 y un año después se animó a estudiar Derecho. “Siempre fue una carrera que me gustó y quería que mis hijos vieran que cuando uno se cae, hay que levantarse y seguir, y que sin esfuerzo no se logra nada”, asegura y revela su secreto: “La Fundación Espartanos me dio una nueva vida”. ","type":"text"},{"content":"El caso de Damián es uno de entre los cientos que existen, que renacieron gracias a la Fundación Espartanos. Esta organización, cofundada por Eduardo “Coco” Oderigo, abogado penalista, promueve un programa disruptivo: desde el 2009, trabaja en las cárceles, enseñando a los presos a jugar al rugby. Pero no sólo capacita en un deporte, sino que fomenta valores como el respeto, el trabajo en equipo y la disciplina, preparando a los internos para reinsertarse en la sociedad. Y recientemente, llevaron su historia a las pantallas, en una serie que retrata el modelo que nació en la unidad 48 de San Martín y se expandió a 65 cárceles en toda la Argentina y a 7 países, entre los que están Kenia, Perú y España. ","type":"text"},{"type":"custom_embed"},{"content":"“Es tal cual la serie”, aseguró Oderigo aludiendo a la producción que retrata la historia, en diálogo con José del Río, director de Contenidos de LA NACION en el décimo capítulo del Summit de Recursos Humanos. “Hubo muchos «nos», muchas trabas. Pero a mí el «no» me encanta y, si no tiene argumentos, mejor todavía, porque me motiva a cambiarlo”, agrega Oderigo, explicando las dificultades que encontró en la cárcel en el primer tiempo. Detalla que pasaron siete años desde que arrancó la idea de la serie hasta que se terminó el proyecto. “Para mí es muy raro ver una ficción que surge de mi vida. El actor es más fachero, más alto, pero es muy lindo ver la historia tan bien contada”, señala.","type":"text"},{"type":"image"},{"content":"Un modelo que transforma vidas","type":"header"},{"content":"Pero, una pregunta se mantiene latente en el aire y tiene que ver con cómo logró este abogado penalista, transformar tantas vidas tan solo con el rugby. “Todos los deportes tienen valores de vida y el rugby también los enseña”, asegura Oderigo. Y detalla que lo primero que aprendieron fue el respeto, que se manifestaba en gestos de compañerismo, en alentar a sus amigos, “que los ayudaba a ir creando vínculos sanos entre ellos”. ","type":"text"},{"content":"Luego la solidaridad, el sentido de pertenencia con el equipo, que lo llevan como bandera incluso después de salir de la cárcel. “Uno de ellos, cuando salió en libertad y fue a pedir trabajo, decía que era espartano, que era un desastre y que su vida cambió con el rugby. Eso hace que la gente los quiera cerca, porque son genuinos, no esconden su pasado”, agrega el fundador de Espartanos, quien también cuenta que recientemente publicaron un segundo libro, escrito por el periodista Carlos Reymundo Roberts.","type":"text"},{"content":"Oderigo asegura que esas herramientas y valores que les brinda el deporte, lo llevan después a su vida diaria: “Ya no solamente hacen las cosas bien dos horas, sino que lo viven todo el día; luego casi toda la semana, después todas las semanas y al final termina siendo una manera de vivir”. Y cuenta una anécdota más, que grafica el cambio que viven los internos, luego de sumarse al equipo de los Espartanos. Detalla que, cuando están detenidos, les pesa la mirada, tienen vergüenza y, por eso, miran para abajo. “Una profesora de la cárcel me dijo una vez, «yo sé quién juga al rugby y quién no en este penal, más allá de que no tengo ni idea de cómo pica la pelota. El que no juega al rugby, mira para abajo; el que entrena, te mira a los ojos. El que no es parte del equipo te pide constantemente cosas; el que juega al rugby te escucha. El que no es un espartano está tenso, y el que juega te abraza y es más dócil». Cuando salen, te miran a los ojos, ya no tienen vergüenza, porque la superaron ahí adentro”.","type":"text"},{"content":"Es asiático, tomó café durante 10 años, lo dejó una semana y los resultados fueron sorprendentes","type":"interstitial_link"},{"content":"Los inicios no fueron fáciles. Hizo falta ganarse la confianza de los internos y también del servicio penitenciario. “Fue clave, sobre todo con el primer líder que me crucé que, cuando le dije que íbamos a taclear, no quería. Le dije te «tacleo yo», y ahí generé confianza con el que más tarde me di cuenta que era el líder más alto entre los internos de la cárcel. Y con ese respeto todo se hizo más fácil”, agrega. ","type":"text"},{"content":"Este modelo se llevó también a cárceles de mujeres, aunque Oderigo revela que fue más difícil impulsarlo ahí, ya que, en palabras de él, “una mujer presa dejó todo, sus hijos, su familia. Un hombre es más superficial, a veces está ahí y dejó una moto. En las cárceles de mujeres nos costó un montón, pero cuando empiezan a levantar, no paran, no están en la media, se van bien arriba”. ","type":"text"},{"type":"image"},{"content":"Frente a la consulta sobre cuál piensa que es el mejor método en las cárceles, trae a colación una anécdota. “Un espartano en libertad, que se llama Jesús, me dijo una vez: «Yo te lo voy a aclarar así de fácil. Si a un perro le pegás y le pegás, cuando lo soltás, te muerde. Pero si lo acariciás mucho, cuando lo soltás, mueve la cola. Depende de cómo nos trates acá adentro, cómo vamos a salir». ","type":"text"},{"content":"Si hay países donde hay pena de muerte o prisión perpetua real, no tengo nada que decir, pero, por lo general, en todos los países, la gente sale. Y hay que preguntarse si queremos que salga peor o mejor. Y si lo pensás de manera egoísta, preferís que salga mejor. Y no hablo de reducir la pena, sino de brindarles herramientas adentro de la cárcel, para el día de mañana”. ","type":"text"},{"content":"Vitaminas B: estos 6 síntomas advierten sobre su falta en el organismo","type":"interstitial_link"},{"content":"Un apoyo firme en medio del camino","type":"header"},{"content":"Oderigo revela que su mujer Malena, con la que tiene ocho hijos, fue un apoyo firme en este proyecto que se convirtió en un nuevo propósito de vida. Y la segunda persona que fue un pilar en esta aventura fue su padre, con quien trabajaba en el estudio de abogados y quien lo incentivó también a seguir yendo cada martes a la mañana a la cárcel, para entrenar a los internos. ","type":"text"},{"content":"Y un gran motor para llegar todo adelante fueron sus hijos: “El día de mañana se van a cruzar con personas que hoy están detenidas. Además, queríamos hacer algo más de lo que supuestamente no es nuestra responsabilidad, pero yo digo que habría que asumirla, porque los gobiernos de turno no pueden con todo; tenemos que ayudarlos, no criticarlos en lo que no pueden hacer o no llegan”. ","type":"text"},{"content":"Con más de 650 entrenadores voluntarios y 3030 jugadores, el rugby se convirtió en un medio para transformar vidas. Algo que tiene un efecto residual una vez que están afuera. “Hemos logrado que muchas empresas saquen de su protocolo el tema de los antecedentes”, revela Oderigo y explica que cuando una persona sale de la cárcel, llega a su casa y a la media hora aparece un amigo que nunca lo visitó, pero que trae un arma y plata para salir a robar. Y tienen que negarse una y otra vez. Van a buscar trabajo y, cuando les piden los antecedentes, no los toman por haber estado en la cárcel. “Ellos ya pagaron en la cárcel. 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