También es bueno para el equilibrio. El ejercicio que arrasa en el mundo ‘fit’ y mejora la fuerza
Con solo 20 segundos por día. Este ejercicio ayuda a fortalecer el abdomen y mejorar la postura
Azúcar en sangre. Cómo controlarlo con ejercicio y por qué es mejor entrenar a la tarde
Cómo hacerlo bien. El ejercicio que fortalece el pecho, los brazos y los hombros
Beneficios. Es médico en Pensilvania y revela qué le pasa al cuerpo al caminar 20 minutos al día
Es crucial. Es experta en longevidad y desde Florida revela cuál es la “década crítica” en la que se decide el futuro del cuerpo
"Puede afectarlo gravemente". Un médico revela la razón por la cual no debería bañarse después de hacer ejercicio
Cómo hacer la caminata del granjero. El ejercicio del momento y los errores más comunes que tenés que evitar
Arrasan en el mundo ‘fit’. Tres ejercicios simples que mejoran la fuerza y tonifican
Es científica biomédica y desde California advierte que caminar 10 mil pasos al día “es una pérdida total del tiempo”
Para considerar. La edad recomendada para hacer ejercicio físico y ayudar a prevenir el Alzheimer
Después de entrenar. Cuándo es necesario enfriar y qué beneficios se obtienen
Ideal para sedentarios. El método que hace Jennifer Aniston para tonificar su cuerpo
Al ritmo de la danza. La práctica que fortalece los músculos, mejora la condición física e incluso ayuda a perder peso
Seis ejercicios. La rutina ’full body’ que ayuda a fortalecer y quemar grasa en todo el cuerpo
Según un nuevo estudio. Solo 5 minutos diarios de este ejercicio mejoran la fuerza muscular y la salud mental
Quema 1000 calorías por hora. El entrenamiento que moldea el cuerpo y está de moda
¿Da los mismos resultados? Entrenar la fuerza sin pesas, es tan efectivo como hacerlo con ellas
El efecto en su salud. La ciencia revela si es mejor hacer ejercicio todos los días o solo los fines de semana
Para sumar a la rutina. El ejercicio que mejora la resistencia y la capacidad respiratoria
Una entrenadora personal da el truco. Esta rutina de plancha abdominal es ideal para perder grasa de la barriga
"No veo resultados". Claves para darte cuenta que estás haciendo mal los abdominales
Tonifica como pocos. El entrenamiento sin dolor que combina cardio, fuerza y equilibrio
Excelente opción. El alimento que podés comer después de entrenar para facilitar la recuperación muscular
Riesgos. Un cardiólogo explica en qué situación no deberías practicar jamás deporte
Fitness. Los beneficios de la actividad física y las claves para no abandonar
No es caminar. El ejercicio más efectivo contra el insomnio que puede hacerse antes de dormir
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"No hay fecha de caducidad". Tiene 92 años: la dieta y rutina de ejercicios que sigue para sentirse como de 50
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